මෙම මිහිරි පලතුරේ උපන් ස්ථානය දකුණු ඇමරිකාවේ රටවල් වේ: බ්රසීලය, පැරගුවේ සහ ආර්ජන්ටිනාව. වර්තමානයේ පැෂන් ෆෘට් නිවර්තන සහ උපනිවර්තන දේශගුණයක් සහිත බොහෝ රටවල වගා කෙරේ. සුවඳැති පළතුරු, රසයෙන් ඉතා මිහිරි. පල්ප් බීජ විශාල සංඛ්යාවක් අඩංගු වේ. පළතුරු වල වර්ණය විවිධත්වය අනුව කහ හෝ දම් පාටයි. පැෂන් ෆෘට් විටමින් A සහ C වලින් ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර ඒවා දෙකම ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක වේ. ඔවුන් නිදහස් රැඩිකලුන් උදාසීන කරයි. මෑත අධ්යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ පැෂන් ෆෘට් පිළිකා රෝගීන්ගේ පිළිකා සෛල විනාශ කරන බවයි. ඉහළ පොටෑසියම් අන්තර්ගතය සහ අතිශයින් අඩු සෝඩියම්, අධි රුධිර පීඩනයෙන් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා පැෂන් ෆෘට් ඉතා ඵලදායී කරයි. අපගේ ශරීරයට සෝඩියම් අවශ්‍ය වන්නේ ඉතා සීමිත ප්‍රමාණයකින් වන අතර එසේ නොවුවහොත් රුධිර පීඩනය වැඩිවීම හා හෘදයාබාධ, ආඝාත වැනි රෝග ඇතිවීමේ අවදානමක් පවතී. දෘශ්‍ය තීව්‍රතාවය වයස්ගත වීමත් සමඟ සහ බොහෝ යෞවනයන් තුළ ආසාදන හා දෘශ්‍ය ස්නායු දුර්වලතා හේතුවෙන් නරක අතට හැරේ. ශුභාරංචිය නම් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර සමඟ පෙනීම වැඩි දියුණු කළ හැකි බවයි. ඒවගේම පැෂන් ෆෘට් කියන්නේ ඒ වගේ කෑම වලින් එකක්. විටමින් A, C සහ ෆ්ලේවනොයිඩ් නිදහස් රැඩිකලුන්ගේ බලපෑම් වලින් ඇස් ආරක්ෂා කරයි, ඇසේ ශ්ලේෂ්මල පටල සහ කෝනියා වලට හිතකර ලෙස බලපායි. මීට අමතරව, මෙම පලතුරෙහි කුප්රකට බීටා-කැරොටින් අඩංගු වේ. එය විටමින් A හි පූර්වගාමියා වන phytonutrient වේ. අපගේ රුධිරයේ රතු පැහැය සෑදී ඇත්තේ හිමොග්ලොබින් වර්ණක මගින් වන අතර එහි ප්‍රධාන සංරචකය වන්නේ යකඩයි. හිමොග්ලොබින් රුධිරයේ ප්‍රධාන කාර්යය ඉටු කරයි - එය ශරීරයේ සියලුම කොටස් වෙත ප්‍රවාහනය කරයි. පැෂන් ෆෘට් යනු යකඩ බහුල ප්‍රභවයකි. ශරීරය විසින් යකඩ අවශෝෂණය කර ගැනීම සඳහා විටමින් C අත්යවශ්ය වේ.
2022-11-11