ගෘහ චීස් ස්පොන්ජ් කේක්

කෑමක් පිළියෙළ කරන්නේ කෙසේද "ගෘහ චීස් ස්පොන්ජ් කේක්"

කේක්

3zheltka / 2l ඉරිඟු පිටි / 2l ප්රෝටීන් / ෙබ්කිං කුඩු-සියල්ල මිශ්ර කරන්න, වෙනම කෝප්පයක, ප්රෝටීන් 6 ක් පෙණ දමන්න, ලුණු ටිකක් එකතු කරන්න.

මේ සියල්ල මිශ්ර කර විනාඩි 40 ක් උඳුන තුල තබා ඇත.

ක්රීම් පිරවීම

මෘදු ගෘහ චීස් 300g/kefir 1% - 30ml/vanillin/ඔබගේ අභිමතය පරිදි විවිධ යෝගට්, විවිධ ඇට වර්ග, පළතුරු, ජෑම් එකතු කළ හැක.

කේක් සූදානම් වූ විට, අපි එය පිටතට ගෙන එය ටිකක් සිසිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න, එය ස්ථර කිහිපයකට කපා, අපගේ ක්රීම් පිරවීම සමග සියලු කේක් ආවරණය කරන්න.

විනාඩි 30 ක් සඳහා ශීතකරණයක් තුළ.

වට්ටෝරු අමුද්‍රව්‍ය “ගෘහ චීස් ස්පොන්ජ් කේක්»:
  • 3 බිත්තර කහ මදය
  • ඉරිඟු පිටි 2l
  • බිත්තර සුදු 6 යි
  • බේකිං පවුඩර්
  • වැලිලින්
  • මෘදු ගෘහ චීස් ග්රෑම් 300 ක්
  • ප්රෝටීන් 2l
  • කෙෆීර් මිලි ලීටර් 50 ක්

පිඟානේ පෝෂණ අගය ”ගෘහ චීස් ස්පොන්ජ් කේක්” (XNUMX 100 ග්රෑම්):

කැලරි: 325.9 kcal.

ලේනුන්: ග්රෑම් 37.1

මේද: ග්රෑම් 4

කාබෝහයිඩ්රේට්: ග්රෑම් 35.5

සේවා ගණන: 1වට්ටෝරුවෙහි අමුද්රව්ය සහ කැලරි අන්තර්ගතය ” ගෘහ චීස් ස්පොන්ජ් කේක්»

නිෂ්පාදනමැනීමබර, grසුදු, grමේදය, උකෝණය, grකල්, kcal
කුකුල් බිත්තර (කහ මදය)3 කෑලි609.7218.720.6211.2
බඩ ඉරිඟු පිටි2 l20001443014046600
කුකුල් බිත්තර (ප්‍රෝටීන්)6 කෑලි13815.320060.72
බේකිං පවුඩර්0 චිත්ර00000
වැලිලින්0 චිත්ර00000
ඩැනෝන් ගෘහ චීස් 0% මෘදුයි300 ග්රෑම්30032.70.312183
Syntrax Matrix 2.0 ප්‍රෝටීන්2 l200014841301947740
කෙෆීර් 2%50 mL501.712.3525.5
මුළු 45481687.4180161314820.4
1 සේවය 45481687.4180161314820.4
100 ග්රෑම් 10037.1435.5325.9

ඔබමයි