අන්තර්ගතය
ක්ලාස්ට්‍රෝෆෝබියා
Claustrophobia යනු සිරගත කිරීමේ භීතිකාවයි. එය සැබෑ ආබාධයක් නියෝජනය කළ හැකි බැවින් එය ප්රතිකාර කිරීම වැදගත් වේ. සංජානන සහ චර්යාත්මක ප්රතිකාර ක්‍රම ඵලදායී වේ.
Clastrophobia, එය කුමක්ද?
අර්ථ දැක්වීම
ක්ලාස්ට්‍රොෆෝබියා යනු භීතිකාවක් වන අතර එය සිරගත කිරීම, සංවෘත අවකාශයන් පිළිබඳ භීතියකින් සමන්විත වේ: සෝපානය, මෙට්‍රෝ, දුම්රිය, නමුත් කුඩා හෝ ජනේල රහිත කාමර ...
හේතූන්
Clastrophobia ආරම්භ වන්නේ පුද්ගලයා බිඳෙනසුලු තත්වයක සිටින අවස්ථාවක ය. ළමා කාලයේ සිදුවීමක් (උදාහරණයක් ලෙස සිරකර තිබීම) හෝ සංවෘත අවකාශයක කම්පන සහගත සිදුවීමක් (උදාහරණයක් ලෙස මෙට්‍රෝවේදී පහර කෑමට ලක්වීම claustrophobia පැහැදිලි කළ හැක. විද්‍යාඥයන් භීතිකාවෙන් ඔවුන් දකිති.
රෝග විනිශ්චය
රෝග විනිශ්චය සායනික වේ. අගුලු දැමීමේ භීතිය, භීතිකාව හඳුනා ගැනීම සඳහා මනෝ වෛද්‍යවරයෙකුට නිර්ණායක 5ක් සපුරාලිය යුතුය: සංවෘත ස්ථානයක සිටීමට (හෝ මෙම තත්වය අපේක්ෂා කිරීමෙන්) තර්ක කිරීමේ නොහැකියාව, ක්ෂණික හා ක්‍රමානුකූල ප්‍රතික්‍රියාවක් සමඟ නිරන්තර හා දැඩි බියක් පුද්ගලයා සිරගත වීමේ තත්වයකට පත්වේ, ඔහුගේ බියේ අධික හා අතාර්කික ස්වභාවය පිළිබඳ දැනුවත්භාවය, පුද්ගලයා සංවෘත ස්ථානයක සිටින තත්වයන් ඕනෑම වියදමකින් වළක්වා හෝ විශාල කනස්සල්ලෙන්, ක්ලැස්ට්‍රොෆෝබියාවෙන් අත්විඳිනු ලැබේ. පුද්ගලයෙකුගේ ක්‍රියාකාරකම් බෙහෙවින් කඩාකප්පල් කරයි. මීට අමතරව, මෙම ආබාධ වෙනත් ආබාධයකින් පැහැදිලි නොකළ යුතුය (ඇගෝරාෆෝබියා, පශ්චාත් කම්පන ආතතිය)
අදාළ පුද්ගලයින්
වැඩිහිටි ජනගහනයෙන් 4 සිට 5% දක්වා ක්ලස්ට්‍රොෆෝබියා රෝගයෙන් පීඩා විඳිති. එය නිතර නිතර ඇති වන භීතිකාවන්ගෙන් එකකි.
විකිරණවේදී රෝගීන්ගෙන් 4 සිට 10% දක්වා ස්කෑන් හෝ එම්ආර්අයි හරහා යාම දරාගත නොහැක. දරුවන්ට ක්ලැස්ට්‍රොෆෝබියා රෝගයෙන්ද පීඩා විඳිය හැක.
අවදානම් සාධක
කාංසාව ආබාධ, මානසික අවපීඩනය සහ අධික ලෙස ඖෂධ, මත්ද්‍රව්‍ය හෝ මධ්‍යසාර භාවිතය ඇති පුද්ගලයින් භීතිකාව වර්ධනය වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇත.
claustrophobia රෝග ලක්ෂණ
සියලුම භීතිකාවන් මෙන්ම, පළමු රෝග ලක්ෂණය වන්නේ දැඩි සහ අතාර්කික බියයි: සංවෘත අවකාශයක සිටීමට ඇති බිය හෝ සංවෘත අවකාශයක් අපේක්ෂා කිරීමට ඇති බිය. මෙය හුස්ම ගැනීම හා සම්බන්ධ විය හැකිය. ක්ලාස්ට්‍රොෆෝබික් මිනිසුන් වාතයෙන් ඉවතට පැනීමට බිය වෙති.
ක්ලස්ට්‍රොෆෝබියාවේ භෞතික ප්‍රකාශන
- භීතිය එහි සංඥා සමඟ සැබෑ භීතිකාවක් ඇති කළ හැකිය:
- හෘද ස්පන්දනය, හෘද ස්පන්දනය හෝ වේගවත් හද ගැස්ම
- හුස්ම හිරවීම හෝ හුස්ම හිරවීම පිළිබඳ හැඟීමක්
- කරකැවිල්ල, හිස් හිසක් හෝ ක්ලාන්ත ගතියක් දැනේ
- දහඩිය දැමීම, උණුසුම් දැල්වීම්, පපුවේ අපහසුතාව,
- මැරෙන්න බයයි, පාලනය නැති වෙයි කියලා
claustrophobia ප්රතිකාර
සංජානන චර්යා චිකිත්සාව (CBT) භීතිකාව සඳහා හොඳින් ක්‍රියා කරයි. මෙම ප්‍රතිකාරයේ අරමුණ වන්නේ පුද්ගලයා දුර සිට සහ සැනසිලිදායක පසුබිමක සිට, බිය තුරන් කිරීම සඳහා සමීපව හා සමීපව තම භීතිකාව ඇති කරන දෙයට පුද්ගලයා නිරාවරණය කිරීමයි. ෆොබොජනික් වස්තුවට මුහුණ දීමෙන් වැළකී සිටීමට වඩා නිතිපතා හා ප්‍රගතිශීලී ආකාරයෙන් එය බිය නැති කර ගැනීමට හැකි වේ. මනෝවිශ්ලේෂණය ක්ලස්ට්‍රොෆෝබියාවට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ද විසඳුමක් විය හැකිය.
ඖෂධ ප්රතිකාර තාවකාලිකව නියම කළ හැක: anxiolytics, antidepressants.
ක්ලාස්ට්‍රොෆෝබියා රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට විවේකීව සිටීම සහ යෝග අභ්‍යාස කිරීමද උපකාරී වේ.
භීතිකාව: ස්වභාවික ප්රතිකාර
සන්සුන් හා විවේකී ගුණ සහිත අත්යවශ්ය තෙල් කාංසාවේ ප්රහාර වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. නිදසුනක් ලෙස ඔබට චර්ම හෝ ආඝ්‍රාණ මාර්ගයෙන් පැණි දොඩම්, නෙරෝලි, කුඩා ධාන්‍ය බිගරේඩ් වැනි සගන්ධ ෙතල් භාවිතා කළ හැකිය.
claustrophobia වැළැක්වීම
අනෙකුත් භීතිකාවන් මෙන් Clastrophobia වැළැක්විය නොහැක. අනෙක් අතට, භීතිකාවක් ඇති වූ විට, එය එදිනෙදා ජීවිතයේ ආබාධයක් වීමට පෙර එය ගැන සැලකිලිමත් වීම වැදගත්ය.