අන්තර්ගතය
- විස්තරය යූ ටියුබ් නාලිකාව, ෆිට්නස් බ්ලෙන්ඩර්
- FitnessBlender නාලිකාවේ වඩාත් ජනප්‍රිය වීඩියෝව
- 1. මිනිත්තු 10 ක ව්‍යායාම
- 2. මිනිත්තු 37 හෘද ව්‍යායාම මේදය දහනය
- 3. විශාල බට් සඳහා මිනිත්තු 5 සහ කලවා ව්‍යායාම
- 4. වඩාත් Squ ලදායී ස්කොට් අභියෝගය: 100 නියෝජිත
- 5. මිනිත්තු 10 ස්ථාවර ස්ථාවර ව්‍යායාම
- 6. බර අඩු කර ගැනීමට සහ බෙලි මේදය දහනය කිරීමට ඉක්මන් දහඩිය හෘද
- 7. උපකරණ නොමැතිව මිනිත්තු 32 ක ගෘහස්ථ ව්‍යායාම
- 8. විනාඩි 25 කික් බොක්සිං හෘද අන්තරාල ව්‍යායාම
- 9. ටැංකි ඉහළ ආයුධ: උරහිස්, ආයුධ සහ ඉහළ පිටුපස ව්‍යායාම
- 10. මිනිත්තු 20 ක කුරිරු HIIT ඉණිමඟ ව්‍යායාම
FitnessBlender යනු යූ ටියුබ් හි යෝග්‍යතාවය පිළිබඳ වඩාත් ජනප්‍රිය ව්‍යාපෘතියකි. මෙම නාලිකාවේ ඔබට සොයාගත හැකිය විශාල විවිධ ව්‍යායාම කෙටියෙන් සිට දිගු දක්වා, අමතර උපකරණ සහ ආරම්භකයින් සඳහා සහ උසස්.
විස්තරය යූ ටියුබ් නාලිකාව, ෆිට්නස් බ්ලෙන්ඩර්
වසර ගණනාවක ක්‍රීඩා අත්දැකීම් සහිත යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවන් දෙදෙනෙකු වන ඩැනියෙල් සහ කෙලී විසින් නිර්මාණය කරන ලද ෆිට්නස් බ්ලෙන්ඩර් නාලිකාව. දෙදෙනෙකු සඳහා, ඔවුන් අභ්‍යාස 500 කට වඩා නිර්මාණය කර ඇති අතර, ඒ අතර සෑම කෙනෙකුටම ඔබටම පරිපූර්ණ වැඩසටහනක් සොයාගත හැකිය. නාලිකාව වසර 7 ක් පමණ පවතින අතර එම කාලය තුළ වීඩියෝ 750 ක් පමණ බාගත කරන ලදී මිලියන 500 කට වඩා වැඩි දර්ශන සහිත! සෑම සතියකම නව ෆිට්නස් බ්ලෙන්ඩර් ව්‍යායාම ඇත, එබැවින් සෑම දිනකම වීඩියෝ නාලිකාව වේගවත් වෙමින් පවතී.
වීඩියෝ රාමු කණ්ඩායම් වලට වර්ග කර ඇත, ඒවා ඔබට ධාවන ලැයිස්තු සඳහා ටැබ් එකෙන් සොයාගත හැකිය. මෙම විවිධත්ව පුහුණුව දුර්ලභ ය:
- අඩු බලපෑම් සහිත හෘද / ආරම්භක නාද කිරීමේ ව්‍යායාම (ව්‍යායාමයේ අඩු බලපෑම සහ ආරම්භකයින් සඳහා)
- ෆිට්නස් බ්ලෙන්ඩර් විසින් උසස් ව්‍යායාම (උසස් සඳහා වැඩසටහනක්)
- මිනිත්තු 10 හෝ ඊට අඩු ව්‍යායාම (කෙටි වැඩසටහන)
- මිනිත්තු 30 ක් හෝ දිගු ව්‍යායාම (වැඩසටහන විනාඩි 30 ක් හෝ ඊට වැඩි)
- වැඩ කරන වීඩියෝ (මුද්‍රණාලය සඳහා)
- බට් සහ කලවා ව්‍යායාම (කලවා සහ පපුව සඳහා)
- මේදය දහනය සඳහා ඉහළ ශරීර ව්‍යායාම (ඉහළ සිරුර සඳහා)
- HIIT ව්‍යායාම වීඩියෝ - ඉහළ තීව්‍රතා අන්තරාන්තර පුහුණුව (HIIT වැඩසටහන)
- මේදය දහනය කරන හෘද ව්‍යායාම (මේදය දහනය සඳහා හෘද සැසි)
- මාංශ පේශි සඳහා විශාල ගොඩනැගිලි ව්‍යායාම (මාංශ පේශි වර්ධනය සඳහා)
- කෙට්ල්බෙල් ව්‍යායාම වීඩියෝ (බර සහිත ව්‍යායාම)
- සම්බන්ධීකරණය, ක්‍රියාශීලීභාවය සහ ශේෂය ව්‍යායාම (සම්බන්ධීකරණය, ක්‍රියාශීලී බව සහ සමබරතාවය සඳහා)
- නම්‍යශීලිත්වය, දිගු කිරීම, උණුසුම් කිරීම සහ සිසිල් කිරීමේ ව්‍යායාම වීඩියෝ (දිගු කිරීම සහ දිගු කිරීම)
- සම්පූර්ණ දිග පිලේට්ස් ව්‍යායාම වීඩියෝ (පිලේට්ස්)
නමුත් එපමණක් නොවේ! ඩැනියෙල් සහ කෙලී ඔබේම වෙබ් අඩවියක් නිර්මාණය කර ඇති අතර එමඟින් ඔබේ වැඩසටහන ඉක්මණින් හා පහසුවෙන් සෙවීම සඳහා විශේෂ සෙවුම භාවිතා කළ හැකිය. අවශ්‍ය පෙරහන් සකසන්න (කාලය, දුෂ්කරතාව, ගැටළු සහිත ප්‍රදේශය, භාවිතා කරන උපකරණ, බර වර්ගය) සහ ඔබේ ඉල්ලීම පරිදි ඔබට පුහුණුව ලබා දෙනු ඇත. මෙම සාධකය FitnessBlender නාලිකාව බවට පත් කරයි ඊටත් වඩා ආකර්ශනීයයි පරිශීලකයින්ට.
ගුණාත්මක පසුබිමක්, නැවතුම් ඔරලෝසුවක් සහ පැහැදිලි කිරීම් සහිතව වීඩියෝ පසුබිම සුදු පසුබිමක. එවැනි වැඩසටහන් අනුගමනය කිරීමට පහසු සහ ප්‍රියජනක ය. පුහුණුකරුවන් ඔවුන්ගේ පන්ති කාමර සම්භාව්‍ය අභ්‍යාස වලදී භාවිතා කරයි, නමුත් එක් එක් වැඩසටහන අද්විතීය හා විවිධාකාර කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
FitnessBlender නාලිකාවේ වඩාත් ජනප්‍රිය වීඩියෝව
ඔබට උනන්දුවක් දක්වන වැඩසටහන් ස්වාධීනව තෝරා ගත හැකි අතර ඔබට වඩාත් ජනප්‍රිය වීඩියෝව සමඟ ආරම්භ කළ හැකිය. අපි ඔබට තේරීමක් ඉදිරිපත් කරමු ඉහළම ව්‍යායාම වල යෝග්‍යතා නාලිකාවෙන්, FitnessBlender.
1. මිනිත්තු 10 ක ව්‍යායාම
2. මිනිත්තු 37 හෘද ව්‍යායාම මේදය දහනය
3. විශාල බට් සඳහා මිනිත්තු 5 සහ කලවා ව්‍යායාම
4. වඩාත් Squ ලදායී ස්කොට් අභියෝගය: 100 නියෝජිත
5. මිනිත්තු 10 ස්ථාවර ස්ථාවර ව්‍යායාම
6. බර අඩු කර ගැනීමට සහ බෙලි මේදය දහනය කිරීමට ඉක්මන් දහඩිය හෘද
7. උපකරණ නොමැතිව මිනිත්තු 32 ක ගෘහස්ථ ව්‍යායාම
8. විනාඩි 25 කික් බොක්සිං හෘද අන්තරාල ව්‍යායාම
9. ටැංකි ඉහළ ආයුධ: උරහිස්, ආයුධ සහ ඉහළ පිටුපස ව්‍යායාම
10. මිනිත්තු 20 ක කුරිරු HIIT ඉණිමඟ ව්‍යායාම
එක් වැඩසටහනක් පිළිබඳ මතය FitnessBlender:
යූ ටියුබ් චැනල් ෆිට්නස් බ්ලෙන්ඩර් සමඟ ඔබේ ව්‍යායාම වෙනස් කරන්න. ඩැනියෙල් සහ කෙලීගේ බොහෝ වීඩියෝ අතර ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම ඔබ වෙනුවෙන් වැඩසටහනක් සොයා ගනු ඇත.
එසේම කියවන්න අපගේ එකතුව FitnessBlender වෙතින් work ලදායී ව්‍යායාම:
- එක් පන්තියක කැලරි 10 ක් දහනය කිරීමට ඔබට උපකාරී වන FitnessBlender වෙතින් ව්‍යායාම 1000 ක්!
- FitnessBlender - දින 5 අභියෝගය: බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සූදානම් කළ සංකීර්ණ තුනක්
- යූ ටියුබ්-ෆිට්නස් බ්ලෙන්ඩර් නාලිකාවෙන් ඩම්බල්ස් පූර්ණ ශරීරයක් සහිත ශක්තිමත් පුහුණුවක් 9 ක්
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා