වට්ටෝරු අමුද්රව්ය “ඇපල් හා කෙසෙල් සමග ගෘහ චීස් භාජනය»:
- බිත්තර 160 ග්රෑම්
- සීනි 26 ග්රෑම්
- අඩු මේද ගෘහ චීස් 625 ග්රෑම්
- සෙමොලිනා 107 ග්රෑම්
- ඇපල් 196 ග්රෑම්
- කෙසෙල් 192 ග්රෑම්
- බටර් 15 ග්රෑම්
"ඇපල් සහ කෙසෙල් සමග ගෘහ චීස් භාජනය" (Per 100 ග්රෑම්):
කැලරි: 116.3 kcal.
ලේනුන්: ග්රෑම් 10.5
මේද: ග්රෑම් 2.4
කාබෝහයිඩ්රේට්: ග්රෑම් 12.8
සේවා ගණන: 8වට්ටෝරුවෙහි අමුද්රව්ය සහ කැලරි ” ඇපල් සහ කෙසෙල් සමග ගෘහ චීස් භාජනයක්»
| නිෂ්පාදන | මැනීම | බර, gr | සුදු, gr | මේදය, උ | කෝණය, gr | කැල්, kcal |
| කුකුල් බිත්තර | 160 ග්රෑම් | 160 | 20.32 | 17.44 | 1.12 | 251.2 |
| ග්රෑම් සීනි | 26 චිත්ර | 26 | 0 | 0 | 25.92 | 103.48 |
| ගෘහ චීස් 0% (මේදය රහිත) | 625 චිත්ර | 625 | 103.13 | 0 | 8.13 | 443.75 |
| සෙමොලිනා | 107 චිත්ර | 107 | 11.02 | 1.07 | 72.12 | 350.96 |
| ඇපල් | 196 චිත්ර | 196 | 0.78 | 0.78 | 19.21 | 92.12 |
| කෙසෙල් | 192 චිත්ර | 192 | 2.88 | 0.38 | 41.86 | 182.4 |
| බටර් | 15 චිත්ර | 15 | 0.08 | 12.38 | 0.12 | 112.2 |
| මුළු | 1321 | 138.2 | 32.1 | 168.5 | 1536.1 | |
| 1 සේවය | 165 | 17.3 | 4 | 21.1 | 192 | |
| 100 ග්රෑම් | 100 | 10.5 | 2.4 | 12.8 | 116.3 |