ගෘහණියක් වීම සමාජ සබඳතාවලට බාධාවක් විය හැකිය. අඩු ගෙදරක සහ වැඩිපුර නිවසින් පිටව යන්නේ කෙසේද? 

ගෘහණියක් යනු නිවසේ රැඳී සිටීමට කැමති, සන්සුන් ජීවන රටාවකට කැමති පුද්ගලයෙකි. 

නිවහනක් වීම සමාජය තුළ සැමවිටම හොඳ පිළිගැනීමක් නොලැබේ. නිවාස හිමියන් සමහර විට නිවාස පදිංචිකරුවන් ලෙස හැඳින්වේ. සමහරුන්ට නිවස තුළ සතුටක් දැනෙන්නේ මන්දැයි සහ පිටතට යාමට අවශ්‍ය වන්නේ මන්දැයි තේරුම් ගැනීමට අපහසුය. ඔවුන් ඒවා සමාජීය ලෙස සැලකිය හැකිය.

කෙසේ වෙතත්, නිවස හුදකලා හෝ සමාජීය සමග පටලවා නොගත යුතුය: ගෙදර අය මිනිසුන් දැකීමට කැමතියි, නමුත් ඉතා මැනවින් නිවසේදී. 

මිනිසුන් නිවසේ නවාතැන් ගන්නා බව පැහැදිලි කිරීමට මනෝ වෛද්‍යවරුන් විසින් හේතු කිහිපයක් ඉදිරිපත් කර ඇත: ඔවුන්ට නිවසේ බොහෝ දේ සත්කාර කිරීමේ පවුලේ පුරුද්ද තිබිය හැකිය; ඔවුන් තම දෙමාපියන් විසින් ඔවුන්ගේ ළමා කාලය තුළ අනාරක්ෂිත විය හැකි අතර ඔවුන්ගේ නිවස ආරක්ෂිත ස්ථානයකි. ඔවුන් ස්වයංපෝෂිත වන අතර ඒවා පවතින බව දැනීමට ඔවුන් කෙරෙහි බාහිර බැල්මක් අවශ්‍ය නොවේ. 

ඔබේ සහකරු ගෘහණියක් වීම ගැන කනස්සල්ලෙන් සිටී නම් (ඔහු හෝ ඇයට ඔබට වඩා පිටතට යාමට අවශ්‍ය බව හැඟේ නම්), ඔබට වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය.

මේ සඳහා, මනෝචිකිත්සක සහ මනෝ විශ්ලේෂක Alberto Eiguet ක්රමයෙන් විවෘත කිරීමට යෝජනා කරයි: මෙය සිදු කිරීම සඳහා, භූගෝලීය වශයෙන් බොහෝ විට සමීප පුද්ගලයින් බලන්න, පසුව ඔබේ කවය පුළුල් කරන්න, උදාහරණයක් ලෙස සංගමයක ආයෝජනය කිරීමෙන්. 

මනෝචිකිත්සක Laurie Hawkes යෝජනා කරන්නේ ඔබ විනෝද චාරිකාවකින් ගෙන එන සතුට ගැන සිතන ලෙසයි: කෞතුකාගාරයට යන ගමනකදී කම්පනය වන්න, මිතුරන් සමඟ බීමට යන විට ලස්සන හමුවීම් කරන්න. මෙම විශේෂඥයා ඔබට උපදෙස් දෙන්නේ පිටතට යාමට ඔබ තුළ ඇති ගාමක බලවේගය සොයා ගැනීමට සහ ඔබේ ආදරණීයයන් සතුටු කිරීමට එය නොකරන ලෙසයි. ඇය ඔබට ව්‍යායාමයක් ඉදිරිපත් කරයි: ඔබ වෙන් වී ඔබ සමඟ සංවාදයක් ඇති කර ගැනීම ගැන සිතන්න: "එන්න, අපි එළියට යමු. ඉතා හොඳ විචාර ඇති චිත්‍රපටයක් තිබේ. ”

සමහර විට, පිටවීමේ චාරිත්රයක් පැවැත්වීම, උදාහරණයක් ලෙස සතියකට වරක්, ඔබට පිටතට යාමට අවශ්ය විය හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, සතියකට වරක් අවන්හලකට යාමට උත්සාහ කරන්න.