වට්ටෝරු අමුද්රව්ය “කපුස්ටා»:
- ඌරු මස් 800 gr.
- ගෝවා 800 gr.
- බල්ගේරියානු ගම්මිරිස් 200 gr.
- කැරට් 200 gr.
- ලූනු 200 gr.
- තක්කාලි 200 gr.
- එළවළු තෙල් 40 gr.
“කපුස්තා” ආහාරයේ පෝෂණ අගය (පර් 100 ග්රෑම්):
කැලරි: 118.9 kcal.
ලේනුන්: ග්රෑම් 6.3
මේද: ග්රෑම් 8.8
කාබෝහයිඩ්රේට්: ග්රෑම් 3.7
සේවා ගණන: 1"Kapustaaaa" වට්ටෝරුවෙහි අමුද්රව්ය සහ කැලරි අන්තර්ගතය
| නිෂ්පාදන | මැනීම | බර, gr | සුදු, gr | මේදය, උ | කෝණය, gr | කැල්, kcal |
| ඌරුමස් | 800 චිත්ර | 800 | 128 | 172.8 | 0 | 2072 |
| සුදු ගෝවා | 800 චිත්ර | 800 | 14.4 | 0.8 | 37.6 | 216 |
| මිහිරි රතු ගම්මිරිස් | 200 ග්රෑම් | 200 | 2.6 | 0 | 10.6 | 54 |
| කැරට් | 200 ග්රෑම් | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| ලූනු | 200 ග්රෑම් | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| තක්කාලි (තක්කාලි) | 200 ග්රෑම් | 200 | 2.2 | 0.4 | 7.4 | 40 |
| සූරියකාන්ත තෙල් | 40 ග්රෑම් | 40 | 0 | 39.96 | 0 | 360 |
| මුළු | 2440 | 152.6 | 214.2 | 90.2 | 2900 | |
| 1 සේවය | 2440 | 152.6 | 214.2 | 90.2 | 2900 | |
| 100 ග්රෑම් | 100 | 6.3 | 8.8 | 3.7 | 118.9 |