ප්ලේටෝ, එපික්ටෙටස්, ඇරිස්ටෝටල් සහ වෙනත් අය වැනි පුරාණ ග්‍රීසියේ චින්තකයින් ජීවිතයේ ගැඹුරු ප්රඥාව ඉගැන්වූ අතර එය අදටත් අදාළ වේ. පසුගිය සහස්‍ර වසර පුරාවට බාහිර පරිසරය සහ තත්වයන් විශාල ලෙස වෙනස් වී ඇතත් බොහෝ පැතිවලින් මිනිසා එලෙසම පවතී. නිර්මාණාත්මක විවේචන බැරෑරුම් ලෙස සැලකිය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ වෙත යොමු කරන ලද ඍණාත්මක බව බොහෝ විට ඔබ සමඟ කිසිදු සම්බන්ධයක් නැත. බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, නිෂේධාත්මක පිපිරීමක් යනු පුද්ගලයාගේම නරක මනෝභාවයක ලකුණකි, නරක දවසක් හෝ අවුරුද්දක්, එය අන් අය මතට ගෙන යාමට ඔබට අවශ්ය වේ. අනෙක් අය ලෝකයට විකාශනය කරන පැමිණිලි, විලාප සහ නිෂේධාත්මක ආකල්පයක් මේ ජීවිතයේ ඔවුන්ගේම යහපැවැත්ම සහ ස්වයං දැනුවත්භාවය ගැන කථා කරයි, නමුත් ඔබ ගැන නොවේ. ගැටලුව වන්නේ අප බොහෝ විට අපගේම ජීවිතය කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඇති නිසා අපට කියන සෑම දෙයක්ම පෞද්ගලිකව ගැනීමයි. නමුත් ලෝකය ඔබ වටා හෝ මා වටා කැරකෙන්නේ නැත. ඔබ කෙරෙහි චිත්තවේගීය ලෙස ආරෝපිත ප්‍රතිපෝෂණවලට මුහුණ දෙන විට මෙය මතක තබා ගන්න.
තවද, වඩාත් වැදගත් දෙය නම්, ඔබේ කෝපය වෙනත් පුද්ගලයෙකු වෙත ගෙන යාමට ඔබට දැඩි ආශාවක් දැනෙන සෑම අවස්ථාවකම මතක තබා ගන්න. ඉහත අවශ්‍යතාවයට හේතු වන ඔබගේ ජීවිතයේ ගැටලුව කුමක්දැයි ඔබෙන්ම අසන්න. පුද්ගලයෙකු අන් අයගේ පීඩාවේ වියදමින් තමාව තහවුරු කර ගැනීමට උත්සාහ කරන තරමට, එවැනි පුද්ගලයෙකු ඔහුගේ ජීවිතයේ අසතුටින් සිටී. අපි හැම විටම යමක් අවශ්යයි. නව මෝටර් රථයක්, නව රැකියාවක්, නව සම්බන්ධතාවයක් හෝ, ඉරිඟු, නව සපත්තු යුගලයක්. අපි කොපමණ වාරයක් සිතනවාද: “මම විදේශගත වී, විවාහ වී, නව මහල් නිවාසයක් මිලට ගත්තා නම්, මම සැබවින්ම සතුටු වනු ඇති අතර අවට ඇති සියල්ල හොඳින් වනු ඇත!”. තවද, බොහෝ විට සිදු වන පරිදි, එය ඔබේ ජීවිතයට පැමිණේ. ජීවිතය සුන්දරයි! ඒත්, ටික කාලෙකට. සමහර විට යමක් වැරදී ඇති බව අපට දැනෙන්නට පටන් ගනී. සිහිනයක් ඉටුවීම අප ඒ සඳහා තබා ඇති අපේක්ෂාවන් ආවරණය නොකළාක් මෙන්, නැතහොත් ඔවුන් හුදෙක් ඕනෑවට වඩා වැදගත්කමක් ලබා දුන්නාක් මෙන්. මෙය සිදුවන්නේ ඇයි? ටික කාලෙකට පස්සේ අපි හැමදේටම පුරුදු වෙනවා. අප අත්පත් කරගත් සහ අත්පත් කරගත් සියල්ල සාමාන්‍ය සහ ස්වයං-පැහැදිලි වේ. මෙම අවස්ථාවේදී, අපි තවත් අවශ්ය වීමට පටන් ගනිමු. ඊට අමතරව, අනපේක්ෂිත "අතුරු ආබාධ" සමඟින් අපේක්ෂිත සිදුවීම්, දේවල් සහ පුද්ගලයින් අපගේ ජීවිතයට පැමිණිය හැකිය. යථාර්ථයේ දී, අපේක්ෂිත නව රැකියාව පැරණි අසාධාරණ ලෙස දැඩි ලොක්කන්ට අහිමි විය හැකිය, නව සහකරු අප්රසන්න චරිත ලක්ෂණ හෙළි කරයි, සහ වෙනත් මහාද්වීපයකට ගමන් කිරීම ආදරණීයයන් අතහැර දමා ඇත. කෙසේ වෙතත්, සෑම දෙයක්ම සෑම විටම එතරම් කණගාටුදායක නොවන අතර, ජීවිතයේ වෙනස්කම් බොහෝ විට යහපත් අතට හැරේ. කෙසේ වෙතත්, නව ස්ථානයක්, පුද්ගලයෙකු යනාදිය කිසිවෙකු නොසිතිය යුතුය. ඔබගේ සියලු ගැටලු විසඳා ගැනීමට සහ ඔබව සතුටු කිරීමට හැකි වේ. වර්තමාන මොහොත කෙරෙහි අවංක කෘතඥතාවක් සහ ධනාත්මක ආකල්පයක් වර්ධනය කරන්න. ජීවිත ගමනේදී, අපි විශාල තොරතුරු ප්‍රමාණයක් ඉගෙන ගනිමු, අපගේ අත්දැකීම් අනුව ආකර්ෂණීය ආකල්ප පරාසයක් ලබා ගනිමු. සමහර විට අප තුළ තදින් මුල් බැස ඇති සහ අපට සුවපහසුවක් දැනෙන මෙම විශ්වාසයන් අපට හොඳම සේවාවක් නොකරයි. අපි ඒවාට ඇලී සිටින්නේ එය පුරුද්දක් වන නිසාත් “දශක ගණනක් නොවේ නම් අවුරුදු ගණනාවක් තිස්සේ අපි මේ ආකාරයට ජීවත් වෙමු.” තවත් දෙයක් නම්, සංවර්ධනයට බාධා කරන එම පුරුදු සහ විශ්වාසයන් හඳුනා ගැනීම සැමවිටම පහසු නොවේ. වරක් ඔබට උපකාර කළ සහ වැඩ කළ දේ සමහර විට වර්තමාන නව තත්වය තුළ එහි අදාළත්වය නැති කර ගනී. ඔබ වර්ධනය වන විට, සම්පූර්ණයෙන් ඉදිරියට යාමට නම්, ඔබ අතීතය සහ කලින් "I" ප්රතිරූපය අත්හැරිය යුතුය. අප වෙත පිරිනමනු ලබන නිමක් නැති තොරතුරු ප්‍රවාහය අතර ඇත්ත වශයෙන්ම අවශ්ය දැනුම පෙරීමට හැකිවීම වැදගත්ය. ලබාගත් දැනුම ඔබට සහ ඔබේ යථාර්ථයට ගැලපෙන පරිදි සකස් කරන්න. පුරාණ ග්‍රීකයෝ දුක මෙන්ම සතුටද තෝරා ගත යුතු කාරණයක් බව තේරුම් ගත්හ. ඔබට හැඟෙන ආකාරය ඔබ සිතන දේ මත රඳා පවතී. Aerobatics හි එක් ලකුණක් වන්නේ සතුට හා දුක් වේදනා පාලනය කර ගැනීමට ඇති හැකියාවයි. එක් ප්‍රයෝජනවත් ඉඟියක් නම් හැකිතාක් වර්තමාන මොහොතේ සිටීමට ඉගෙන ගැනීමයි. බොහෝ දුරට දුක් වේදනා ඇති වන්නේ සිදු නොවූ අතීතයට හෝ අනාගතයට සිතුවිලි යොමු කරන විටය. ඊට අමතරව, ඔබ ඔබේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් නොවන බව ඔබට මතක් කර ගත යුතුය. ඔවුන් ඔබ හරහා පමණක් ගමන් කරයි, නමුත් ඔවුන් ඔබ නොවේ.