විවේකයෙන්. ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රම බොහෝ (යෝග, භාවනා, ආදිය) වන අතර පොදුවේ ආතතිය සහ කාංසාව අඩු කරන බව ඔප්පු වී ඇත. කනස්සල්ලෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා ද ඒවා ඵලදායී වේ. ඔවුන් ශ්වසන සහ හෘද ප්රතිචාරයේ අඩුවීමක් සමඟ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම සම්බන්ධ කරයි.⁶.

සාමාන්ය කාංසාව සඳහා ව්යායාම ද ඵලදායී වේ⁷.

 කෝපි (පයිපර් මෙතිස්ටිකම්). Kava යනු පැසිෆික් දූපත් (Polynesia, Micronesia, Melanesia, Hawaii) වලට ආවේණික ගම්මිරිස් ගස් පවුලේ සාමාජිකයෙකු වන පඳුරකි. කාංසාවට සහ සමහර විට සන්ත්‍රාසයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී කාවා ඵලදායී බව අධ්‍යයන කිහිපයක් පෙන්වා දී ඇත.⁸.

කෙසේ වෙතත්, kava පදනම් කරගත් නිෂ්පාදන බරපතල ලෙස අක්මාවට හානි කළ හැකි අතර, ඒවා බොහෝ රටවල (ප්රංශය, කැනඩාව, ස්විට්සර්ලන්තය, ආදිය) තහනම් කර ඇත. අනෙක් අතට, ඔවුන් හෝමියෝපති ආකාරයෙන් ප්රංශයේ සොයා ගත හැකි නමුත්, ඵලදායීතාවය ඔප්පු කර නැත.