අපි හැමෝම පාවාදීම, අසාධාරණ සහ නුසුදුසු සැලකීම අඩු හෝ වැඩි වශයෙන් අත්විඳ ඇත්තෙමු. මෙය සෑම කෙනෙකුටම සිදුවන සාමාන්‍ය ජීවිතයේ සංසිද්ධියක් වුවද, මෙම තත්වයෙන් මිදීමට අපගෙන් සමහරෙකුට වසර ගණනාවක් ගත වේ. සමාව දීමට ඉගෙන ගැනීම වැදගත් වන්නේ මන්දැයි අද අපි කතා කරමු. සමාව දීමට ඇති හැකියාව ඔබේ ජීවිතය ගුණාත්මකව වෙනස් කළ හැකි දෙයකි. සමාව දීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබ ඔබේ මතකය මකා දමා සිදු වූ දේ අමතක කිරීම නොවේ. ඔබව අමනාප කළ පුද්ගලයා ඔහුගේ හැසිරීම වෙනස් කරන බව හෝ සමාව ඉල්ලීමට අවශ්‍ය බව මින් අදහස් නොවේ - මෙය ඔබගේ පාලනයෙන් ඔබ්බට ය. සමාව දීම යනු වේදනාව සහ අමනාපය අතහැර ඉදිරියට යාමයි. මෙහි සිත්ගන්නා මනෝවිද්‍යාත්මක කරුණක් තිබේ. ඔවුන් කළ සෑම දෙයකටම පසු යමෙකුට දඬුවම් නොකර (බොහෝ සමාව දී ඇත!) අත්හැර දැමීමේ සිතුවිල්ල දරාගත නොහැකිය. අපි "ලකුණු මට්ටම" කිරීමට උත්සාහ කරන්නෙමු, ඔවුන් අපට ඇති කළ වේදනාව ඔවුන්ට දැනෙන්නට අවශ්යයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, සමාව දීම තමා පාවාදීමකට වඩා වැඩි දෙයක් ලෙස පෙනේ. යුක්තිය සඳහා වන මෙම සටන ඔබ කෙසේ හෝ අත්හැරිය යුතුය. ඔබ තුළ ඇති කෝපය උණුසුම් වන අතර විෂ ශරීරය පුරා පැතිරෙයි. නමුත් මෙන්න කාරණය: කෝපය, අමනාපය, කෝපය යනු හැඟීම් ය. යුක්තිය සඳහා ඇති ආශාව ඔවුන් මෙහෙයවනු ලැබේ. මෙම නිෂේධාත්මක හැඟීම් ආවරණය යටතේ සිටීම, අතීතය අතීතයේ ඇති බවත්, සිදුවූ දේ සිදු වූ බවත් අපට තේරුම් ගැනීමට අපහසුය. සත්යය නම්, සමාව දීම යනු අතීතය වෙනස් කළ හැකි බවට බලාපොරොත්තු අත්හැරීමයි. අතීතය අප පිටුපස ඇති බව දැන සිටීම, එම තත්වය නැවත පැමිණ අපට අවශ්‍ය ආකාරයටම නොවන බව අපි තේරුම් ගෙන පිළිගනිමු. පුද්ගලයෙකුට සමාව දීමට නම්, අප අත්හැරීමට කිසිසේත් උත්සාහ නොකළ යුතුය. අපිට යාලු වෙන්නත් ඕන නෑ. පුද්ගලයෙකු අපගේ ඉරණම මත ඔහුගේ සලකුණ තබා ඇති බව අප හඳුනා ගත යුතුය. දැන් අපි දැනුවත් තීරණයක් ගන්නවා "තුවාල සුව කිරීමට", ඔවුන් කුමන කැළැල් ඇති කළත්. අවංකවම සමාව දීම සහ අත්හැරීම, අපි නිර්භීතව අනාගතයට ඉදිරියට යමු, අතීතයට අපව පාලනය කිරීමට ඉඩ නොදෙමු. අපගේ සියලු ක්‍රියාවන්, අපගේ මුළු ජීවිතයම නිරන්තරයෙන් ගන්නා තීරණවල ප්‍රතිඵලයක් බව සැමවිටම මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. සමාව දීමට කාලය පැමිණි විටද එය එසේම වේ. අපි කරන්නේ මේ තේරීම පමණයි. සුභ අනාගතයක් සඳහා.
2022-11-11