නිසැකවම අපගේ පාඨකයින් සියල්ලම පාහේ "චක්ර" වැනි සංකල්පයක් ගැන අසා ඇත - අද විශේෂයෙන් ජනප්රිය වන පුරාණ පෙරදිග දර්ශනයේ කොටස මෙයයි. අවාසනාවකට මෙන්, පොදු උනන්දුව වර්ධනය වන විට, මෙම පුරාණ දැනුම සෑම කෙනෙකුම තමන්ගේම ආකාරයෙන් අර්ථ නිරූපණය කිරීමට පටන් ගත් අතර, එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස න්‍යාය ජීවිතයට අදාළ කර ගැනීම වළක්වා ගත හැකි යම් ව්‍යාකූලත්වයක් ඇති විය.
සුෆිවරුන්ගේ ඉගැන්වීම්වල මූලයන් ඇති සවිඥානක මධ්යස්ථාන පිළිබඳ සමානව පුරාණ, නමුත් ඊට වඩා අඩු පුළුල් න්‍යායක් ඇති බව පෙනේ., සහ Gurdjieff සහ Ouspensky විසින් බටහිරට ගෙන එන ලදී. මෙම අද්භූත දැනුම ගැන දැන හඳුනා ගැනීමටත්, එයින් උපරිම ප්‍රයෝජන ගැනීමටත් මම යෝජනා කරමි: අවශ්ය නම් ඔබේ මධ්‍යස්ථානවල තත්වය හඳුනාගෙන ඒවා සංවර්ධනය කිරීමට ඉගෙන ගන්න.
එසේනම් විඤ්ඤාණ මධ්යස්ථාන මොනවාද? මේවා මිනිස් සිරුරේ යම් යම් ක්‍රියාවලීන්, ප්‍රාන්ත සහ ගුණාංග සඳහා වගකිව යුතු ශක්ති සැකසුම් වේ. දළ වශයෙන්, බලශක්ති තලය මත, අපට සෑම දෙයක්ම පාලනය කරන එක් මොළයක් නැත, නමුත් පහක් (ප්රධාන). තවද එක් මධ්‍යස්ථානයක් කිසියම් හේතුවක් නිසා ක්‍රියාත්මක නොවන්නේ නම්, එය වගකිව යුතු අපගේ ජීවිතයේ එම කොටසද වේදනාකාරී පාළුවීමකි. නමුත් ඔබ පාඩම් කරන විට සියල්ල පැහැදිලි වනු ඇත. අද අපි විඥානයේ සහජ කේන්ද්රය ගැන කතා කරමු. තවද සෑම ප්‍රකාශනයකම අපි එක් මධ්‍යස්ථානයක් අධ්‍යයනය කරන්නෙමු.
අපගේ ශරීරයේ අභ්යන්තර ක්‍රියාකාරිත්වය, ස්වාභාවික සහජ බුද්ධිය, අනුවර්තනය වීමට සහ පැවැත්මට ඇති හැකියාව සඳහා සහජ බුද්ධියේ මධ්යස්ථානය වගකිව යුතුය. එය "ජීවිතයේ මුල" ලෙස හැඳින්වේ, මන්ද එහි කාර්යයට ස්තූතිවන්ත වන බැවිනි. භෞතික ශරීරයේ මධ්යයේ ප්රක්ෂේපණය යනු කොක්සික්ස් කලාපයයි. ඔහු ලබා දෙන වැදගත් මනෝවිද්‍යාත්මක ගුණාංග වන්නේ අරපිරිමැස්ම, පරිසමාප්තභාවය, වෙලාවට වැඩ කිරීම, නොපසුබට උත්සාහය, පිළිවෙලයි. මෙම මධ්යස්ථානය ප්‍රමුඛයා වන පුද්ගලයන් තම සෞඛ්‍යය, ගෞරවය හා ආගමික සහ පවුල් සම්ප්රදායන් හොඳින් නිරීක්ෂණය කරයි, සැලසුම් කිරීමට කැමති, ස්ථාවරත්වය සඳහා උත්සාහ කරන අතර බොහෝ විට ගතානුගතික වේ. මිනිසුන් ක්‍රීඩාවට යොමු වන්නේ තම සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කර දිගු කලක් ජීවත් වීමට මිස ක්රීඩා ජයග්‍රහණ සඳහා නොවේ. මාර්ගය වන විට, මෙම මධ්යස්ථානය දිගුකාලීන පැවැත්මට සෘජුවම සම්බන්ධ වේ.
මුදල්, ආදරය, වාසනාව හෝ තොරතුරු වේවා - "සහජ" පුද්ගලයන්ට තමන් අත්පත් කරගත් දේ තබා ගැනීම පහසුය. ඔවුන් කැමතිම සංගීත කණ්ඩායමක ප්‍රසංගයකට ගොස් එහි ප්‍රාණවත් බවක් ලබා ගත්තේ නම්, ඔවුන්ට එය ඉතා දිගු කාලයක් දැනීමට හැකි වේ. උපයාගත් මුදල් අරපිරිමැස්මෙන් වැය වන අතර වැඩි වීමට ඉඩ ඇත. ඔවුන් ව්‍යාපෘතියක් ආරම්භ කළේ නම්, වසර ගණනාවක් තිස්සේ උනන්දුව නැති නොකර, එය සංවර්ධනය කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ උත්සාහය ආයෝජනය කිරීමට ඔවුන්ට හැකි වේ. විශ්වාසවන්තව සිටීමට සහ ඔවුන්ගේ ජීවිත කාලය පුරාම තම සහකරුට කැපවී සිටීමට හැකි වන්නේ මෙම පුද්ගලයින්ටය. පවුල, ප්‍රජනනය ඔවුන්ට ප්රධාන ප්‍රශ්න වේ.
සංවර්ධිත සහජ මධ්‍යස්ථානයක් ඇති පුද්ගලයෙකුට, බොහෝ විට, ද්‍රව්‍යමය හා චිත්තවේගීය වශයෙන් අවශ්ය සියල්ල සපයනු ලැබේ. ඔහුට ජීවත් වීමට තමාගේම ස්ථානයක්, ස්ථාවර රැකියාවක්, ප්රමාණවත් මුදලක් (සෑම විටම සැපයුමක් ඇත), සාමාන්යයෙන් පවුලක් (බොහෝ විට විශාල එකක්), මිතුරන් සහ සමාජ සම්බන්ධතා ඇත.
ඔවුන්ගේ නොපසුබට උත්සාහය නිසා මධ්යස්ථානයේ නියෝජිතයින්ට කුඩා හා ඒකාකාරී වැඩ කිරීමට හැකි වේ. කුඩා පියවර වලින් කාර්යයන් සම්පූර්ණ කර ඉලක්කය කරා ගමන් කිරීම අනෙක් අයට වඩා ඔවුන්ට පහසුය. ඔවුන්ගේ සාර්ථකත්වයේ ආදර්ශය දිනපතා වෙහෙස මහන්සි වී ඉවසිලිවන්තව වැඩ කරන අතර අවසානයේ එය නිසැකවම විශිෂ්ට ප්රතිඵලයක් වනු ඇත. සූදානම් කළ සේවා ස්ථානයකදී, කලින් තීරණය කළ සැලැස්මකට අනුව, පිළිවෙලට දේවල් කිරීම ඔවුන්ට වැදගත් වේ.
අඩුපාඩු, රීතියක් ලෙස, අනෙකුත් මධ්යස්ථාන සංවර්ධනය නොකළ විට පෙනී යයි, සහ පුද්ගලයෙකු ලෝකය දෙස බලන්නේ සහජ මධ්යස්ථානය හරහා පමණි. එවිට ඔහු අනවශ්‍ය ලෙස වර්ගීකරණය, පාදඩ සහ ආනයනික විය හැකිය. සෞඛ්යාරක්ෂාව හිපොකොන්ඩ්රියා බවට පත්විය හැක. ඕනෑවට වඩා භෞතිකවාදී විය හැකි අතර ජීවිතයේ අධ්‍යාත්මික පැත්ත නොසලකා හැරිය හැක. ලෝකය “අපගේ මිස අපගේ නොවේ” ලෙස බෙදිය හැකි අතර, පවුලට සම්බන්ධ නැති පුද්ගලයින් ආගන්තුකයන් ලෙස සලකනු ලබන අතර සංවේදනය ඇති නොකරයි. එසේම, මධ්යස්ථානය “හතකට” ක්‍රියා කරන්නේ නම්, පුද්ගලයෙකුට ඕනෑවට වඩා බියක් ඇති විය හැකිය, ඔවුන් අධික ලෙස ගබඩා කිරීමට (ශීතකරණ පහක් සහ “එසේ නම්” කසළ පොකුරක්) බාහිර ලෝකයෙන් හුදකලා වීමට (මීටර් තුනක වැටට) දායක වේ. ) සහ මිනිසුන්, දේවල්, අන් අයගේ අදහස් මත යැපීම.
පිළිතුරු වලින් 50% කට වඩා ඍණාත්මක නම් සහ හානියට පත් සහජ මධ්‍යස්ථානයක ලක්ෂණයක් වන රෝග ද තිබේ නම් (ඕනෑම නිදන්ගත හා දරුණු රෝග, කකුල් වල රෝග, අහුපෑවත, අස්ථි රෝග, කොඳු ඇට පෙළ, වඳභාවය, නින්ද නොයාම, මරණ බිය , neuroses), සමහරවිට ඔබ සංවර්ධන සහජ මධ්යස්ථානය මත වැඩ කළ යුතුය. මෙම කාර්යය එවැනි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග සහ කුසලතා වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වනු ඇත: දේවල් අවසානයකට ගෙන ඒමේ හැකියාව, ඔබේ කාර්යය ඉහළම මට්ටමින් කරන්න (සියලු කුඩා දේවල් සැලකිල්ලට ගනිමින්), ඔබේ කාලය, ශ්‍රමය, ප්‍රාග්ධනය ඥානවන්තව කළමනාකරණය කිරීම (ඔබට එය කළ හැකිය. වැඩි කිරීමට ද ඉගෙන ගන්න). ඔබ වඩාත් වෙලාවට වැඩ කරන බවට පත් වනු ඇත, ඔබට "දක්ෂතාවයක්" ඇති අතර බුද්ධිය වර්ධනය වනු ඇත. ඔබට වඩාත් විශ්වාසදායක විය හැකිය, අන් අයගේ විශ්වාසය දිනා ගන්න. තවද, වැදගත්ම දෙය නම්, ඔබට ආරක්ෂාවක් දැනෙනු ඇත: මධ්යස්ථානය ස්ථාවර සබඳතා (පවුලේ සහ සමාජය තුළ), ස්ථාවර මූල්‍ය තත්වයක් සහ ස්ථාවර සෞඛ්‍යයක් ලෙස අපගේ ජීවිතයේ පදනම සාදයි.
එබැවින්, ඔබ තුළ සහජ විඥානයේ කේන්ද්රය වර්ධනය කර ගැනීම සඳහා, මෙම මධ්යස්ථානය හොඳින් වර්ධනය වී ඇති පුද්ගලයින් හැසිරෙන ආකාරයටම ඔබ දැනුවත්ව හැසිරිය යුතුය:
ඇවිදින්න. මුළු පාදයම පාගා, සෙමින් ගමන් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
හුස්ම ගන්න. ආශ්වාස කිරීම-රඳවා ගැනීම-හුස්ම ගැනීම-ඇඳීම එකිනෙක සමාන වන හුස්ම ගැනීම සඳහා දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් වෙන් කරන්න.
ආහාර.සරල ආහාරවල රසයට ආදරය කිරීමට සහ ඒවා භුක්ති විඳීමට උත්සාහ කරන්න: තම්බා අර්තාපල්, පාන්, කිරි, පිඟන් සහ බීම ඔබේ ප්රදේශයේ සාම්ප්රදායික වේ.
විශේෂ නිෂ්පාදන.Chyawanprash, රාජකීය ජෙලි, "phytor", ginseng root.
පංතිවල.විඳදරාගැනීම සහ කඩිසරකම අවශ්ය වන එවැනි ආකාරයේ ක්රියාකාරකම් සහ නිර්මාණශීලීත්වය මගින් මධ්යස්ථානය විශේෂයෙන් හොඳින් වර්ධනය වී ඇත: එම්බ්රොයිඩර්, පබළු, ගෙතුම්. බිමෙහි ඕනෑම වැඩක් ප්රයෝජනවත් වේ: ගෙවතු වගාව සහ භූමි අලංකරණය. සේවා ස්ථානය සකස් කිරීම සහ එහි අනුපිළිවෙල කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කරන්න, සෑම දෙයක්ම එහි ස්ථානයේ තිබේ නම් හොඳයි. ඕනෑම ව්‍යාපාරයක් සෙමින්, කල්පනාකාරීව, හැකිතාක් උනන්දුවෙන් හා නිවැරදිව කරන්න.
දෛනික චර්යාව සහ සැලසුම් කිරීම.ස්වාභාවික චක්ර සමඟ සම්බන්ධ දෛනික චර්යාව (ඉක්මන් නැඟීම සහ නින්දට යාම) කේන්ද්රය වර්ධනය කරයි. දෛනික චර්යාව සහ සැලසුම් කිරීම කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කරන්න - දිනපතා සහ දිගු කාලීන. දිනපොතක් තබා ගැනීමට ඉගෙන ගන්න, දෛනික සැලැස්මක්, මිලදී ගැනීම් ලැයිස්තු, රිසිට්පත් සහ වියදම්.
සොබාදහම සමඟ සම්බන්ධතාවය.පෘථිවිය සමඟ ස්වභාවධර්මය සමඟ ඕනෑම සන්නිවේදනයක් සංවර්ධනයට දායක වේ. පාවහන් නොමැතිව ඇවිදින්න, විනෝද චාරිකා කරන්න, නගරයෙන් පිටතට යන්න. සොබාදහම එහි සියලුම ප්‍රකාශනයන් තුළ නිරීක්ෂණය කරන්න: සතුන්, ශාක, දවසේ වේලාව, සෘතු.
පවුල සහ කාරුණික.අපි ආදරණීයයන් සමඟ සන්නිවේදනය කරන විට, එකට කාලය ගත කරන විට මානසික මධ්යස්ථානය විවෘත වේ. මේස සකස් කර ඥාතීන්ට ආරාධනා කරන්න, නිතර නිතර අමතන්න. මධ්යස්ථානයේ ශක්තිය පැරණි පරම්පරාවේ නියෝජිතයන් විසින් ඔබට ලබා දෙනු ඇත, ඔවුන්ට ගෞරවය හා ගෞරවය පෙන්වමින්, අපි කේන්ද්රයේ බලයෙන් පිරී ඇත. මියගිය ඥාතීන්ගේ මතකයට ගරු කිරීම, මළවුන් අනුස්මරණය කිරීමේ සම්ප්රදායන් නිරීක්ෂණය කිරීම, "පවුල් ගසක්" සෑදීම, ඔබේ මුතුන් මිත්තන්ගේ ඉරණම ගැන බාලයන්ට පැවසීම ද ඉතා වැදගත් හා ප්රයෝජනවත් වේ.
ක්රීඩා. සෞඛ්යයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති ක්රියාකාරකම් තෝරන්න - පිහිනීම, ඇවිදීම, යෝග, පහසු ධාවනය. නිතිපතා ව්‍යායාම කරන්න.
සංගීතය. මධ්යස්ථානය වාර්ගික සංගීතය වර්ධනය කරයි. අඩු ශබ්ද වාද්‍ය භාණ්ඩ - bass, drums, jew's harp, didgeridoo.
පුහුණුවීම් සහ භාවනාව.ජනවාර්ගික සංගීතයට ස්වයංසිද්ධ නැටුම් (අවකාශයේ "පහළ ස්ථරයේ" නැටුම්, "පෘථිවිය" නැටුම් ඇතුළුව). අභ්යන්තර සත්වයා සමඟ සම්බන්ධ වීම, පවුල සමඟ සම්බන්ධ වීම, පවුල සඳහා යාච්ඤා කිරීම පිළිබඳ භාවනා. මධ්යයේ කලාපයේ (කොක්සික්ස් ප්රදේශය) භාවනාවේදී සාන්ද්රණය, මධ්යයේ හුස්ම ගැනීම (ඉහත බලන්න).
සහජ කේන්ද්රයේ ඔබේ දියුණුවට වාසනාව! ඊළඟ වතාවේ අපි අපේ ජීවිතයේ සතුට සඳහා වගකිව යුතු ලිංගික විඥානයේ කේන්ද්රය ගැන කතා කරමු!
ඇනා පොලින්, මනෝ විද්යාඥ.