අන්තර්ගතය
කුඩා දරුවන් සඳහා Capoeira
මෙන්න පිරිමි ළමයින්ට (අවුරුදු 5 සිට) සිත් ඇදගන්නා නර්තනයක්! නමුත් එය ඇත්තටමද? වහලුන් විසින් නිර්මාණය කරන ලද බ්‍රසීලයෙන් පැමිණෙන කපොයිරා මල්ලවපොර සහ ක්‍රීඩාවට සමාන ය. නම්යශීලී බව සහ රිද්මයේ හැඟීම සාදරයෙන් පිළිගනිමු. සහභාගිවන්නන් (රෝඩා) විසින් සාදන ලද කවයක් මැද, ක්රීඩකයන් දෙදෙනෙකු එකිනෙකා ස්පර්ශ නොකර එකිනෙකාට මුහුණ දෙමින්, සටනක් අනුකරණය කරයි. සංගීතය විරාම ලකුණු කර ක්‍රීඩාවට මඟ පෙන්වයි.
ප්‍රතිලාභ : ඒවා රැගෙන නොගෙන පහරවල් ඇඳීම සහ මග හැරීම සාන්ද්‍රණය, අන් අය කෙරෙහි අවධානය, නම්යශීලී බව යැයි සිතමු. අපි කුඩා බෙර වාදන බෙදාහරින සහ රිද්මයට ගායනා කිරීමට ආරාධනා කරන ක්‍රීඩකයින් සහ ප්‍රේක්ෂකයින්, සෑම කෙනෙකුම හොඳ මනෝභාවයකින් සහභාගී වේ.
දැන ගැනීමට ලැබීම සතුටක් : විලාසිතාවේ වුවද, කපෝයිරා විශාල නගරවලින් පිටත එතරම් ප්‍රායෝගික නොවන ක්‍රියාකාරකමක් ලෙස පවතී.
උපකරණ පැත්ත : සුවපහසු ඇඳුම් ලබා දෙන්න.
වයස අවුරුදු 4 සිට, අප්රිකානු නර්තනය
අවුරුදු 4 සිට.
රිද්මයෙන් සහ නිදහසේ ගමන් කිරීමට කැමති කුඩා දරුවන්ට වඩාත් සුදුසුය! සමහර පාඩම් වලදී, දරුවන් ද djembe (අප්රිකානු ටැම්-ටැම්) වෙත පැමිණ, සතුට දස ගුණයකින් වැඩි කරයි. නර්තනය බොහෝ විට ක්රීඩා, ගීත, කථා සමඟ සම්බන්ධ වේ.
ප්‍රතිලාභ : අපි ගමන් කරනවා අපි ගොඩක් වියදම් කරනවා. අපි සැහැල්ලුවෙන් එළියට එනවා! වායුගෝලය, බොහෝ විට උණුසුම් වන අතර, භෞතික සංකීර්ණයකින් පෙළෙන දරුවන් සැහැල්ලුවෙන් තබයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, රිද්මය අවධානයට ලක් වේ. මෙම විනය, වෙනත් සංස්කෘතියක් දැන ගැනීමට ඉඩ සලසා දීමෙන්, කුතුහලයෙන් සිටින දරුවන් පොළඹවා ගත හැකි අතර ඔවුන්ගේ විවෘත මනස දිරිමත් කළ හැකිය.
දැන ගැනීමට ලැබීම සතුටක් : අප්රිකානු නර්තනය තරමක් විලාසිතාවක් වන අතර, ඔබ අත්හදා බැලීමේ සැසියකට සහභාගී වීමෙන් පාඨමාලාව ප්‍රවේශමෙන් තෝරා ගත යුතුය. හොඳ නිර්ණායකයක්: සංගීතය පටිගත කර නැත, නමුත් සජීවීව වාදනය වේ.
උපකරණ පැත්ත : සුවපහසු ඇඳුම් ලබා දෙන්න.
අවුරුදු 4 සිට සම්භාව්ය නර්තනය
එය වෙනත් සෙල්ලක්කාර නැටුම් ක්‍රමවලින් තරඟයට මුහුණ දුන්නද, ශාස්ත්‍රීය නර්තනය තවමත් බොහෝ තරුණ ගැහැණු ළමයින් අතර ජනප්‍රියය. දෙමාපියන්ට වාසි: අවුල් සහගත පාසල් තිබේ. ඒ වෙනුවට, ඔබ තේරීම සඳහා නරක් වනු ඇත, එය පාඨමාලාවේ අධ්‍යාපනික ගුණාත්මක භාවය මත රඳා පවතී. සහතික වන්න: ක්රම "මෘදු වී" ඇත. වයස අවුරුදු 4 දී, එය පිබිදීමකි: සැසිය අතරතුර, කුඩා අය විශාල බලපෑම් ඉල්ලා නොසිට විවේකීව හා විනෝද වෙති. වයස අවුරුදු 5 දී, ආරම්භය ආරම්භ වේ, දැනටමත් වඩාත් දැඩි, එහි උනුසුම්, නම්යශීලී සහ බර පුහුණු අභ්යාස සමඟ. බැරේ හෝ නැතිව චලනයන් පුනරාවර්තනය වීම අඩු පෙළඹවීමක් ඇති කළ හැකිය. නමුත් ඔබට වඩාත් ආකර්ෂණීය අනුපිළිවෙලට ප්‍රවේශ වීමට අවශ්‍ය නම් එයින් ගැලවීමට ක්‍රමයක් නොමැත.
ප්‍රතිලාභ : වඩාත් අලංකාර වීම, බොහෝ කුඩා ගැහැණු ළමයින් සිහින දකිනු ඇත. නමුත් ඉරියව් වැඩි දියුණු කිරීමට අමතරව, නර්තනය හුස්ම ගැනීම කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ, මාංශ පේශි ඉතා ඵලදායී ලෙස ක්‍රියා කරයි, සහ ඇත්ත වශයෙන්ම රිද්මයේ හැඟීමක් වර්ධනය කරයි.
දැන ගැනීමට ලැබීම සතුටක් : සම්භාව්ය නර්තනය කැමැත්තේ සහ නොපසුබට උත්සාහයේ පාසලක් වුවද, ඕනෑවට වඩා අවශ්‍ය නොවේ! ඔබේ දරුවාට සදාචාරාත්මකව හෝ ශාරීරිකව අපහසුවක් නොමැති බව පරීක්ෂා කරන්න. අනෙක් අතට, ඔහුට දිගටම කරගෙන යාමට අවශ්‍ය නම් සහ හොඳ මට්ටමකට පැමිණීමට නම්, ඔහුට බොහෝ දේ, බොහෝ වැඩ සැපයීමට සිදුවන බව ඔහුගෙන් සඟවන්න එපා. එබැවින් ශක්තිමත් අභිප්රේරණය අත්යවශ්ය වේ.
උපකරණ පැත්ත : නර්තන ටයිට්ස් (යුරෝ 6 සිට), පිරිමි ළමුන් සඳහා leotard (යුරෝ 15 සිට), ගැහැණු ළමුන් සඳහා tutu (යුරෝ 30 සිට), demi-pointe සපත්තු යුගලයක් (යුරෝ 14 සිට), gaiters (යුරෝ 5 සිට).
අවුරුදු 3 සිට, දිගුකාලීන ශරීර ප්රකාශනය
නමට අනුව, දරුවන්ට ඔවුන්ගේ හැඟීම් සහ හැඟීම් ඔවුන්ගේ ශරීරය හරහා ප්රකාශ කිරීමට ආරාධනා කරනු ලැබේ. ඒ ගැන ගුප්ත කිසිවක් නැත! ඔවුන් සංගීතයෙන් පරිණාමය වන අතර / හෝ කතාවකින් මඟ පෙන්වයි. ඔවුන් ගමන් කරයි, ඔවුන් නටති, ඔවුන් අනුකරණය කරයි ... ඉතා මෘදු ලෙස, ඉතිරිව ඇති එකම බාධාව වන්නේ උද්වේගයට පත් නොවීමයි. එයට විරුද්ධ වන්නේ ස්වල්ප දෙනෙකි!
ප්‍රතිලාභ : කායික ප්රකාශනය පරිකල්පනය සහ මනෝවිද්‍යාව යන දෙකම ඉල්ලා සිටී. දරුවා ලෝකය සහ ඔහුගේ ශරීරය සොයා ගැනීමට නායකත්වය දෙන මෙම වයසේදී ප්‍රාථමික වේ. ඇය චලනය, සමතුලිතතාවය, සම්බන්ධීකරණය, අභ්‍යවකාශයේ ස්ථානගත කිරීම පිළිබඳ ඇගේ වැඩ කරයි ... ඊට අමතරව, වක්‍රව, ඇය සංගීත පිබිදීමක් ද සපයයි, මන්ද රිද්මයෙන් ගමන් කිරීමට, ඔබ මුලින්ම සවන් දීමට ඉගෙන ගත යුතුය.
දැන ගැනීමට ලැබීම සතුටක් : තෝරාගත් වෘත්තිකයාට මනෝවිද්‍යාව පිළිබඳ දැඩි දැනුමක් තිබේදැයි පරීක්ෂා කිරීම වැදගත්ය.
උපකරණ පැත්ත : සුවපහසු ඇඳුම් ලබා දෙන්න.
නිදහස් විලාසිතාව, අවුරුදු 4 සිට
ඉංග්‍රීසි නම සෑම තැනකම පාහේ "සමකාලීන නර්තනය" වෙනුවට ආදේශ කර ඇත. නිදහස් විලාසය යනු "නිදහස් විලාසය" වන අතර පරිකල්පනය ඉල්ලා සිටින මෙම විනය නියෝජනය කරයි. දෘඪතාව සහ උපදෙස් වලින් අධෛර්යමත් වන අයට සම්භාව්ය නර්තනයට වඩා පැහැදිලිවම ගැලපේ. කෙසේ වෙතත්, නිදහස් විලාසිතාව යනු කිසිවක් කිරීම පමණක් නොවේ. අවුරුදු 4 සිට සීරුවෙන්, 5 ආරම්භයේදී, අපි චලනයන් ද උගන්වමු. ළමයි දැනටමත් කුඩා නර්තන නිර්මාණ කරනවා.
ප්‍රතිලාභ : මෙම නර්තනය සියල්ලටම වඩා ශාරීරික පහසුව ප්‍රවර්ධනය කරයි, වඩාත්ම බියගුලු අයව බිය ගන්වන්නේ නැති තරම් විනෝදජනක ආකාරයකින්. එය ඔබට ව්යායාම කිරීමට සහ ශරීරය ශක්තිමත් කිරීමට ද ඉඩ සලසයි. නර්තන වින්‍යාසය ඉදිරියට යන විට, ළමයින් රිද්මයට එකට ගමන් කිරීමට ඉගෙන ගනී.
දැන ගැනීමට ලැබීම සතුටක් : නිදහස යනු ආබාධයක් නොවේ! කථිකයාට තම කුඩා භට පිරිස් "රැඳවීමට" ප්‍රමාණවත් අධ්‍යාපනික කුසලතා ඇති බවට වග බලා ගන්න.
උපකරණ පැත්ත : පාද නොමැතිව පෑන්ටිහෝස් එකක් (යුරෝ 6 සිට) සහ ටී ෂර්ට් එකක් ගෙන එන්න.
ෆිගර් ස්කේටිං, අවුරුදු 4 සිට
බොහෝ ගැහැණු ළමයින් සිහින දකින කලාව සහ ක්‍රීඩාව ඒකාබද්ධ කරන තවත් විනයක්! රූප සටහන් සහ පැනීම් ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබ ස්කේට් මත විශ්වාසයක් ඇති කර ගැනීමට ඉගෙන ගත යුතුය, ඉදිරියට යාමට, පසුපසට, හැරීමට, වේගය ලබා ගැනීමට ... මෙයද සුළු වැටීම් කිහිපයක් සමඟ ඇත. බොහෝ අවස්ථාවලදී. අවශ්‍ය නම් අයිස් නැටුමට ප්‍රවේශ වීමට වසර තුන හතරක පුහුණුවක් අවශ්‍ය වේ.
ප්‍රතිලාභ : නොපසුබට උත්සාහය පෙන්වීමට වඩා හොඳයි, සහ හාස්යය, නැවත නැවතත් මුහුණ කැඩීමට පිළිගැනීමට! මෙම මනරම් විනය සම්පූර්ණ ක්‍රීඩාවක් වන අතර එමඟින් මාංශ පේශි ක්‍රියා කර හෘද ස්වරය පවත්වා ගනී. අවසාන වශයෙන්, මෙම ලිස්සා යාම ඉතා ඉක්මනින් ප්‍රීතිමත් සංවේදනයන් සපයයි.
දැන ගැනීමට ලැබීම සතුටක් : ඔබේ දරුවාට අත්වැසුම් පැළඳීම අත්යවශ්ය වේ, ඔහුගේ ඇඟිලි තුවාල වීම වැළැක්වීම සඳහා.
උපකරණ පැත්ත : පුහුණුව සඳහා, සුව පහසු සහ සවි කර ඇති ඇඳුමක්, ස්කේට් යුගලයක් (යුරෝ 80 සිට), සමහරවිට ටයිට්ස් (යුරෝ 9 සිට) සහ ටූටූ (යුරෝ 30 සිට) ගැහැණු ළමයින් සඳහා.