පහත වැටීම - රැකියාවෙන් ගැලවීම හෝ ජීවිතයේ සමබරතාවය සොයා ගැනීමට ක්රමයක්?

පහත් කිරීම. "Life in a low gear: downshifting and a new look at success in the 90s" යන ලිපිය ප්‍රකාශයට පත් කිරීමත් සමඟ මෙම යෙදුම බටහිර රටවල XNUMX වන සියවස අවසානයේ ආරම්භ වූ බව විශ්වාස කෙරේ. මෙම වචනය මෑතකදී රුසියාවට පැමිණි අතර තවමත් ව්යාකූලත්වයට හේතු වේ. පහත හෙලීම යනු කුමක්ද?

පහත වැටීම යනු ධනය, කීර්තිය සහ විලාසිතාමය දේවල් පසුපස හඹා යන නිමක් නැති දිවීමකින් මිදී සැබවින්ම වැදගත් දෙයකට තම ජීවිතය කැප කිරීම සඳහා මිනිසුන් සරලව ජීවත් වීමට තීරණය කරන සමාජ සංසිද්ධියකි. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, එය රැකියාව සහ විවේකය අතර සමබරතාවයක් සොයා ගැනීමට මාර්ගයකි. එය භෞතිකවාදය සහ මුදල් සඳහා නිමක් නැති “මීයන් තරඟය” සමඟ නවීන පාරිභෝගික සමාජයට එරෙහිව තම හැකියාවන් වර්ධනය කර ගැනීමට සහ විරෝධය දැක්වීමට වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීමට අවස්ථාවක් සපයයි.

පහත හෙලීම යනු කුමක්ද?

රැකියාව සහ ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ ඉතිරි කාලය අතර වඩා හොඳ සමතුලිතතාවයක් සෙවීමේදී, පහතට මාරු කරන්නන් පහත පියවර වලින් එකක් හෝ කිහිපයක් ගත හැකිය:

- වැඩ කරන පැය ගණන අඩු කරන්න එවිට ඔබට ඔබ වෙනුවෙන් වැඩි කාලයක් සහ ආතතිය අඩු වේ

- ආදායම අඩුවීම සඳහා වන්දි ගෙවීම සඳහා ඔබේ වියදම් සහ පරිභෝජනය කරන දේවල් ගණන අඩු කර නිමක් නැති පරිභෝජන චක්‍රයෙන් මිදෙන්න.

- රැකියාවේ වඩා හොඳ හැඟීමක් සහ පුද්ගලයෙකු ලෙස ඔබම ඉටු කර ගැනීම සඳහා ජීවන වටිනාකම්වලට වඩා ගැළපෙන රැකියාවක් සොයා ගන්න

- ද්‍රව්‍යමය දේවල නොව සබඳතාවල සහ සමාජයට සේවය කිරීමේදී තෘප්තිය සහ සතුට පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා ගැනීමට උපකාර වන පවුලේ අය සහ මිතුරන් මෙන්ම ප්‍රාදේශීය ප්‍රජාව සමඟ වැඩි කාලයක් ගත කිරීමට පටන් ගන්න.

පහළට මාරු කිරීම යනු කුමක්ද?

පහත හෙලීම සමාජයෙන් හෝ රැකියාවෙන් පැන යාමක් නොවේ, විශේෂයෙන් ඔබ ඔබේ කාර්යයට සැබවින්ම කැමති නම්. ඔබ ඔබේ සියලු දේවල් විකුණා දැමීමට සහ නැවත කිසිදා සාප්පු සවාරි යන්න හෝ කිසිවක් මිලදී නොගත යුතු බව එයින් අදහස් නොවේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ, පහත හෙලන අයෙකු බවට පත් වූ පසු, ඔබ ඔබේ වෘත්තීය සැලසුම් දැඩි ලෙස වෙනස් කළ යුතු බව හෝ මෙතැන් සිට ලාභ නොලබන සංවිධාන සඳහා පමණක් වැඩ කළ යුතු බව නොවේ, නමුත් ඔබ ගැන නොවේ. මෙය ඔබ ගැන සෙවීමකි, ඔබේම ඉලක්කය, සමබරතාවය, සතුට සෙවීම. මෙම සෙවීමට වැඩි කාලයක් අවශ්‍ය වන අතර ද්‍රව්‍යමය දේ සඳහා අඩු සැලකිල්ලක් අවශ්‍ය බව පහතට මාරු කරන්නන් විශ්වාස කරයි. පමණක් සහ සියල්ල. 

පහත හෙලීමට පියවර.  

හොඳම පහතට මාරු කිරීම හොඳින් සැලසුම් කර ඇති පහත වැටීමයි. ඔබ රැකියාවෙන් ඉවත් වී මුදල් නොමැතිව සිටින්නේ නම්, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඔබ සැබවින්ම කැමති දේ කිරීමට ඔබට නොහැකි වනු ඇත, නමුත් ජීවනෝපායක් සෙවීමට බල කෙරෙනු ඇත. ඔබගේ පහත වැටීම වඩා හොඳින් සැලසුම් කිරීමට, ඔබට පහත පියවර ගත හැක.

1. ඔබේ පරමාදර්ශී ජීවිතය සහ ඔබ වීමට කැමති අය ගැන සිතන්න. ඔබෙන්ම ප්‍රශ්න කිහිපයක් අසන්න. උදාහරණයක් ලෙස, මට අඩුවෙන් වැඩ කිරීමට සහ වැඩි නිදහස් කාලයක් ගත කිරීමට අවශ්‍යද? මම ආතතිය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරනවාද? මම සතුටින්ද?

2. ඔබට මග හැරී ඇති දේ තේරුම් ගන්න? පහත හෙලීම ඔබට උදව් කළ හැකිද?

3. ඔබ පහත හෙලීම සඳහා පළමු පියවර ගැනීමට පටන් ගන්නේ කවදාද සහ ඔබ මෙය සාක්ෂාත් කර ගන්නේ කෙසේද යන්න තීරණය කරන්න. මේ ගැන පවුලේ අය සහ මිතුරන් සමඟ කතා කරන්න.

4. පහත වැටීම නිසා ඔබේ ආදායම අඩු වුවහොත් ඔබ ආදරය කරන ජීවිතය ගත කරන්නේ කෙසේදැයි සලකා බලන්න. එසේත් නැතිනම් ඔබට සතුට ගෙන දෙන සහ මුදල් ගෙන ආ හැකි ආකාරයේ වැඩ ගැන සිතන්න.

5. ඔබේ නිදහස් කාලය තුළ ඔබ කරන්නේ කුමක්ද යන්න තීරණය කරන්න. ඔබ ඔබේ පවුලේ අය සමඟ වැඩි කාලයක් ගත කරනවාද, නැතහොත් ඔබ සංචාරය කරනවාද? ඔබ ඔබේ විනෝදාංශය භාර ගන්නවාද නැත්නම් ස්වේච්ඡා සංවිධානවල වැඩ කරන්න පටන් ගන්නවාද?

සිරගත කිරීම වෙනුවට…

පහත වැටීම යනු ජීවිතයේ සමබරතාවය සොයා ගැනීම පමණක් නොවේ. මෙය ඔබ ගැන සොයා බැලීමකි. මෑත වසරවලදී, බොහෝ අය තමන්ට වැදගත් වන්නේ මුදල් සහ තම වෘත්තියේ කීර්තිය නොව පුද්ගලික සතුට බව තමන් විසින්ම තීරණය කර ඇත.

එක් පුද්ගලයෙකුට බොහෝ දේ වෙනස් කළ හැකිය ... ඉතිහාසය එය ඔප්පු කරයි. Downshifting යනු ඔබේ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීමට ක්‍රමයක් වන අතර, එවිට, සමහර විට, ඔබ සහ ඔබ අවට ලෝකය වඩා යහපත් ලෙස වෙනස් කළ හැක.