සියලුම ආහාර, ස්පැගටි සිට කේක් දක්වා, බියර් සිට කිරි දක්වා, අපගේ ශරීරයට සැපයිය යුතුය අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අපි ක්‍රියා කිරීමට, වර්ධනය වීමට සහ නිරෝගීව දීර්ඝායුෂ ලැබේවා.

එසේ තිබියදීත් a බහුලත්වය ආහාර, බොහෝ මිනිසුන් අතුරුදන් පෝෂ්ය පදාර්ථ කිහිපයකින්.

මහජන සෞඛ්‍ය සංවිධාන නිර්දේශ කරන්නේ කුමක්ද, ඔබට ඔබේම පෝෂණ අවශ්‍යතා තක්සේරු කළ හැකිද සහ, සියල්ලටත් වඩා, අපි කොහොමද ඔවුන්ව තෘප්තිමත් කරන්නේ? මෙන්න පිළිතුරු කිහිපයක්.

සම්පත්