විශාලතම හා වඩාත්ම විනාශකාරී පාඩුව ඔබේ දරුවාගේ මරණයයි. එය වචනයෙන් විස්තර කළ නොහැකි, බෙදාගත නොහැකි හෝ සරලව අමතක කළ නොහැකි වේදනාවකි. මෙය මඟහරවා ගැනීම සඳහා, සුදුසු පියවර ගත යුතුය, එසේ නොමැතිනම් පුද්ගලයෙකුට ඔහුගේ දුක දරා ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත. මෙම ද්රව්යය අවාසනාවකට මුහුණ දුන් අය හෝ ඔවුන්ගේ ආදරණීයයන් අහිමි වූ අය සඳහා වේ.
තත්වය
අලාභයක් අත්විඳ ඇති පුද්ගලයෙකු තම සියලු හැඟීම් සහ හැඟීම් සඳහා ඔහුට අයිතියක් ඇති බව මතක තබා ගත යුතුය. සිද්ධියෙන් පසු පළමු වසර සඳහා, ඔහු අමතක වී යයි. මේවාට කෝපය, වරදකාරිත්වය, ප්‍රතික්ෂේප කිරීම සහ භීතියේ උච්චාවචනයන් ඇතුළත් විය හැකි අතර, මේ සියල්ල ආදරය කරන කෙනෙකුගේ වියෝවෙන් පසු සාමාන්ය වේ. කාලය ගෙවී යත්ම, අමතක වීම මැකී යාමට පටන් ගනී, ඔහු යථාර්ථයට නැවත පැමිණේ. බොහෝ දෙමාපියන් පවසන්නේ දෙවන වසර අමාරුම බව, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම මොළය මෙම හිරිවැටීම නිර්මාණය කරන්නේ අපගේ අහිමි වීම පිළිබඳ මතකයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීම පිස්සුවෙන් පුද්ගලයා ආරක්ෂා කිරීමට ය. අපට අමතක වේ යැයි ඔහු බිය වන බැවින් ඔහු හැකි තරම් මෙම රාජ්‍යය තබා ගනී.
දුක අවශ්‍ය තාක් කල් පවතින බව මතක තබා ගන්න. සෑම පුද්ගලයෙක්ම පුද්ගලයෙක් පමණයි. සියලුම දෙමව්පියන් විසින් සිදු කරන ක්රියාවලීන්හි බොහෝ සමානකම් ඇත, නමුත් සෑම දෙයක්ම එකිනෙකට වෙනස් ලෙස සිදු වේ. පුද්ගලයෙකුට කළ හැක්කේ තමා ගැන සැලකිලිමත් වීම පමණි.
ඛේදවාචකයෙන් බේරීමට, ශෝකය ආත්මාර්ථකාමී විය යුතු බව ඔබ තේරුම් ගත යුතුය. අලාභයකට මුහුණ දෙන පුද්ගලයෙකුට තමා ගැන සිතා බලා තමා ගැනම සැලකිලිමත් විය යුතුය, මන්ද මුලදී ඔහුට තම ඥාතීන් සහ මිතුරන් රැකබලා ගැනීමට සදාචාරාත්මකව නොහැකි වනු ඇත.
මොන දේ කළත්, මොන විදියට හැසිරුණත් මිනිහා පිස්සු වැටෙන්නේ නැහැ. ඔහු ආදරය කරන කෙනෙකුගේ වියෝව ගැන දුක් වේ.
කළ යුතු දේ සහ හැසිරෙන ආකාරය
- හැකි නම්, කලින් රැකියාවෙන් ඉවත්වීම හෝ නිවාඩුවක් ගත කිරීම වඩා හොඳය. කෙසේ වෙතත්, මෙහි ද, ඔබ ඔබ මත රඳා සිටිය යුතුය, මන්ද එය සමහර දෙමාපියන් සහ ශෝකයට පත් වූ පුද්ගලයින් බේරා ගන්නා කාර්යයකි.
නින්ද ඉතා වැදගත් වන්නේ එය ආතතියට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන බැවිනි.
- ශෝකයට මුහුණ දෙන පුද්ගලයෙකුට ශක්තිය සඳහා කන්න බොන්න අවශ්යයි.
- මත්පැන් සහ මත්ද්‍රව්‍ය කෙතරම් පෙළඹවීමක් ඇති කළත් ඒවායින් වැළකිය යුතුය. මෙම ද්රව්ය ස්නායු පද්ධතියට සෘණාත්මකව බලපාන අතර මානසික අවපීඩනය පමණක් උග්ර කරයි.
පුද්ගලයෙකුට ඔහු ප්‍රතිචාර දැක්විය යුතු ආකාරය නියම කිරීමට කිසිවෙකුට අයිතියක් නැත. ඔහු තුළ ගැඹුරින් ඇති දේ දන්නේ ඔහු පමණි.
“දුකෙන් විරාමයක් අරගෙන, හිනාවෙලා, හිනාවෙලා ජීවිතේ විඳින්න කමක් නෑ. පුද්ගලයෙකු තම පාඩුව අමතක කරන බව මින් අදහස් නොවේ - එය සරලව කළ නොහැකි ය.
මෙම විශාලත්වය අහිමි වීම බරපතල මානසික කම්පනයකට සමාන බව විද්යාත්මකව ඔප්පු කර ඇත.
ඔබ වෙනුවෙන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න සීමාවන් සැකසීම වැදගත්ය. පුද්ගලයෙකුට දුක් වීමට කාලයක් හා ස්ථානයක් තිබිය යුතුය. සමාජයෙන් කොන්වෙලා තනියම කරනවට කමක් නෑ. ප්රධාන දෙය නම් ඔහු සම්පූර්ණයෙන්ම තමා තුළට ඉවත් නොවීමයි.
සහාය සොයා ගැනීමට අවශ්යයි. පවුලේ අය සහ මිතුරන්, මාර්ගගත ආධාරක කණ්ඩායම් හෝ, සියල්ලටම වඩා, මනෝචිකිත්සකයෙක්. නැවතත්, අපි නැවත නැවතත් පවසන්නේ දුකක් අත්විඳින පුද්ගලයෙකුට පිස්සු හැදෙන්නේ නැත, මනෝචිකිත්සකයෙකු වෙත යාම ඔහුට උපකාර කළ හැකි සාමාන්ය පුරුද්දකි. යමෙක් ආගමට, පුණ්‍ය කටයුතුවලටද උපකාර කරයි.
අහිමි වීමක් අත්විඳින කෙනෙකුගේ දුක කිසිවකුට සැබෑ ලෙස වටහා ගත නොහැකි බව මතක තබා ගන්න. නමුත් ආදරණීයයන් ඔවුන්ට උදව් කරන්නේ කෙසේදැයි දැන සිටිය යුතුය. පුද්ගලයෙකු සදහටම වෙනස් වී ඇති බව ඥාතීන් තේරුම් ගත යුතු අතර, ඔවුන් මෙම ශෝකය පිළිගත යුතුය. ඔවුන් තනිවම නොවන බව ජනතාව දැනුවත් කිරීම වැදගත්ය.
මාධ්‍ය බලපෑම
අපි නිශ්චිත උදාහරණ ගැන ලියන්නේ නැත, නමුත් බොහෝ විට දුක අත්විඳින මිනිසුන්ට ඊටත් වඩා භීතියක් සහ වෙන්වීමක් ඇති කළ හැක්කේ මාධ්‍ය බව තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය. පුවත්පත් මගින් ලියා ඇති බොහෝ දේ රූපවාහිනියෙන් රූගත කරන බොහෝ දේ ඊටත් වඩා භීතිය, ව්‍යාකූලත්වය සහ වෙනත් දේ අවුස්සන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. අවාසනාවකට, දේශපාලනයට හෝ මාධ්‍යයට සම්බන්ධ නැති පුද්ගලයින්ට කුමන තොරතුරු සත්‍ය දැයි නිශ්චිතව දැන ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත. සාධාරණ වෙන්න.
අපි නියත වශයෙන්ම සෑම කෙනෙකුටම අමතන්නෙමු. ඔබට කළ හැක්කේ මාධ්‍ය තුළ උසිගැන්වීම්වලට නොයෑමයි. කරුණාකර තහවුරු නොකළ තොරතුරු ඔබම පතුරුවන්න එපා සහ ඔප්පු නොකළ දේ විශ්වාස නොකරන්න. නැවත වරක්, ඇත්ත වශයෙන්ම දේවල් සිදුවන්නේ කෙසේදැයි අපට දැනගත නොහැක.
ඔබ සහ ඔබේ ආදරණීයයන් ගැන සැලකිලිමත් වන්න.