ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ආහාර ගැනීම - විෂ සඳහා ආහාර වේ

සාමාන්‍ය දෛනික කැලරි ප්‍රමාණය 673 Kcal වේ.

උපදේශනය සමඟ ලියාපදිංචි වීමට වග බලා ගන්න - ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමෙන් පසුව පමණක් ආහාර වේලක් යොදන්න (මූලික වශයෙන් ආහාරයේ උපරිම කාලසීමාව සම්බන්ධයෙන්).

මෙම ආහාරය කෙෆීර්-ඇපල් ආහාර මත පදනම් වී ඇති අතර, එකම වෙනස වන්නේ ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ වෙනස් වන හෝමෝන පසුබිම අනුව ආහාර වේලකට ආහාර ප්රමාණය අඩු වීමයි. විෂ සහිත ආහාර ගැනීම ඔක්කාරය ප්රහාර අඩු කරනවා පමණක් නොව, සාමාන්යයෙන් සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

වෙනත් ආහාර වර්ග කිහිපයක් (වෛද්‍ය ආහාර වේලක වාසි) එකම ප්‍රති result ලයක් ඇත - මෙම ආහාරය බරපතල රෝග සඳහා පවා වෙනත් වෛද්‍ය ආහාර සමඟ ඒකාබද්ධව භාවිතා කළ හැකිය.

ටොක්සිසෝසිස් සඳහා ආහාර මෙනුව

පැය 1-2 කට පසු (නමුත් නින්දට පෙර පැය 2 කට නොඅඩු), ඔබ ඇපල් වලින් අඩක් අනුභව කර අඩු මේද කෙෆීර් (1%) (සීනි නොමැතිව) වීදුරු භාගයක් (හෝ ඊට අඩු) පානය කළ යුතුය. හරිත ඇපල් තෝරා ගැනීමට වග බලා ගන්න. කෙෆීර් අර්ධ වශයෙන් හරිත තේ හෝ ඛනිජ නොවන සහ කාබනීකෘත ජලය (නැවතත්, සීනි නැත) සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය.

ගැබ් ගැනීම රෝගයක් නොවේ. ඔබට කිසිදු ආහාර සීමා කිරීමක් අවශ්‍ය නොවේ (අවසාන ත්‍රෛමාසිකය හැර). ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන් ඔබට ඕනෑම දෙයක් අනුභව කළ හැකිය. නමුත් ඔක්කාරය ඔබට ඉඩ නොදේ. මෙම ආහාරය ඔක්කාරය අවම කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අතර ඇපල් (දිනකට කිලෝග්‍රෑම් දෙකක් පමණ) ඔබේ ශරීරයට සහ දරුවාගේ ශරීරයට අවශ්‍ය විටමින්, ඛනිජ ලවණ ලබා දෙන අතර ශාක තන්තු මගින් බඩවැල් ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කරයි.

ආහාරය යෙදීම සඳහා, ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. මෙම ආහාරය ඛනිජ හා විටමින් වල සම්පූර්ණයෙන්ම සමතුලිත නොවේ (කාබෝහයිඩ්රේට් නැත - එය ඔබේ බර තවදුරටත් ස්ථාවර කරයි). ඔබට විටමින් හෝ ඛනිජ සංකීර්ණ ගැනීමට අවශ්‍ය විය හැකිය (නමුත් ඒවාටම ඔක්කාර ප්‍රහාර ඇති විය හැක). ආහාරය සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු නොවේ - සෑම පුද්ගලයෙකුටම තනි ශරීරයක් ඇත. එය ඔබට ගැලපේ නම්, ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ ආහාරයේ කාලසීමාව තීරණය කරන්න.