රෝගය පිළිබඳ සාමාන්ය විස්තරය
සංකෝචනය යනු බලපෑමට ලක් වූ සන්ධිය වටා ඇති මාංශ පේෂි පටක, සම සහ තන්තු තද වීම හේතුවෙන් සිදු වන විවිධ සන්ධිවල ඇති මෝටර් ක්‍රියාකාරිත්වයේ සීමාවකි.
ගිවිසුම් වර්ග:
අඩු වූ සන්ධියේ පිහිටීම අනුව, කොන්ත්‍රාත් කිරීම පහත පරිදි වේ:
- 1 නැමීම - දිගු කිරීමේදී සන්ධියේ සීමිත චලනය;
- 2 විස්තාරකය - නැමීමේදී ඒකාබද්ධ ක්‍රියාකාරිත්වයට සන්ධිය සීමා වේ;
- 3 පැහැර ගැනීම - එකතු කිරීමේදී ඒකාබද්ධයේ සාමාන්ය ක්‍රියාකාරිත්වයට බාධා ඇති වේ;
- 4 ඉදිරියෙන්ම - පැහැර ගැනීමේදී චලනය වීමේ පරාසය අඩු වීම.
ස්වභාවය අනුව ගිවිසුම් පහත පරිදි වේ:
- සංජානනීය (ඉතා දුර්ලභ) - මාංශ පේශි පටක (ටොර්ටිකොලිස්), සන්ධි (ක්ලබ්ෆූට්), සම (පුද්ගලයෙකුට පිහිනුම් පටල ඇත) අසම්පූර්ණව වර්ධනය වීම හේතුවෙන් පැන නගී;
- අත්පත් කරගත් (වඩාත් පොදු අවස්ථා) - අනෙක් අතට, ඒවා අංශභාගය, ඩිස්ට්‍රොෆික්, ගිනි අවුලුවන, සවි කරන, කම්පන සහගත ය.
හැකිලූ සන්ධිය මත පදනම්ව, කොන්ත්රාත්තුව වනුයේ:
- 1 ප්‍රාථමික - බලපෑමට ලක් වූ සන්ධියේ සංචලනය සීමිතය;
- 2 ද්විතියික - බලපෑමට ලක් වූ සන්ධිය සාමාන්ය හා සාමාන්ය ක්‍රියාවල පවතින අතර, යාබද ප්‍රදේශයේ චලනය, හානියට පත් වූ සන්ධිය සීමා වේ.
හැකිලීම සෑදීමට හේතුව මත පදනම්ව අත්පත් කරගත් කොන්ත්‍රාත් වර්ග:
- ඩර්මැටොජනික් - දැඩි පිළිස්සුම් හෝ සමට යාන්ත්‍රික හානි හේතුවෙන් සෑදී ඇති විශාල කැළැල් ඇති ස්ථානයේ හැකිලීම සිදු වේ;
- ආත්‍රොජනික් - සන්ධිවල දැඩි පහර හා තැලීම් හේතුවෙන් හෝ පෙරියර්ටිකුලර් අස්ථි බිඳීමේ ස්ථානයේ හැකිලීම සිදු වේ;
- ඩෙස්මොජෙනික් - මේ ආකාරයේ හැකිලීමට හේතුව චර්මාභ්යන්තර පටක වියළීම (ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන් ය) (කැපී පෙනෙන උදාහරණයක් නම් දරුණු අවස්ථාවලදී ඇන්ජිනා ය, පසුව ටර්ටිකොලිස් වර්ධනය විය හැකිය);
- මයෝජෙනික් - සෑදීමට හේතුව රුධිර කැටි ගැසීම්, මයෝසයිටිස්, ප්ලාස්ටර් කාස්ට් හෝ ටුවර්නිකට් පැළඳීම හේතුවෙන් චලනය නොවී සන්ධිය දිගු කාලයක් පැවතීම නිසා මාංශ පේශි පටක වල රුධිර සැපයුම හා සංසරණය උල්ලංඝනය වීමකි;
- ප්‍රතීකයක් - ගිනි අවියකින් ඇති වන තුවාල හේතුවෙන් සිදු වන අතර, පසුව දිගු කලක් සන්ධි අසල ඇති පටක තන්තු කෝපයට පත් වේ;
- නියුරෝජෙනික් - ස්නායු පද්ධතියේ දැවිල්ල හෝ තුවාල ලැබීම වරදකරු ය;
- කණ්ඩරාව - කණ්ඩරාවල තුවාල වීමෙන් පසු.
ආතරයිටිස්, ආතරෝසිස් සහ ආඝාත ආතති නොවන සංකෝචන සඳහා හේතුව ලෙස සැලකේ.
කොන්ත්රාත්තුව සඳහා ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන
තුවාල, පිළිස්සුම් සහ වෙනත් තුවාල වලින් පසු සංකෝචනය වීම වැළැක්වීම සඳහා, ඔබ අතිරික්ත පොස්පරස් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන යකඩ සමඟ මුකොපොලිසැකරයිඩ (සන්ධි සඳහා ස්වාභාවික ලිහිසි තෙල්) සහිත ආහාර අනුභව කළ යුතුය (එමගින් ඇටකටු මත එහි අතිරික්තය සෑදෙන්නේ නැත. ), මැග්නීසියම් (ඔවුන් තත්ත්වය සඳහා වගකිව යුතුය ස්නායු පද්ධතිය ) සහ විටමින්. මෙම නිෂ්පාදන වන්නේ:
- මුහුදු ආහාර (මැකරල්, ඉස්සන්, සාඩින්, මට්ට, මුහුදු පැලෑටි);
- ජෙලි කළ මස් පිසින ලද මස් නිෂ්පාදන, ඇස්පික් කෑම, පොහොසත් සුප් හොද්ද;
- කිරි ආශ්රිත නිෂ්පාදන;
- එළවළු සහ පළතුරු (විශේෂයෙන් නැවුම්);
- ජෙලටින්;
- අම්බෙලිෆර් මීපැණි;
- රනිල කුලයට අයත් බෝග;
- කැඳ (විශේෂයෙන් දුස්ස්රාවී);
- නිවුඩ්ඩ පාන් සහ තිරිඟු විෂබීජ;
- වියළි පලතුරු (කප්පාදු, වියළි ඇටවල මදය, මුද්දරප්පලම්, දින) සහ ඇට;
- කොකෝවා සහ අඳුරු චොකලට්;
- ගෙදර හැදූ ජෙලි, ජෙලි, සුෆල්, මාමලේඩ්.
බැදපු පිඟාන තීරු වලින් බේක් කළ, තම්බා හෝ ඉස්ටුවක් ලෙස ආදේශ කිරීම වඩා හොඳය. ටින් කළ එළවළු අච්චාරු දැමීම සහ පලතුරු කැටි කිරීම වඩා හොඳය. හැකි නම්, එළවළු සහ පලතුරු වල තාප පිරියම් කිරීමේ කාලය අඩු කරන්න, සෝඩා වෙනුවට යුෂ (වඩාත් සුදුසු ලෙස මිරිකා ගත්), පළතුරු බීම, ජෙලි ආදේශ කළ යුතුය.
සංකෝචනය සඳහා සාම්ප්‍රදායික බෙහෙත්
මෙම රෝගයට එරෙහි සටනේදී කොන්සර්වේටිව් වෛද්‍ය විද්‍යාව සංකීර්ණ දිශාවන් සපයයි:
- 1 භෞත චිකිත්සාව… එය රුධිර වාහිනී වල රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට, පේශි පටක වල තත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් හැකිලීම අඩු වන අතර නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීමෙන් පසු එය සම්පූර්ණයෙන්ම නතර වේ.
- 2 සම්බාහන - එය අදියර 2 කින් සිදු කෙරේ: පළමුව, සම්බාහනය ආඝාත ස්වරූපයෙන් සිදු කළ යුතුය, පසුව ඔබ අතුල්ලන්න පටන් ගත යුතුය. සම්බාහනය සඳහා එළවළු තෙල් හෝ නැවුම් (ගෙදර හැදූ) බටර් ගැනීම වඩා හොඳය. ශරීරයේ එක් එක් අත, කකුල, නළල, දණහිස හෝ වෙනත් හානියට පත් වූ කොටසක් සඳහා අවම වශයෙන් විනාඩි 15-20 ක්වත් ගත කරන්න.
- 3 උණුසුම් මිශ්රණ (ෆාමසියෙන් මිලදී ගත හැකිය) සහ මඩ ප්රතිකාර (ඔබට ඕනෑම මැටි භාවිතා කළ හැකිය).
- 4 පයිතෙරපි ප්රතිකාර… එයට nettle, chamomile, lovage, පයින් ඉදිකටු, ඇල්ෆල්ෆා, බර්ච් අංකුර, ලින්ගන්බෙරි කොළ, යුකැලිප්ටස්, චාගා වලින් herbsෂධ පැළෑටි කසාය සමඟ විවේකීව ස්නානය කිරීම ඇතුළත් වේ. එසේම, දිනකට තුන් වරක් ඉහත .ෂධ පැළෑටි වලින් කසාය සහ කහට පානය කළ යුතුය. ඊට අමතරව, මුහුදු ලුණු ස්නානය කිරීම සහ මළ මුහුදේ ලුණු, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම් සහ රිදී සල්ෆේට්, ඇරෝමැටික තෙල් එකතු කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. ශරීරය පුරා ඇති තද ගතිය දුරු කිරීම සඳහා, ස්නානය කිරීමේදී සැහැල්ලු ව්‍යායාම කරන්න. උණු වතුර සහ ව්‍යායාම කිරීමෙන් ආතතිය සහ තද ගතිය නැති කර ගත හැකිය.
- 5 අත් සහ පාද සඳහා නාන… පීල් ගන්නේ කැරට්, බීට්, අර්තාපල්, ළූණු වලින්, ලීටර් 5 ක සාස්පාන් එකකට දමා, ලුණු මේස හැන්දක් සහ අයඩින් බින්දු 20-25 ක් එකතු කරන්න, පීල් වන තුරු සියල්ල තම්බා ගන්න; ඉන්ෆියුෂන් දරාගත හැකි උෂ්ණත්වයකට සිසිල් වන තුරු බලා සිට විනාඩි 12-15 අතර කාලයක් අත් හෝ පාද ගිල්වන්න. එසේ ස්නානය කිරීමේදී වේදනාව දරා ගත හැකි වන පරිදි අතපය ගසා ඉවත් කළ යුතුය. ස්නානය කිරීමෙන් පසු, කකුල් වලට බලපෑමක් ඇති වුවහොත්, උණුසුම් මේස් පළඳින්න, බුරුසු ඇත්නම්, උණුසුම් බ්ලැන්කට්ටුවකින් ආවරණය කරන්න).
කොන්ත්රාත්තුවේ භයානක හා හානිකර නිෂ්පාදන
- දුම්, වියළි මාළු සහ මස්;
- බැදපු ආහාර;
- මිහිරි සෝඩා;
- කකුළුවන් කූරු;
- ensed නීභූත කිරි;
- ෙබ්කිං කුඩු, ආහාර වර්ණ සහ විවිධ ආකලන වලින් සකස් කළ කෑම;
- සැකසූ සහ ඔප දැමූ කිරි චීස්;
- සොසේජස්, සොසේජස්, ටින් කළ ආහාර;
- marinades;
- මද්‍යසාර පාන;
- අර්ධ නිමි භාණ්ඩ සහ ක්ෂණික ආහාර;
- sorrel, නිවිති, රාබු (ඒවායේ අඩංගු ඔක්සලික් අම්ලය රුධිර නාල වල ව්‍යුහය විනාශ කරයි).
මෙම සියලු නිෂ්පාදන සන්ධිවල තත්වය, ඔවුන්ගේ රුධිර සැපයුම කෙරෙහි විනාශකාරී බලපෑමක් ඇත.
අවධානය!
සපයන ලද තොරතුරු භාවිතා කිරීමට ගන්නා ඕනෑම උත්සාහයක් සඳහා පරිපාලනය වගකිව යුතු නොවන අතර එය ඔබට පුද්ගලිකව හානියක් නොවන බවට සහතික නොවේ. ප්රතිකාර නියම කිරීමට සහ රෝග විනිශ්චය කිරීමට ද්රව්ය භාවිතා කළ නොහැක. සෑම විටම ඔබේ විශේෂඥ වෛද්යවරයා අමතන්න!