වට්ටෝරු අමුද්රව්ය “කෑම වර්ග»:
- අර්තාපල් 300 ග්රෑම්
- ගෝවා 150g
- මුතු බාර්ලි 200g
- මාර්කොව් 100
- ලූනු 50 ග්රෑම්
- ලුණු 30g
- ජලය 2L
- චිකන් මස් 200g.
"පිඟන්" පිඟානේ පෝෂණ අගය (per 100 ග්රෑම්):
කැලරි: 31.5 kcal.
ලේනුන්: ග්රෑම් 1.4
මේද: ග්රෑම් 0.4
කාබෝහයිඩ්රේට්: ග්රෑම් 6
සේවා ගණන: 1"ඩිෂ්" වට්ටෝරුවෙහි අමුද්රව්ය සහ කැලරි අන්තර්ගතය »
| නිෂ්පාදන | මැනීම | බර, gr | සුදු, gr | මේදය, උ | කෝණය, gr | කැල්, kcal |
| අල | 300 ග්රෑම් | 300 | 6 | 1.2 | 48.3 | 228 |
| සුදු ගෝවා | 150 චිත්ර | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
| මුතු කැඳ කුඩු | 200 ග්රෑම් | 200 | 6.2 | 0.8 | 46 | 212 |
| කැරට් | 100 පළාත් සභා | 7500 | 97.5 | 7.5 | 517.5 | 2400 |
| ලූනු | 50 ග්රෑම් | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
| ලුණු | 30 ග්රෑම් | 30 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ජලය | 2 l | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| කුකුල් මස් | 200 ග්රෑම් | 200 | 32 | 28 | 0 | 380 |
| මුළු | 10430 | 145.1 | 37.7 | 624.1 | 3284 | |
| 1 සේවය | 10430 | 145.1 | 37.7 | 624.1 | 3284 | |
| 100 ග්රෑම් | 100 | 1.4 | 0.4 | 6 | 31.5 |