අඩංගු දේ
පර්සිමන් යනු විටමින් සහ වැදගත් අංශු මාත්‍රවල වටිනා ප්‍රභවයකි. එහි අඩංගු වන්නේ:
මාර්ගය වන විට, එය ඇපල් වල මෙන් දෙගුණයක් persimmon වේ. එක් පලතුරක දෛනික අවශ්‍යතාවයෙන් 20% ක් පමණ අඩංගු වේ. කෙඳි දිරවන්නේ නැතත්, බඩවැල්වල සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය, ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය සහ අපද්රව්ය ඉවත් කිරීම සඳහා සරලවම අවශ්ය වේ.
සෛලීය ව්යුහයන් විනාශ කරන නිදහස් රැඩිකලුන්ට එරෙහිව සටන් කළ හැකි ඉතා වැදගත් ද්රව්ය.
වඩාත්ම වැදගත් එකක් වන්නේ zeaxanthin ය. එය දෘෂ්ටි විතානයේ මැකුලා ලුටියා විසින් ප්‍රවේශමෙන් හා තෝරා බේරා අවශෝෂණය කර ගන්නා ආහාරමය ෆයිටොනූට්‍රියන්ට් වේ. එය ආලෝකය පෙරීමේ කාර්යයන් ඉටු කරන අතර හානිකර නිල් කිරණ පෙරීම සිදු කරයි.
ඔවුන්ට ස්තූතියි, නිදහස් රැඩිකලුන් සමඟ සටන් කිරීමට අපගේ ශරීරයට වටිනා අවස්ථාවක් තිබේ. නිදහස් රැඩිකලුන් සෛලීය පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියේ අතුරු ඵලයක් ලෙස දන්නා අතර එය ඉතා භයානක වන අතර එය පිළිකා සෛල බවට පරිවර්තනය විය හැකි අතර විවිධ අවයව හා පද්ධති වලට තවදුරටත් හානි කරයි.
එනම් - සිට්රික් සහ මැලික් අම්ල. ඔවුන් විශ්වීය ස්වභාවික ඔක්සිකාරක භූමිකාව ඉටු කරයි.
ඔවුන් පර්සිමන් වලට එවැනි ඇඹුල් රසයක් ලබා දෙන අතර බොහෝ විට කහට රසකාරක වේ.
: තඹ යකඩ නිසි ලෙස අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වේ; පොටෑසියම් ස්නායු පද්ධතිය, හෘදය සහ වකුගඩු වල ක්රියාකාරිත්වය නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ; පොස්පරස් සහ මැංගනීස් - අස්ථි පද්ධතියේ සෞඛ්යය ගොඩනැගීම හා නඩත්තු කිරීම සඳහා සම්බන්ධ වේ; මෙන්ම කැල්සියම්, අයඩින්, සෝඩියම් සහ යකඩ.
ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
1. පර්සිමන් යනු ස්වභාවික විෂාදනාශකයකි. එය එන්ඩොර්ෆින් මුදා හරින අතර ඔබේ මනෝභාවය ඉහළ නංවයි. සරත් සෘතුවේ-ශීත කාලය තුළ ඔබට අවශ්ය දේ!
2. රක්තහීනතාවය සහ රක්තහීනතාවයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා එය අත්‍යවශ්‍ය සහායකයකි, මන්ද එය රුධිරයේ හිමොග්ලොබින් වැඩි කරයි.
3. ශරීරය පිරිසිදු කරයි, ශක්තිමත් ඩයුරටික් බලපෑමක් ලබා දීම සහ එයින් සෝඩියම් ලවණ ඉවත් කිරීම.
4. රුධිර පීඩනය සාමාන්යකරණය කිරීමට මග පාදයි.
5. "ප්රයෝජනවත් කොලෙස්ටරෝල්" නිපදවීමට හැකියාව ඇති එහි බහු අවයවීය ෆීනොලික් සංයෝගවලට ස්තුතිවන්ත වන අතර, එය පට්ටිකා වල භාජන පිරිසිදු කර රුධිර කැටි ගැසීම වළක්වයි.
6. රුධිර වාහිනී සහ හෘද පේශිවල ක්රියාකාරිත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත.
7. බීටා-කැරොටින් වල සැලකිය යුතු අන්තර්ගතය නිසා එය දර්ශනය කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, රැලි පෙනුම වළක්වයි සහ සෛල වයසට යාමේ ක්රියාවලිය මන්දගාමී වේ.
8. එය ශරීරයට පොදු ශක්තිමත් කිරීමේ බලපෑමක් ඇත, ආසාදන වලට එහි ප්රතිරෝධය සාදයි.
9. නිතිපතා භාවිතයෙන්, එය malignant tumors හි පෙනුම අවහිර කරයි.
10. පෝෂණය සහ පෝෂණය, කුසගින්න ඉවත් කිරීම. ඒ සමගම, කලලරූපයේ ග්රෑම් 100 ක ශක්ති අගය 53-60 kcal වේ.
තවමත් ප්රතිවිරෝධතා තිබේ
ඔව්, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඒවායේ අංකය කිසිදු ආකාරයකින් ප්රයෝජනවත් ගුණාංග අතිච්ඡාදනය නොවන අතර ඒවාට සමාන නොවේ, නමුත්:
1. පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි සීනිවල තරමක් ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා, දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් විසින් පර්සිමන් ප්‍රවේශමෙන් භාවිතා කළ යුතුය.
2. බඩවැල්වල ක්‍රියාකාරිත්වයේ ආබාධ ඇති අය සඳහා, ටික වේලාවක් (ගැටළු විසඳන තුරු) මෙම ප්රණීත ආහාරයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම වැළකී සිටීම වඩා හොඳය, මන්ද බඩවැල් අවහිරතා ද ඇති විය හැකි බැවින් (අධික තන්තු අන්තර්ගතය නිසා).
ඔබේ ශරීරය දෙස බලන්න, සවන් දෙන්න! සෑම දෙයක්ම මධ්‍යස්ථව හොඳ බව මතක තබා ගන්න. දිනකට එක් පලතුරක් පමණක් ප්රතිලාභ ගෙන එයි.
දැන් persimmons පිළිබඳ රසවත් කරුණු කිහිපයක්:
1. පර්සිමන් සමඟ පළමු දැන හඳුනා ගැනීම සිදු වූයේ 1855 දී ඇමරිකානු අද්මිරාල් මැතිව් පෙරී විසින් වසර 200 කට වැඩි කාලයක් සම්පූර්ණයෙන්ම හුදකලා වී තිබූ ජපානය බටහිරට සොයා ගැනීමත් සමඟ ය. මැතිව් තම මව්බිමට ආපසු ගියේ හිස් අතින් නොව, ඔබ තේරුම් ගත් පරිදි, එය ඇය සමඟ - පර්සිමන් සමඟ ය.
2. ලෝකයේ මෙම පළතුරු වර්ග 500 ක් පමණ ඇත! ඔව්, ඔව්, "කිං", "චමමයිල්", "බුල්ස් හාට්" සහ "චොකලට්" පමණක් නොවේ.
3. මැද පෙරදිග දී, පර්සිමන් ප්රඥාව සංකේතවත් කරන අතර එය අනාගතවක්තෘවරුන්ගේ ඵල ලෙස පවා සලකනු ලැබේ.
4. බෙරී වල පල්ප් රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේ ක්‍රියාකාරීව භාවිතා වන අතර විවිධ ස්වාභාවික ආලේපන සකස් කිරීම සඳහා යොදා ගනී.
5. පර්සිමන් වල රසය රටඉඳි තරමක් සිහිපත් කරන බව ඔබ කවදා හෝ සිතා තිබේද? ඉතින්, “පර්සිමන්” යන රුසියානු නම හරියටම ඇති වූයේ මෙම සමානකම නිසා ය, ඉරානයේ සහ ඉරාකයේ සමහර උපභාෂාවල රට ඉඳි වල පලතුරු “පර්සිමන්” ලෙස හැඳින්වේ!
හොඳයි, ඔවුන් එය තේරුම් ගත්තා! ප්රණීත ආහාරය රසවත් පමණක් නොව, ඉතා ප්රයෝජනවත් හා රසවත් විය. සියලුම පර්සිමන්!