දිගු ලකුණු සෞඛ්යයට අනතුරක් නොවන බව සඳහන් කිරීම වටී. සෞන්දර්යාත්මක හේතූන් මත පමණක් ඒවාට කැමති නොවිය හැකිය, එබැවින් ඒවා ඉවත් කිරීම හෝ නොකිරීම ඔබට භාරයි. ගැබිනි කාන්තාවන් මෙන්ම වැඩිවිය පැමිණීමේදී නව යොවුන් වියේ පසුවන අය සහ බර අඩු වන හෝ වැඩි වන පුද්ගලයින් කැළැල් වලට වඩාත් ගොදුරු වේ. බොහෝ විට, උදරයේ දිගු සලකුණු දක්නට ලැබේ, නමුත් ඒවා කලවා, තට්ටම්, පපුව සහ උරහිස් මත පවා දිස්විය හැකිය.
කාන්තාවන් විශේෂයෙන් සමේ කැළැල් වලට කැමති නැත, මන්ද ඔවුන් නිසා ඔවුන් ගැන විශ්වාසය නැති වන අතර සමහර විට වෙරළට යාමට පවා ලැජ්ජාවක් දැනේ. වාසනාවකට මෙන්, දිගු ලකුණු අඩු කිරීමට ස්වභාවික ක්රම තිබේ.
Kastorovoe බටර්
සමේ රැලි වැටීම්, ලප කැළැල්, කුෂ්ඨ සහ කුරුලෑ වැනි බොහෝ සමේ ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට එඬරු තෙල් උපකාරී වේ, නමුත් එය දිගු ලකුණු ඉවත් කිරීමට ද භාවිතා කළ හැකිය. සමේ ගැටළු සහිත ප්රදේශවලට එඬරු තෙල් කුඩා ප්රමාණයක් යොදන්න සහ විනාඩි 5-10 අතර කාලයක් චක්රලේඛ චලිතයකින් එම ප්රදේශය සම්බාහනය කරන්න. ඉන්පසු එම ප්රදේශය කපු රෙද්දකින් ඔතා, වාඩි වී හෝ වැතිර සිටින්න, අවම වශයෙන් පැය භාගයක්වත් උණු වතුර බෝතලයක් හෝ හීටින් පෑඩ් එකක් එම ස්ථානයේ තබන්න. මෙම ක්රියා පටිපාටිය අවම වශයෙන් සෑම දිනකම (හෝ සෑම දිනකම) කරන්න. මාසයකින් ප්‍රතිඵලය ඔබට පෙනෙනු ඇත.
කෝමාරිකා
කෝමාරිකා යනු එහි සුවදායී සහ සන්සුන් ගුණාංග සඳහා ප්රසිද්ධ වූ විශ්මයජනක ශාකයකි. දිගු ලකුණු අඩු කිරීම සඳහා, කෝමාරිකා ජෙල් ගෙන සමේ බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශය මත එය අතුල්ලන්න. මිනිත්තු 15 ක් තබන්න, උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්. තවත් විකල්පයක් වන්නේ කෝමාරිකා ජෙල් කෝප්ප ¼ ක්, විටමින් E කරල් 10 ක් සහ විටමින් A කරල් 5 ක මිශ්‍රණයක් සෑදීමයි. මිශ්රණය අතුල්ලමින් සෑම දිනකම සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය වන තුරු තබන්න.
දෙහි යුෂ
දිගු ලකුණු අඩු කිරීමට තවත් පහසු සහ දැරිය හැකි ක්රමයක් වන්නේ ලෙමන් යුෂ වේ. අර්ධ හෝ සම්පූර්ණ ලෙමන් සිට යුෂ මිරිකා හැරීම, වහාම චක්රලේඛය චලිතයේ දිගු ලකුණු සඳහා එය යොදන්න. සමට අවශෝෂණය කර ගැනීම සඳහා අවම වශයෙන් විනාඩි 10 ක් තබන්න, පසුව උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්. ලෙමන් යුෂ ද පිපිඤ්ඤා යුෂ සමඟ මිශ්‍ර කර බලපෑමට ලක් වූ සමට එලෙසම ආලේප කළ හැකිය.
සීනි
වඩාත් සුලභ සුදු සීනි සම හොඳින් පිට කරන බැවින් දිගු ලකුණු ඉවත් කිරීම සඳහා හොඳම ස්වාභාවික පිළියමකි. කැටි කළ සීනි මේස හැන්දක් ආමන්ඩ් තෙල් ස්වල්පයක් සහ ලෙමන් යුෂ බින්දු කිහිපයක් සමඟ මිශ්‍ර කරන්න. හොඳින් මිශ්‍ර කර ස්ට්‍රෙච් මාර්ක් මත මිශ්රණය යොදන්න. ස්නානය කිරීමට පෙර මිනිත්තු කිහිපයක් ගැටළු ඇති ස්ථානවල මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න. මෙය සෑම දිනකම මාසයක කාලයක් සිදු කරන්න, දිගු ලකුණු අඩුවීමක් සහ දුර්වර්ණ වීමක් ඔබට පෙනෙනු ඇත.
අර්තාපල් යුෂ
අර්තාපල් වල අඩංගු විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ සමේ සෛල වර්ධනය හා අලුත්වැඩියාව ප්රවර්ධනය කරයි. මෙය අපට අවශ්‍ය දේ පමණි! අර්තාපල් ඝන පෙති වලට කපා, ඒවායින් එකක් ගෙන විනාඩි කිහිපයක් ගැටළු ඇති ප්රදේශය මත අතුල්ලන්න. පිෂ්ඨය සමේ අපේක්ෂිත ප්රදේශය ආවරණය කරන බවට වග බලා ගන්න. යුෂ ඔබේ සම මත සම්පූර්ණයෙන්ම වියළීමට ඉඩ දෙන්න, පසුව උණුසුම් ජලය සමග එය සෝදා හරින්න.
ඇල්ෆල්ෆා (Medicago sativa)
ඇල්ෆල්ෆා කොළ සමට හිතකර අත්‍යවශ්‍ය ඇමයිනෝ අම්ල අටක් අඩංගු වේ. ඒවා ප්‍රෝටීන් සහ විටමින් E සහ K වලින් ද පොහොසත් වන අතර එය සම පෝෂණය කිරීමට උපකාරී වේ. ඇල්ෆල්ෆා කොළ අඹරා චමමයිල් තෙල් බින්දු කිහිපයක් සමඟ මිශ්‍ර කර ශරීරයේ බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශයේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස පේස්ට් කරන්න. ඔබ මෙය සති දෙක තුනක් දිනකට කිහිප වතාවක් කරන්නේ නම් වැඩිදියුණු කිරීම් දැකිය හැකිය.
කොකෝවා බටර්
කොකෝවා බටර් යනු සමට පෝෂණය සහ දිගු ලකුණු අඩු කරන විශිෂ්ට ස්වාභාවික මොයිස්චරයිසර් වේ. මාස කිහිපයක් සඳහා අවම වශයෙන් දිනකට දෙවරක් හානියට පත් ප්රදේශයට එය යොදන්න. තවත් විකල්පයක් වන්නේ කොකෝවා බටර් කෝප්ප භාගයක්, තිරිඟු විෂබීජ තෙල් මේස හැන්දක්, මී මැස්සන් තේ හැඳි දෙකක්, ඇප්රිකොට් තෙල් තේ හැන්දක් සහ විටමින් ඊ තේ හැන්දක මිශ්‍රණයක් සාදා ගැනීමයි. මී මැස්සන් දියවන තෙක් මෙම මිශ්රණය රත් කරන්න. දිනකට දෙතුන් වතාවක් සමට යොදන්න. මිශ්රණය ශීතකරණය තුළ ගබඩා කරන්න.
ඔලිව් තෙල්
ඔලිව් තෙල් වල බොහෝ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වන අතර එය දිගු ලකුණු ඇතුළු විවිධ සමේ ගැටළු වලට එරෙහිව සටන් කරයි. තරමක් උණුසුම් සීතල පීඩිත තෙල් ස්වල්පයක් දිගු ලකුණු ඇති ප්රදේශයට යොදන්න. සමට විටමින් A, D සහ E අවශෝෂණය කර ගැනීමට පැය භාගයක් තබන්න. ඔබට විනාකිරි සහ ජලය සමඟ තෙල් මිශ්‍ර කර රාත්‍රී ක්‍රීම් එකක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. එය සමෙහි තෙතමනය තබා ගැනීමට සහ එය ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ.
ජල
ඔබේ ශරීරය හොඳින් සජලනය විය යුතුය. සමේ ප්රත්යාස්ථතාව ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට ජලය උපකාර වනු ඇත, ඔබ දිගු ලකුණු අඩු කිරීමට භාවිතා කරන නිෂ්පාදන ඇත්තෙන්ම වැඩ කරනු ඇත. දිනකට වතුර වීදුරු 8 සිට 10 දක්වා පානය කරන්න. කෝපි, තේ සහ සෝඩා වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
එක්තරීනා රොමානෝවා