තෙහෙට්ටුව යනු රැකියාව හා සම්බන්ධ දිගුකාලීන ආතතිය, චිත්තවේගීය බව වැඩි වීම හේතුවෙන් පුද්ගලයෙකුගේ කායික හෝ මානසික තත්වයකි. මෙම තත්වයේ ප්රකාශනය වන්නේ කාර්ය සාධනය අඩු වීමයි. ශරීරයේ දිගු හා උසස් තත්ත්වයේ විවේකයකින් පසු තෙහෙට්ටුව සාමාන්යයෙන් අතුරුදහන් වේ. කෙසේ වෙතත්, දිනෙන් දින තෙහෙට්ටුවක් සමුච්චය වීමත් සමඟ, එයට හේතු ලෙස සේවය කරන්නේ කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය, මන්ද ඒවා ඉවත් කිරීමෙන් පමණක් ඔබට ඔබේ සෞඛ්‍යය සුරැකිය හැකිය.
තෙහෙට්ටුව වර්ග
ප්‍රකාශනයේ මට්ටම අනුව තෙහෙට්ටුව වර්ග 3 කට වර්ග කළ හැකිය - ප්‍රසන්න, වේදනාකාරී තෙහෙට්ටුව සහ දුර්වලතාවය. ප්‍රසන්න තෙහෙට්ටුව යනු පුද්ගලයෙකු ක්‍රීඩා ක්‍රියාකාරකම්, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් හෝ මානසික ආතතියෙන් තෘප්තිමත් වූ පසු ඇතිවන එවැනි තෙහෙට්ටුවකි. රාත්රියේදී සාමාන්ය නින්දෙන් හෝ කෙටි විවේකයකින් පසු මෙම තත්වය අතුරුදහන් වේ.
වේදනාකාරී තෙහෙට්ටුව වේදනාකාරී රෝග ලක්ෂණ වලින් විදහා දක්වයි - උණ, ආහාර රුචිය නොමැතිකම, උදාසීනත්වය. රෝගී තත්ත්වය සඳහා බොහෝ හේතු ඇත, නමුත් ඒවා සියල්ලම සාමාන්යයෙන් අධික බරක් සමඟ සම්බන්ධ නොවේ, නමුත් ඕනෑම රෝගයක් ඇතිවීමේ දර්ශකයකි. වේදනාකාරී තෙහෙට්ටුවක පළමු සංඥා වලදී, වෛද්ය ආධාර ලබා ගැනීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
දුර්වලකම යනු වඩාත් සුලභ තෙහෙට්ටුවකි. එය පැන නගින්නේ නිෂේධනයේ ප්‍රති result ලයක් ලෙසය (නිදසුනක් ලෙස ආදරය කරන කෙනෙකු සමඟ ආරවුලක්), සහ ශරීරයට අනපේක්ෂිත බවට පත් වූ දරුණු ධනාත්මක වෙනස්කම් වලදී (උදාහරණයක් ලෙස උසස් කිරීම). එය මානසික අවපීඩනයට හෝ නිදන්ගත තෙහෙට්ටුවට හේතු විය හැකි දුර්වලතාවයකි. මෙම තත්වය ඇතිවීම රෝගයේ චක්‍රීයත්වයට හේතු වේ - දුර්වලතාවය තෙහෙට්ටුව, එයට එරෙහි සටන මානසික අවපීඩනයට හේතු වේ. එවැනි සංවෘත දාමයක් බිඳ දැමීම පාහේ කළ නොහැක්කකි, එබැවින්, එය පෙන්නුම් කරන රෝග ලක්ෂණ මතු වුවහොත්, නිරන්තර දුර්වලතාවයට හේතුව කුමක්දැයි කාලෝචිත ආකාරයකින් තේරුම් ගැනීම සහ මෙම හේතුව වළක්වා ගැනීමට හෝ ඊට වඩා වෛෂයිකව හා අඩුවෙන් ප්‍රතිචාර දැක්වීමට ඉගෙන ගත යුතුය. වේදනාකාරී ලෙස.
ව්යාධි විද්යාවේ රෝග ලක්ෂණ
නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්‍රෝමය විශේෂ රෝග ලක්ෂණ ගණනාවක් ඇත. මෙම සියලු රෝග ලක්ෂණ ප්රධාන සහ සුළු වශයෙන් බෙදිය හැකිය. ප්රධාන රෝග ලක්ෂණ යටතේ, ගුණාත්මක විවේකයක් සමඟ අතුරුදහන් නොවන දුර්වල දැඩි දුර්වලතාවයක් පවතී. මෙම තත්වය තුළ, පුද්ගලයෙකුගේ කාර්ය සාධනය බෙහෙවින් අඩු වේ. කෙසේ වෙතත්, රෝගියාට එවැනි දුර්වලතාවයක් ඇති කළ හැකි වෙනත් රෝග නොමැත.
තෙහෙට්ටුවේ සුළු රෝග ලක්ෂණයක් වන්නේ ශාරීරික වෙහෙසෙන් පසු එහි ප්රගතියයි. සමහර විට එවැනි අවස්ථාවලදී අඩු උෂ්ණත්වයේ උණ, උගුරේ හා වසා ගැටිති, සන්ධි සහ මාංශ පේශිවල වේදනාව ඇති වේ. සාමාන්ය නින්ද හදිසියේම බාධා ඇති වේ, නිදිබර ගතිය සහ නින්ද නොයාම යන දෙකම අභිබවා යා හැකිය. ස්නායු මනෝචිකිත්සක ආබාධ සහිත හිසෙහි අසාමාන්‍ය වේදනාවක් තිබිය හැකිය, නිදසුනක් ලෙස, ඡායා භීතිකාව සමඟ, ඇස් ඉදිරිපිට ලප හෝ මැස්සන්ගේ පෙනුම, මතක දුර්වලතා සහ අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාව, මානසික අවපීඩන තත්වයන් ඇතිවීම.
රෝග විනිශ්චය ස්ථාපිත කිරීමේදී, රෝගියා නිරන්තරයෙන් වෙහෙසට පත් වී ඇති කාලය කොපමණ දැයි විශේෂඥයින් තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය. මෙම තත්ත්වය සහ අනෙකුත් රෝග අතර සම්බන්ධයක් නොමැතිකම සහ මාස 6 කට වැඩි කාලයක් එහි කාලසීමාව තුළ, රෝගියාගේ ව්යාධිවේදය නිදන්ගත වී ඇති බව පැවසීමට හේතුවක් තිබේ. නිදන්ගත තෙහෙට්ටුවේ රෝග ලක්ෂණ ක්රමයෙන් පෙනේ. එය බොහෝ විට උග්ර ශ්වසන වෛරස් රෝගයක රෝග ලක්ෂණ වලට සමාන වේ - උගුරේ අමාරුව, උණ, ඉදිමුණු වසා ගැටිති ඇත. තවද, ප්රගතිශීලී පාඨමාලාවක් තුළ, සන්ධි කැක්කුම, මාංශ පේශි වේදනාව එකතු කිරීමට පටන් ගනී. රෝගියාට හැඟෙන්නේ ඔහු කළ දේ ඔහුට කළ නොහැකි බවයි, මන්ද ඔහුට එය තවදුරටත් ශාරීරිකව දරාගත නොහැකි බැවිනි. විවේකය සහනයක් ගෙන එන්නේ නැත.
රෝගයට හේතු
නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව විවිධ රෝග නිසා ඇතිවේ. බොහෝ රෝග ඉතා දිගු කාලයක් පවතින අතර තෙහෙට්ටුවට අමතරව උච්චාරණ රෝග ලක්ෂණ නොමැත. ඒ සඳහා අවධානය යොමු කිරීම ඉතා වැදගත් වන්නේ එබැවිනි. තෙහෙට්ටුවට වඩාත් පොදු හේතු අතර පහත සඳහන් රෝග ඇතුළත් වේ:
- සෙලියාක් රෝගය;
- රක්තහීනතාවය;
- නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්‍රෝමය;
- නින්ද ආප්නියා;
- හයිපෝතිරයිඩ්;
- දියවැඩියාව
- බෝවන මොනොනියුක්ලියෝසිස්;
- මානසික අවපීඩනය;
- නොසන්සුන් කකුල් සින්ඩ්රෝම්;
- කාංසාව පිළිබඳ හැඟීමක්.
සෙලියාක් රෝගය යනු ග්ලූටන් (ග්ලූටන්) අඩංගු ඇතැම් ආහාර (ධාන්ය වර්ග) සඳහා නොඉවසීම වර්ගයකි. සෙලියාක් රෝගයෙන් 90% ක්ම රෝගීන් ඒ ගැන දන්නේවත් නැත. පාචනය, බර අඩු වීම, රක්තහීනතාවය වැනි වෙනත් රෝග ලක්ෂණ ඇති වුවහොත්, විශ්ලේෂණය සඳහා රුධිරය පරිත්යාග කිරීම සඳහා රෝගියා ප්රමාණවත් වන බව තහවුරු කිරීම සඳහා වෛද්යවරුන් celiac රෝගය සැක කිරීමට පටන් ගනී.
රක්තහීනතාවය හේතුවෙන් නිරන්තර තෙහෙට්ටුව වඩාත් සුලභ සිදුවීමකි. රක්තහීනතාවය සියලුම වයස් කාණ්ඩවල සිදු වේ, බොහෝ විට එය ගර්භනී කාන්තාවන්, දිගු කාලීන ඔසප් කාන්තාවන්, ජීවත්වන පිරිමින්ගෙන් 5% ක් බලපායි. රක්තහීනතාවයට එවැනි රෝග ලක්ෂණ ඇත (සැලකිල්ලට ලක්වන රෝග ලක්ෂණයට අමතරව) ආහාර වලින් රස සංවේදනවල වෙනස්වීම්, කුළුබඩු, ලුණු, කුළුබඩු, පැණිරස, හුස්ම හිරවීම, නිරන්තර හෘද ස්පන්දන සහ වෙනත් ඒවාට ඇබ්බැහි වීම. රුධිර සාම්පලයක් ලබා ගැනීමෙන් රෝග විනිශ්චය කළ හැකිය.
Myalgic encephalomyelitis යනු නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්‍රෝමය සඳහා වන විද්‍යාත්මක නාමයයි. මෙය දිගුකාලීන නිදන්ගත තෙහෙට්ටුවක් වන අතර, දිගු නින්ද සහ විවේකයෙන් පවා මාස ගණනාවක් ජය ගත නොහැක. කලාපයේ පාරිසරික ගැටළු, අතීත බෝවන රෝග, උග්ර ස්වරූපයෙන් නිදන්ගත ව්යාධිවේදය යනාදිය එවැනි ව්යාධිවේදයක් මතුවීමට දායක විය හැකිය.
Sleep apnea හටගන්නේ ඉහළ ශ්වසන මාර්ගය තාවකාලිකව වැසී යාම හෝ පටු වීම නිසා නැවත නැවත හුස්ම ගැනීම නැවැත්වීමයි. මෙය මිනිස් රුධිරයේ ඔක්සිජන් මට්ටමේ පහත වැටීමක්, නින්දේ ව්යුහය උල්ලංඝනය කිරීම, ගොරෝසු වීම අවුස්සයි. නිතර නිතර හා දරුණු නින්දේ ඇප්නියා සමඟ, නිදිබර ගතිය, තෙහෙට්ටුව සහ මතකය පිරිහී යයි. බොහෝ විට, නින්දේ ඇප්නියාව මැදි වයසේ වැඩි බරැති පිරිමින්ට බලපායි. දුම්කොළ සහ මධ්‍යසාර නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් නින්දේ හුස්ම හිරවීම උග්ර වේ.
තයිරොක්සීන් හිඟයක් සමඟ - තයිරොයිඩ් හෝමෝනයක් - හයිපෝතිරයිඩ් වැනි ව්යාධිවේදය ශරීරයේ සිදු වේ. නිරන්තර තෙහෙට්ටුව මන්දගාමී රෝගයක පළමු ලකුණයි. තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ අනෙකුත් ප්‍රකාශනයන් අතර, විශේෂඥයන් බර වැඩිවීම, ශෝථය ඇතිවීම, බිඳෙනසුලු නියපොතු, වියළි සම සහ හිසකෙස් නැතිවීම ලෙස හැඳින්වේ. තයිරොයිඩ් හෝමෝන සඳහා රුධිර පරීක්ෂණයක් සිදු කරන විට, ඔබට හයිපෝතිරයිඩ් ඇතිවීම තීරණය කළ හැකිය.
පිපාසය සහ නිතර මුත්‍රා කිරීම සමඟ තෙහෙට්ටුව දියවැඩියාවේ පැහැදිලි සලකුණකි. දියවැඩියාව හඳුනා ගැනීම සඳහා රුධිර පරීක්ෂණයක් නිර්දේශ කෙරේ. නමුත් ආසාදිත මොනොනියුක්ලියෝසිස් සමඟ, ප්‍රශ්නගත රෝග ලක්ෂණය ද්විතියික වේ, රෝගයේ ප්රධාන සලකුණු වන්නේ උණ, අධික ශරීර උෂ්ණත්වය, ග්රන්ථි සහ වසා ගැටිති ඉදිමීම සහ උගුරේ අමාරුවයි. ආසාදනයේ දෙවන නම ග්රන්ථි උණ, ව්යාධිවේදය නව යොවුන් වියේ වඩාත් ලක්ෂණයකි. මෙම නඩුවේ තෙහෙට්ටුව සති 4-6 කට පසු ආසාදනයේ සියලුම රෝග ලක්ෂණ අතුරුදහන් වීමෙන් පසුව අනාවරණය වේ.
මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන විට පුද්ගලයෙකුට ශක්තිය අහිමි වේ. ඔහුට නිසි ලෙස නිදා ගැනීමට නොහැකි වීම හෝ නිරන්තරයෙන් නිදිමත, දවස පුරා වෙහෙස දැනේ. සහ නොසන්සුන් කකුල් සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ, පහළ අන්තයේ වේදනාව රාත්රියේදී සිදු වේ, එය කකුල් වල ජර්ක් සමඟ, ඒවා චලනය කිරීමට නිරන්තර ආශාවක් ඇත. මෙම අවස්ථාවේ දී, නින්ද බාධා වන අතර, නින්ද නොයාම සිදු වන අතර, ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, නිරන්තර තෙහෙට්ටුව. මෙම සින්ඩ්‍රෝමය බොහෝ රෝග පිළිබඳ දර්ශකයක් වන අතර එය හඳුනා ගැනීම සඳහා වෛද්‍යවරයෙකුගේ පරීක්ෂණයකට භාජනය විය යුතුය.
කාංසාව වැනි එවැනි තාර්කික හැඟීමක් දවස පුරා අතුරුදහන් නොවන්නේ නම් එය විනාශකාරී විය හැකිය. වෛද්ය භාෂාවෙන්, මෙම තත්වය සාමාන්ය කාංසාව ආබාධයක් ලෙස හඳුන්වන අතර එය ග්‍රහලෝකයේ මුළු ජනගහනයෙන් 5% ක් තුළ හඳුනාගෙන ඇත. සාමාන්ය කාංසාව ආබාධය නිරන්තර තෙහෙට්ටුව, නොසන්සුන්තාවය සහ නුරුස්නා බව සඳහා දායක වේ.
එසේම, තෙහෙට්ටුවට හේතු විය හැක්කේ විටමින් බී 12 නොමැතිකමයි, එය පටක වලට ඔක්සිජන් ප්‍රවාහනය කිරීමට සම්බන්ධ වන රුධිර හා ස්නායු සෛලවල ක්‍රියාකාරිත්වයට වගකිව යුතුය (මෙම දර්ශකයේ අඩුවීමක් තෙහෙට්ටුවට හේතු වේ), විටමින් ඩී නොමැතිකම, ඇතැම් ඖෂධ ගැනීම, සහ හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ගැටළු.
නිරන්තර තෙහෙට්ටුව සමඟ නිවැරදි රෝග විනිශ්චය කිරීමට උපකාර කළ හැක්කේ කාලෝචිත වෛද්ය උපකාර පමණි. හේතුව ඉවත් කිරීම, තත්වයේ මූලාශ්රය හඳුනා ගැනීම - මෙම නඩුවේ ප්රතිකාරය ඉලක්ක කර ගත යුතු ප්රධානතම දෙය මෙයයි.
ව්යාධිජනක තත්වයකට ප්රතිකාර කිරීම
නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්‍රෝමය සඳහා ප්රතිකාර කිරීම ඉතා අපහසුය. නිතිපතා උග්‍රවීම අවුස්සන බහුවිධ හේතූන් ඒකාබද්ධව මෙන්ම එකිනෙකාගෙන් ස්වාධීනව ප්රතිකාර කළ යුතුය. තෙහෙට්ටුවේ ප්‍රකාශනයන් පිළිබඳ රෝග ලක්ෂණ ප්‍රතිකාරයෙන් ප්‍රයෝජන ගැනීම ද වටී. මේ සඳහා වඩාත් පොදු පිළියම හොඳ විටමින් සංකීර්ණයකි. මානසික අවපීඩනයට සහ ජීවිතය පිළිබඳ අතෘප්තියට හේතු තුරන් කිරීම සඳහා රෝගියා තම ජීවන රටාවට ගැලපීම් කළ යුතු බව වෛද්යවරයා නිර්දේශ කරයි.
නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්‍රෝමයේ ආරම්භක අදියර නින්ද, විවේකය, දෛනික චර්යාව ස්ථාපිත කිරීම සහ ආතති තත්වයන් අවම කිරීම සමඟ ප්රතිකාර කරනු ලැබේ. රෝගයේ දිග්ගැස්සුනු පාඨමාලාවක් සහ ව්යාධි විද්යාවේ පැහැදිලි රෝග ලක්ෂණ සහිතව, රෝගියා කාලෝචිත ආකාරයකින් මනෝචිකිත්සකයෙකු වෙත යැවීම වැදගත් වේ. ඖෂධ, සංජානනීය මනෝචිකිත්සාව, භෞත චිකිත්සාව සහ සමබර ආහාර වේලක් ඒකාබද්ධ කරන සංකීර්ණ ස්නායු පරිවෘත්තීය චිකිත්සාව වෛද්යවරයා විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ ඇති ඕනෑම රෝගයක් සඳහා වඩාත් effective ලදායී ලෙස එවැනි ප්රතිකාර ක්‍රමයක් ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානය විසින් පිළිගෙන ඇත.
වැළැක්වීමේ අරමුණු සඳහා, නිරන්තර අධික වැඩ සමඟ, පෙනහළු සහ හදවතේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා නිතිපතා ක්‍රීඩා කිරීම, මාංශ පේශි පුහුණු කිරීම, ඔබටම විනෝදාංශයක් සොයා ගැනීම, ඥාතීන් හා මිතුරන් සමඟ කාලය ගත කිරීම, ඔබේම ගැටළු ඇති වන විට ඒවා විසඳීමට වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරති. විසඳිය නොහැකි අවධීන් වෙත, හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාසවල උපකාරයෙන් ලිහිල් කිරීම, නිදි පෙති, මත්පැන්, සිගරට් අත්හැරීම.