අන්තර්ගතය
The ABC of Modernity සඟරාවේ මෙම කලාපයේ, අපි සමාජ ජාල වලින් ඉගෙන ගන්නා විවිධ සිදුවීම් මඟ හැරීමට අප බිය වන්නේ මන්දැයි සහ ඉතිරි වේ යැයි බියෙන් විවිධ සිදුවීම් වලට අප සහභාගී වන ආකාරය පැහැදිලි කරමු.
.
කාලය සමඟ සිටීමට සහ නව වචන අතපසු නොකිරීමට, Apple Podcasts, Yandex.Music සහ Castbox හි පොඩ්කාස්ට් වෙත දායක වන්න. ඔබේ මතය අනුව, XNUMX වන සියවසේ සන්නිවේදනය සිතාගත නොහැකි වචන ශ්‍රේණිගත කර අදහස් බෙදා ගන්න.
FOMO යනු කුමක්ද සහ එය භයානක විය හැක්කේ කෙසේද?
FOMO යනු කෙටි යෙදුමකි, එයින් අදහස් වන්නේ මඟ හැරීමේ බිය - "අතුරුදහන් වීමේ බිය" යන්නයි. FOMO සමහර විට FOMO ලෙස හැඳින්වේ. සාමාන්‍යයෙන්, මිනිසුන් FOMO අත්විඳින්නේ ඔවුන් වටිනා අත්දැකීම්, අවස්ථාවන් හෝ සම්පත් මගහරින බව සිතන විටය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ සමාජ ජාල වල ලස්සන ඡායාරූප දකින විට සහ ඔබේ ජීවිතය වඩාත් නරක යැයි සිතන විට හෝ ඔබ චිත්‍රපට නරඹන විට සහ ඇල්බමවලට සවන් දෙන විට සාකච්ඡාවෙන් ඉවත් වේ යැයි බියෙන්. මිනිසුන් දිගු කලක් වෙනත් පුද්ගලයින්ට ඊර්ෂ්‍යා කර ඇති අතර දැන හඳුනා ගැනීමට අවශ්‍ය වී ඇත, නමුත් සමාජ මාධ්‍ය පැමිණීමත් සමඟ FOMO විශාල පිරිසකට බලපාන තරමක් පොදු හැඟීමක් බවට පත්ව ඇත.
Lost Profit Syndrome යනු මානසික ආබාධයක් නොවේ, නමුත් එය මානසික අවපීඩනය සහ කාංසාව වැනි පවතින මානසික ගැටළු උග්‍ර කළ හැකිය. එසේම, FOMO හට සමාජ ජාල වලට ඇබ්බැහි වීමක් ඇති කළ හැකි අතර ඔබගේ වැඩ සහ ආදරණීයයන් සමඟ ඇති සබඳතාවලට අහිතකර ලෙස බලපායි. මෙම අවස්ථාවේදී, ගැටලුව සමඟ ඵලදායී ලෙස කටයුතු කිරීම සඳහා විශේෂඥයෙකු සම්බන්ධ කර ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.
FOMO හි සුවිශේෂී ලක්ෂණ සහ එය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද
ඔබට මග හැරීමට බියක් ඇති බව පිළිගැනීම තරමක් අපහසුය. ඔබට ඔබේ ඇස් තිරයෙන් ඉවතට ගත නොහැකි නම්, ඔබේ ප්‍රවෘත්ති සංග්‍රහය නිරන්තරයෙන් යාවත්කාලීන කිරීමට සහ අන්තර්ජාලයේ සිටින පුද්ගලයින් සමඟ ඔබව සංසන්දනය කිරීමට නොහැකි නම්, ඔබට FOMO ඇති විය හැකිය. ඔබට ඔබ තුළම FOMO හඳුනා ගැනීමට හැකි වූයේ නම්, ඔබ අන්තර්ජාලය හරහා ඔබේ කාලය සීමා කළ යුතුය: ඔබට “ඩිජිටල් ඩෙටොක්ස්” ලබා දිය හැකිය, යෙදුම් සඳහා සීමාවක් නියම කළ හැකිය, සහ දැවෙන සහ තොරතුරු ශබ්දයෙන් ප්‍රකෘතිමත් වීමට ඔබට පසුබැසීමක් සංවිධානය කළ හැකිය.
FOMO ට එරෙහි සටනේදී ඔබ තනිවම නොවන බව මතක තබා ගැනීම වටී: ලොව පුරා සිටින මිලියන සංඛ්‍යාත මිනිසුන් ඔබේ හැඟීම් බෙදා ගන්නා අතර අන්තර්ජාලයේ පෙනෙන පරිපූර්ණ ඡායාරූප යමෙකුගේ ජීවිතයේ අලංකාර අංගයක් පමණි.