අපේක්‍ෂා කරන මව සඳහා, තම දරුවා බලා සිටින කාලය බලා සිටීම වඩාත් ප්‍රීතිමත්, කනස්සල්ලට පත්වූවක් පමණක් නොව, වඩාත් කනස්සල්ලට හා වගකිවයුතු එකකි. මේ අවස්ථාවේ කාන්තාවක් තමාවම ඉහළ ඉල්ලුමක් ඇති කරගනිමින්, තම දරුවාට උදරයේ වර්ධනය සඳහා වඩාත් සුවපහසු කොන්දේසි ලබා දීමට උත්සාහ කරයි. මෙම අවශ්‍යතාවයන් අතර, මධ්‍යස්ථ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල අවශ්‍යතාවය, දරු ප්‍රසූතියේ ක්රියාවලිය පිළිබඳ සවිස්තර තොරතුරු ලබා ගැනීම ඇතුළත් වේ. ගර්භනී ගැහැණු ළමයෙකුට සෑම විටම අන්තර්ජාලයෙන්, පොත් වලින්, ඇගේ මිතුරන්ගෙන් හෝ මවගෙන් ඕනෑම තොරතුරක් ලබා ගත හැකිය. නමුත් මෙම සියලු ප්‍රභවයන් තොරතුරු සපයන්නේ මතුපිටින් හා ආත්මීයව ය. සියළුම ප්රශ්න වලට තනි තනිව පිළිතුරු සැපයීම සඳහා, දරු ප්රසූතිය සහ පශ්චාත් ප්රසව කාලය සඳහා අපේක්ෂිත මව තරයේ සූදානම් කිරීම සඳහා, දරු ප්රසූතිය සඳහා විශේෂ සූදානම් කිරීමේ පා courses මාලා ඇත.
ඔවුන් බැලීමට හෝ නොකිරීමට, ආරම්භ කළ යුත්තේ කවදාද යන්න තීරණය කිරීම සෑම කාන්තාවකටම පැවරේ. ඔවුන්ගේ තේරීම අද ඉතා විශාල ය. දරු ප්රසූතිය සඳහා දිගු කාලීන පා courses මාලා, අධිවේගී පා courses මාලා (ගර්භනී සති 32-33 සිට), මුදල් සඳහා පන්ති පවත්වන වාණිජ පා courses මාලා ඇත. මිල ගණන් සහ වැඩසටහන් සෑම තැනකම වෙනස් වේ, මෙය අපේක්ෂිත මවට තෝරා ගැනීමේ අයිතිය ලබා දෙයි. සාමාන්‍යයෙන් එවැනි පා courses මාලා පවත්වනු ලබන්නේ ප්‍රාදේශීය ප්රසව සායන වලය, ඒවායේ පන්ති නොමිලේ වේ, නමුත් ඒවා දිගු කල් පවතින්නේ නැත. ගෙවන ලද පා courses මාලා වල කාලය සති 22-30 දක්වා ළඟා වේ.
පා courses මාලා වලට යන්නේ ඇයි? ඔවුන් මත, කාන්තාවකට ඇගේ වර්තමාන තත්වය පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක තොරතුරු පමණක් නොව, සන්නිවේදනය, ශාරීරික දියුණුව සහ ධනාත්මක විනෝදාස්වාදය සඳහා අවස්ථාව ද ලැබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, දරු ප්රසූතිය සඳහා සූදානම් කිරීමේ පා courses මාලා, වැඩසටහන මත පදනම්ව, දරු ප්රසූතිය සිදුවන ආකාරය පිළිබඳ ප්රශ්නවලට පිළිතුරු ලබා දෙනවා පමණක් නොව, වීඩියෝ චිත්රපට සමඟ මෙම ක්රියාවලිය නිරූපණය කිරීම, ගර්භනී කාන්තාවකට විශේෂ හුස්ම ගැනීමේ ක්රම ඉගැන්වීම, දරු ප්රසූතියේදී හැසිරෙන ආකාරය.
බොහෝ විට, දරු උපත් පා courses මාලා සඳහා සූදානම් වීම ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ජිම්නාස්ටික්, යෝග, නිර්මාණාත්මක වැඩමුළු වල පන්ති (චිත්‍ර හෝ සංගීතය), පෙරදිග නැටුම් සහ සංචිතයේ විකල්ප පන්ති ඇතුළත් වේ.
දරු ප්රසූතිය සඳහා සූදානම් කිරීමේ පා courses මාලා වල වාසිය, අපගේ මතය අනුව, ඔවුන් දෙදෙනාම සහකරු හෝ සහකාරිය යුගල වශයෙන් ගත හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, තාත්තා දරු ප්රසූතියට පූර්ණ දායකත්වයක් ලබා දෙන අතර, අම්මා සමඟ, ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්‍රධාන වගකීම කාන්තාව සතුය. එහෙත්, ඔබ පිළිගත යුතුය, තාත්තාගේ උපතේ ආරම්භයේ නිවැරදි හැසිරීම, තම ආදරණීය කාන්තාවට - සදාචාරාත්මක හා ශාරීරික වශයෙන් සහයෝගය දැක්වීමේ ඔහුගේ කුසලතා නිසැකවම ඔවුන් දෙදෙනාට පමණක් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. ඔබ ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා සමඟ හවුල් දරු උපත් තෝරාගෙන තිබේ නම්, යුවළකගේ පා courses මාලා හැදෑරීම අනිවාර්ය වේ, මන්ද දරු ප්රසූතිය වැනි ගැටලුවක් පිළිබඳව මිනිසෙකුට හැකි තරම් දැනුම් දිය යුතු බැවින්, තමාගේම ස්ත්‍රියට සහයෝගය දැක්වීම සඳහා ඔහුට කළ හැකි දේ.
දරු උපත් සඳහා වන ඕනෑම පුහුණු පා courses මාලාවක්, රීතියක් ලෙස, දරු ප්රසූතිය පිළිබඳ තොරතුරු, ශ්රම ක්රියාවලිය තුළ නිවැරදි හැසිරීම පිළිබඳ තොරතුරු වලට පමණක් සීමා නොවේ. එවැනි පංති වලදී, කාන්තාවකට අලුත උපන් බිළිඳකු රැකබලා ගැනීමේ මූලික කරුණු උගන්වනු ලැබේ, දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු හැඩය ලබා ගන්නේ කෙසේද යන්න පැහැදිලි කරයි, එසේම අනාගත මාතෘත්වය සඳහා මානසික හා මානසික වශයෙන් සූදානම් විය යුතුය. පා courses මාලා උගන්වනු ලබන්නේ සුදුසුකම් ලත් විශේෂ ists යින් විසින් පමණි: දේශන සඳහා, රීතියක් ලෙස, ප්රසව හා නාරිවේද විශේෂ ologists යින්, ළමා රෝග විශේෂ psych යින්, මනෝ විද්‍යා ologists යින් සහ නවජ විද්‍යා ologists යින්ට ආරාධනා කරනු ලැබේ.
විශේෂ ists යින් සමඟ දැන හඳුනා ගැනීම, අපේක්ෂිත මවට දරු ප්රසූතිය සඳහා තරයේ සූදානම් වීමටත්, ප්රයෝජනවත් තොරතුරු රාශියක් ඉගෙන ගැනීමටත්, විවිධ මාතෘ රෝහල් විසින් ලබා දෙන කොන්දේසි සහ එහි සේවය කරන වෛද්‍යවරුන්ටත්, මන්ද මාතෘ රෝහලක් තෝරා ගැනීම සැමවිටම පවතින බැවිනි. කාන්තාවක්.
විශේෂ experts යින්ට අනුව, දරු ප්රසූතියට සූදානම් වීම අනුව, කාන්තාවකට කණ්ඩායම් පන්තිවලට සහභාගී වීම වඩාත් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. මෙම අවස්ථාවේ දී, පාසලේ උපකරණ, ඔබේ නිවසට සමීප වීම මත පදනම්ව පා courses මාලා තෝරා ගැනීමට ඔවුන් ඔබට උපදෙස් දෙයි. නිල සංවිධානයක් විසින් පවත්වනු ලබන පා courses මාලා තෝරා ගැනීම වැදගත්ය. කිසියම් හේතුවක් නිසා දරු ප්රසූතිය සඳහා සූදානම් වීමේ පා courses මාලා සඳහා සහභාගී වීමට ඔබට අවස්ථාවක් නොමැති නම්, තනි වැඩසටහනක්, පුද්ගලික අධිවේගී පුහුණුව ඔබ වෙනුවෙන් සංවර්ධනය කළ හැකිය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, දරු උපත් ක්රියාවලිය සඳහා සූදානම් වීමේ පා courses මාලා කාන්තාවකට බොහෝ ප්රයෝජනවත් වේ, මන්ද පළපුරුදු විශේෂ ists යින් ඔබේ ප්රශ්නවලට පිළිතුරු සපයන විට, අර්ථ විරහිත උද්දීපනයක් ඇතිවීමට අවස්ථාවක් නොලැබෙන බැවිනි.