මෙම පලතුර නිසැකවම අපේ පෘථිවියේ වඩාත්ම විදේශීය පලතුරු ලැයිස්තුවට ඇතුළත් කර ඇත. නිවර්තන කලාපයෙන් පිටත ස්වල්ප දෙනෙක් එය අසා ඇත, කෙසේ වෙතත්, ප්‍රවීණයන් එය පෙර නොවූ විරූ ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග නිසා “සුපිරි පලතුරක්” ලෙස හඳුන්වයි. එය ඕවලාකාර හැඩයක්, සුදු මස් ඇත. මැලේසියාව සහ ඉන්දුනීසියාව පලතුරු වල උපන් ස්ථානය ලෙස සැලකේ, එය අග්නිදිග ආසියාවේ සියලුම රටවල ඇත. රඹුටන් දීප්තිමත් වර්ණයක් ඇත - ඔබට කොළ, කහ සහ තැඹිලි වර්ණ සොයාගත හැකිය. පළතුරු වල ලෙල්ල මුහුදු ඉකිරියෙකුට බෙහෙවින් සමාන ය. ශරීරයේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රියාකාරිත්වයට අත්‍යවශ්‍ය යකඩ වලින් රඹුටන් ඉතා පොහොසත් ය. හීමොග්ලොබින් වල ඇති යකඩ විවිධ පටක වලට ඔක්සිජන් ප්‍රවාහනය කිරීමට යොදා ගනී. යකඩ ඌනතාවය රක්තහීනතාවයේ කුප්‍රකට තත්වයට හේතු විය හැකි අතර එමඟින් තෙහෙට්ටුව සහ කරකැවිල්ල ඇති වේ. මෙම පලතුරේ ඇති සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අතර අපගේ ශරීරයේ රතු සහ සුදු රුධිරාණු නිපදවීමට තඹ අත්‍යවශ්‍ය වේ. එන්සයිම නිෂ්පාදනය හා සක්‍රීය කිරීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වන මැංගනීස් ද පලතුරු වල අඩංගු වේ. පළතුරු වල විශාල ජල ප්‍රමාණයක් ඔබට ඇතුළත සිට සම සංතෘප්ත කිරීමට ඉඩ සලසයි, එය සුමට හා මෘදු වීමට ඉඩ සලසයි. රඹුටන් විටමින් C වලින් පොහොසත් වන අතර එය ඛනිජ ලවණ, යකඩ සහ තඹ අවශෝෂණය ප්‍රවර්ධනය කරන අතර මුක්ත ඛණ්ඩක මගින් ශරීරයට සිදුවන හානියෙන්ද ආරක්ෂා කරයි. විටමින් C ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය උත්තේජනය කරයි. රඹුටන් වල ඇති පොස්පරස් පටක සහ සෛල සංවර්ධනය හා අලුත්වැඩියාව ප්‍රවර්ධනය කරයි. මීට අමතරව, රඹුටන් වකුගඩු වලින් වැලි සහ අනෙකුත් අනවශ්ය සමුච්චය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
2022-11-11