වට්ටෝරු අමුද්රව්ය “චිකන් ටෝටිලා»:
- ග්රෑම් 400 චිකන් පියයුරු
- 1 බිත්තර
- 1 කලා ඔලිව් තෙල් හැන්දක්
- කලා 1. සෝයා සෝස් හැන්දක්
- 1 කලා පිටි හැන්දක්
- කළු බිම ගම්මිරිස් ආකාරයෙන්
- චීස් ග්රෑම් 40 ක්
"චිකන් ටෝටිලා" පිඟානේ පෝෂණ අගය (එක් 100 ග්රෑම්):
කැලරි: 162.8 kcal.
ලේනුන්: ග්රෑම් 20.7
මේද: ග්රෑම් 6.5
කාබෝහයිඩ්රේට්: ග්රෑම් 5.4
සේවා ගණන: 4වට්ටෝරුවෙහි අමුද්රව්ය සහ කැලරි අන්තර්ගතය ” චිකන් ටෝටිලා»
| නිෂ්පාදන | මැනීම | බර, gr | සුදු, gr | මේදය, උ | කෝණය, gr | කල්, kcal |
| චිකන් පියයුරු | 400 ග්රෑම් | 400 | 94.4 | 7.6 | 1.6 | 452 |
| කුකුල් බිත්තර | 1 කෑල්ලක් | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ඔලිව් තෙල් | 1 තේ හැදි. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| හයින්ස් සෝයා සෝස් | 1 තේ හැදි. | 20 | 0.52 | 0 | 8.6 | 36.6 |
| තිරිඟු පිටි | 1 තේ හැදි. | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
| කළු බිම ගම්මිරිස් ආකාරයෙන් | 0 චිත්ර | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| රුසියානු චීස් | 40 ග්රෑම් | 40 | 9.64 | 11.8 | 0.12 | 145.2 |
| මුළු | 550 | 113.9 | 35.7 | 29.4 | 895.5 | |
| 1 සේවය | 138 | 28.5 | 8.9 | 7.4 | 223.9 | |
| 100 ග්රෑම් | 100 | 20.7 | 6.5 | 5.4 | 162.8 |