මානසික අවපීඩනය අර්ථ දැක්වීම

මානසික අවපීඩනය යනු විශාල දුකක්, බලාපොරොත්තු සුන්වීමක් (මානසික අවපීඩනය), අභිප්‍රේරණය සහ තීරණ ගැනීමේ හැකියාව නැතිවීම, විනෝදය පිළිබඳ හැඟීම අඩුවීම, ආහාර ගැනීමේ හා නින්දේ ආබාධ, රෝගාතුර සිතුවිලි සහ හැඟීම් වලින් සංලක්ෂිත රෝගයකි. පුද්ගලයෙකු ලෙස වටිනාකමක් නොමැති වීම.

වෛද්ය කවයන් තුළ, ප්රධාන මානසික අවපීඩනය යන යෙදුම බොහෝ විට මෙම රෝගය හැඳින්වීමට භාවිතා කරයි. මානසික අවපීඩනය සාමාන්යයෙන් සති, මාස හෝ වසර ගණනාවක් පැවතිය හැකි මානසික අවපීඩන කාල පරිච්ඡේදයන් ලෙස සිදු වේ. රෝග ලක්ෂණ වල තීව්‍රතාවය අනුව, අවපාතය මෘදු, මධ්‍යස්ථ හෝ ප්‍රධාන (දරුණු) ලෙස වර්ග කෙරේ. වඩාත් දරුණු අවස්ථාවල දී, මානසික අවපීඩනය සියදිවි නසා ගැනීමට හේතු විය හැක.

මානසික අවපීඩනය මනෝභාවය, සිතුවිලි සහ හැසිරීම් වලට පමණක් නොව ශරීරයටද බලපායි. මානසික අවපීඩනය පිටුපස වේදනාව, බඩේ කැක්කුම, හිසරදය මගින් ශරීරයේ ප්රකාශ කළ හැක; මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වීම නිසා සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ වෙනත් ආසාදනවලට ගොදුරු විය හැක්කේ මන්දැයි ද එය පැහැදිලි කරයි.

මානසික අවපීඩනය හෝ මානසික අවපීඩනය?

"මානසික අවපීඩනය" යන පදය, තවමත් බොහෝ කලකට පෙර තහනම් කර ඇත, සෑම කෙනෙකුම යම් අවස්ථාවක දී අත්විඳීමට කැඳවනු ලබන දුක, කම්මැලිකම සහ ශෝකයේ නොවැළැක්විය හැකි කාල පරිච්ඡේද විස්තර කිරීමට එදිනෙදා භාෂාවෙන් බොහෝ විට වැරදි ලෙස භාවිතා වේ. තවත් කෙනෙකුට එය රෝගයක් නොවී.

නිදසුනක් වශයෙන්, ආදරය කරන කෙනෙකු අහිමි වීමෙන් පසු දුකක් දැනීම හෝ රැකියාවේදී ගැටලු ඇති වූ විට අසාර්ථක වීම සාමාන්ය දෙයක්. නමුත් මෙම මනෝභාවයන් විශේෂ හේතුවක් නොමැතිව සෑම දිනකම නැවත පැමිණෙන විට හෝ හඳුනාගත හැකි හේතුවක් සමඟ පවා දිගු කාලයක් පවතින විට, එය මානසික අවපීඩනය විය හැකිය. මානසික අවපීඩනය යනු නිශ්චිත රෝග විනිශ්චය නිර්ණායක සපුරාලන නිදන්ගත රෝගයකි.

දුකට අමතරව, මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයා නිෂේධාත්මක හා අවතක්සේරු කරන සිතුවිලි පවත්වා ගෙන යයි: "මම ඇත්තටම නරකයි", "මට එය කිසිදාක කළ නොහැකි වනු ඇත", "මම මා සිටින දෙයට වෛර කරමි". ඇයට කිසි වැදගැම්මකට නැති බවක් දැනෙන අතර අනාගතයට තමාව ප්‍රක්ෂේපණය කිරීමට අපහසු වේ. කලක් ජනප්‍රිය වූ ක්‍රියාකාරකම් ගැන ඇය තවදුරටත් උනන්දු නොවේ.

ව්යාප්තිය

මානසික අවපීඩනය යනු වඩාත් සුලභ මානසික ආබාධයකි. ක්විබෙක් මහජන සෞඛ්‍ය බලධාරීන් විසින් කරන ලද සමීක්ෂණයකට අනුව, ආසන්න වශයෙන් 8% ක් වයස අවුරුදු 12 සහ ඊට වැඩි පුද්ගලයින් පසුගිය මාස 12 තුළ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළුණු බව වාර්තා විය. සෞඛ්‍ය කැනඩාවට අනුව, කැනේඩියානුවන්ගෙන් ආසන්න වශයෙන් 1% ක් සහ කැනේඩියානු කාන්තාවන්ගෙන් 11% ක් ඔවුන්ගේ ජීවිත කාලය තුළ විශාල මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙනු ඇත. වයස අවුරුදු 16 සිට 75 දක්වා ප්‍රංශ ජාතිකයින්ගෙන් 7,5% ක් පසුගිය මාස 15 තුළ මානසික අවපීඩන තත්ත්වයකට මුහුණ දී ඇත.

ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයට (WHO) අනුව, 2020 වන විට, හෘද වාහිනී ආබාධවලට පසුව, ලොව පුරා ආබාධිත තත්ත්වයට පත්වන දෙවන ප්‍රධානතම හේතුව විෂාදය බවට පත්වනු ඇත.

මානසික අවපීඩනය ළමා කාලය ඇතුළුව ඕනෑම වයසක දී ඇති විය හැකි නමුත්, එය මුලින්ම බොහෝ විට යොවුන් වියේ පසු හෝ වැඩිහිටි වියේදී පෙනී යයි.

මානසික අවපීඩනයට හේතු

මානසික අවපීඩනයට හේතුව කුමක්ද යන්න පැහැදිලි නැත, නමුත් එය බොහෝ විට පරම්පරාව, ජීව විද්‍යාව, ජීවිත සිදුවීම් සහ පසුබිම සහ පුරුදු සම්බන්ධ සාධක කිහිපයක් ඇතුළත් සංකීර්ණ රෝගයක් විය හැකිය. ජීවිතයේ.

ජානමය

පවුල් සම්බන්ධයෙන් මෙන්ම නිවුන් දරුවන් (උපතේදී වෙන්ව හෝ නොසිටීම) පිළිබඳ දීර්ඝ කාලීන අධ්‍යයනයන් මගින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ මානසික අවපීඩනය හඳුනාගෙන නොමැති නමුත් යම් ජානමය සංරචකයක් ඇති බවයි. මෙම රෝගයට සම්බන්ධ විශේෂිත ජාන. මේ අනුව, පවුල තුළ මානසික අවපීඩනයේ ඉතිහාසය අවදානම් සාධකයක් විය හැකිය.

ජීව විද්යාව

මොළයේ ජීව විද්‍යාව සංකීර්ණ වුවද, මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයන් සෙරොටොනින් වැනි ඇතැම් ස්නායු සම්ප්‍රේෂකවල හිඟයක් හෝ අසමතුලිතතාවයක් පෙන්නුම් කරයි. මෙම අසමතුලිතතාවයන් නියුරෝන අතර සන්නිවේදනයට බාධා කරයි. හෝමෝන බාධාවක් (හයිපෝතයිරොයිඩ්වාදය, උදාහරණයක් ලෙස උපත් පාලන පෙති ගැනීම) වැනි වෙනත් ගැටළු ද මානසික අවපීඩනයට දායක විය හැක.

පරිසරය සහ ජීවන රටාව

දුර්වල ජීවන රටා පුරුදු (දුම්පානය, මත්පැන් පානය, සුළු ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්, රූපවාහිනී 88 හෝ වීඩියෝ ක්‍රීඩාවල අතිරික්තය, ආදිය) සහ ජීවන තත්වයන් (අවිනිශ්චිත ආර්ථික තත්වයන්, ආතතිය, සමාජ හුදකලාව) පුද්ගලයාට ප්‍රබල බලපෑමක් ඇති කිරීමට ඉඩ ඇත. මනෝවිද්යාත්මක තත්ත්වය. නිදසුනක් වශයෙන්, වැඩ කිරීමේදී ආතතිය ගොඩනැගීම, දැවීම සහ අවසානයේ මානසික අවපීඩනයට හේතු විය හැක.

ජීවිතය සිද්ධීන්

ආදරය කරන කෙනෙකුගේ වියෝව, දික්කසාදය, අසනීප, රැකියාවක් අහිමි වීම හෝ වෙනත් ඕනෑම කම්පනයක් රෝගයට ගොදුරු වන පුද්ගලයින් තුළ මානසික අවපීඩනය ඇති කළ හැකිය. ඒ හා සමානව, ළමා වියේදී අත්විඳින ලද වැරදි සැලකීම් හෝ කම්පනය වැඩිහිටි වියේදී මානසික අවපීඩනයට ගොදුරු වේ, විශේෂයෙන් එය ආතතියට සම්බන්ධ ඇතැම් ජානවල ක්‍රියාකාරිත්වය ස්ථිරවම කඩාකප්පල් කරයි.

මානසික අවපීඩනයේ විවිධ ආකාර

මානසික අවපීඩන ආබාධ කාණ්ඩ කිහිපයකට වර්ග කර ඇත: ප්රධාන මානසික අවපීඩන ආබාධ, dysthymic ආබාධ සහ නිශ්චිතව දක්වා නොමැති මානසික අවපීඩන ආබාධ.

ප්රධාන මානසික අවපීඩනය 

එය ප්‍රධාන මානසික අවපීඩන කථාංග එකක් හෝ වැඩි ගණනකින් සංලක්ෂිත වේ (අවම වශයෙන් සති දෙකක කාලයක් සඳහා මානසික අවපීඩනය හෝ උනන්දුව අඩු වීම අවම වශයෙන් මානසික අවපීඩනයේ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ හතරක් සමඟ සම්බන්ධ වේ).

ඩිස්ටිමික් ආබාධය (dys = අක්‍රිය සහ තයිමියා = මනෝභාවය)

එය බොහෝ විට අවම වශයෙන් වසර දෙකක කාලයක් පවතින මානසික අවපීඩනය මගින් සංලක්ෂිත වේ, ප්‍රධාන අවපාත කථාංගයක් සඳහා වන නිර්ණායක සපුරාලන්නේ නැති මානසික අවපීඩන රෝග ලක්ෂණ සමඟ සම්බන්ධ වේ. එය විශාල මානසික අවපීඩනයකින් තොරව මානසික අවපීඩනයකි.

විශේෂිත නොවන මානසික අවපීඩන ආබාධය යනු ප්‍රධාන මානසික අවපීඩන ආබාධ හෝ ඩිස්ටිමික් ආබාධ සඳහා වන නිර්ණායක සපුරාලන්නේ නැති මානසික අවපීඩන ආබාධයකි. නිදසුනක් වශයෙන්, එය මානසික අවපීඩනය සමඟ ගැලපුම් ආබාධයක් හෝ කනස්සල්ලෙන් හා මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන මනෝභාවයන් සමඟ ගැලපුම් ආබාධයක් විය හැකිය.

DSM4 (මානසික ආබාධ වර්ගීකරණ අත්පොත) වෙතින් මෙම වර්ගීකරණය සමඟ වෙනත් යෙදුම් භාවිතා වේ:

කාංසාව මානසික අවපීඩනය. මානසික අවපීඩනයේ සාමාන්‍ය රෝග ලක්ෂණ වලට එකතු වන්නේ අධික බිය සහ කාංසාවයි.

බයිපෝල අක්‍රමිකතාව කලින් හැඳින්වූයේ උන්මාද විෂාදය ලෙසිනි. 

මෙම මනෝචිකිත්සක ආබාධය උමතු හෝ හයිපොමැනික් කථාංග (අතිශයෝක්‍ෂිත ප්‍රීතිය, අධික උද්දීපනය, මානසික අවපීඩනයේ ප්‍රතිලෝම ස්වරූපය) සමඟ ප්‍රධාන මානසික අවපීඩන කාල පරිච්ඡේදයන් මගින් සංලක්ෂිත වේ.

සෘතුමය අවපාතය. 

සාමාන්‍යයෙන් වසරේ මාස කිහිපය තුළ සූර්යයා අඩුවෙන් පවතින විට චක්‍රීය ලෙස ප්‍රකාශ වන මානසික අවපීඩන තත්ත්වය.

පශ්චාත් ප්‍රසව මානසික අවපීඩනය

කාන්තාවන්ගෙන් 60% සිට 80% දක්වා, දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු දිනවලදී දුක, චකිතය සහ කාංසාව පෙන්නුම් කරයි. අපි කතා කරන්නේ දිනක් සිට දින 15ක් අතර කාලයක් පවතින බේබි බ්ලූස් ගැනයි. සාමාන්යයෙන්, මෙම ඍණාත්මක මනෝභාවය තනිවම විසඳා ගනී. කෙසේ වෙතත්, කාන්තාවන් 1 දෙනෙකුගෙන් 8 දෙනෙකු තුළ, සැබෑ මානසික අවපීඩනය වහාම ආරම්භ වේ හෝ උපත ලබා වසරක් ඇතුළත පෙනී යයි.

වියෝවෙන් පසු මානසික අවපීඩනය. ආදරය කරන කෙනෙකුගේ වියෝවෙන් පසු සති කිහිපය තුළ, මානසික අවපීඩනයේ සලකුණු බහුලව දක්නට ලැබෙන අතර, එය ශෝක ක්රියාවලියේ කොටසකි. කෙසේ වෙතත්, මෙම මානසික අවපීඩනයේ සලකුණු මාස ​​දෙකකට වඩා වැඩි කාලයක් පවතී නම් හෝ ඒවා ඉතා කැපී පෙනෙන නම්, විශේෂඥයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

සංකූලතා

මානසික අවපීඩනයට සම්බන්ධ විය හැකි සංකූලතා කිහිපයක් තිබේ:

• මානසික අවපීඩනය නැවත ඇතිවීම : මානසික අවපීඩනය අත්විඳ ඇති පුද්ගලයින්ගෙන් 50% ක් සම්බන්ධ බැවින් එය නිතර සිදු වේ. කළමනාකරණය මෙම නැවත ඇතිවීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි.
• අවශේෂ රෝග ලක්ෂණ වල නොනැසී පැවතීම: මේවා මානසික අවපීඩනය සම්පූර්ණයෙන්ම සුව නොවූ අවස්ථා වන අතර මානසික අවපීඩනයෙන් පසුව පවා මානසික අවපීඩනයේ සලකුණු පවතී.
• නිදන්ගත මානසික අවපීඩනයට මාරුවීම.
• සියදිවි නසාගැනීමේ අවදානම: සියදිවි නසා ගැනීමට ප්‍රධානතම හේතුව මානසික අවපීඩනයයි: සියදිවි නසාගැනීමෙන් මිය යන පුද්ගලයින්ගෙන් 70% ක් පමණ මානසික අවපීඩනයෙන් පීඩා විඳිති. වයස අවුරුදු 70 ට වැඩි මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පිරිමින් සියදිවි නසාගැනීමේ අවදානම වැඩි ය. මානසික අවපීඩනයේ එක් ලකුණක් වන්නේ සියදිවි නසාගැනීම් පිළිබඳ සිතුවිලි, සමහර විට "අඳුරු සිතුවිලි" ලෙස හැඳින්වේ. සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි ඇති බොහෝ අය උත්සාහ නොකළත් එය රතු කොඩියක්. මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන අය සියදිවි නසාගැනීම් ගැන සිතන්නේ තමන්ට දරාගත නොහැකි දුක් වේදනා නැවැත්වීමට ය.

මානසික අවපීඩනය හා සම්බන්ධ ආබාධ : මානසික අවපීඩනය වෙනත් සෞඛ්‍ය ගැටලු සමඟ කායික හෝ මානසික සම්බන්ධතා ඇත:

• කාංසාව,
• ඇබ්බැහි වීම: මත්පැන් පානය; ගංජා, එක්ස්ටසි, කොකේන් වැනි ද්‍රව්‍ය අපයෝජනය කිරීම; නිදි පෙති හෝ සන්සුන්කාරක වැනි ඇතැම් ඖෂධ මත යැපීම...
• ඇතැම් රෝග ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වීම : හෘද වාහිනී රෝග සහ දියවැඩියාව. මෙයට හේතුව මානසික අවපීඩනය හෘදයාබාධ හෝ ආඝාත ඇතිවීමේ වැඩි අවදානමක් සමඟ සම්බන්ධ වීමයි. මීට අමතරව, මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළීම දැනටමත් අවදානමට ලක්ව සිටින පුද්ගලයින් තුළ දියවැඩියාව ඇතිවීම තරමක් වේගවත් කළ හැකිය.⁷⁰. පර්යේෂකයන් තර්ක කරන්නේ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන අය ව්‍යායාම කිරීමට සහ හොඳින් ආහාර ගැනීමට ඇති ඉඩකඩ අඩු බවයි. මීට අමතරව, සමහර ඖෂධ ආහාර රුචිය වැඩි කළ හැකි අතර බර වැඩිවීමට හේතු වේ. මෙම සියලු සාධක දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි.