අන්තර්ගතය
දරු ප්රසූතිය සඳහා සූදානම් වීම: මානසිකව හා ශාරීරිකව සූදානම් වන්නේ ඇයි?
ලොකු දවස ඉක්මනින් ළං වෙමින් තිබේ, කාමරය තීන්ත ආලේප කර සරසා ඇත, ලැයිට් සෝදා ස්ට්‍රෝලර් මිලදී ගෙන ඇත ... කෙටියෙන් කිවහොත්, දරුවා පිළිගැනීමට සියල්ල සූදානම්. හැම දෙයක්ම, ඇත්තටම? සහ දෙමාපියන්? ඔවුන් දරු ප්රසූතිය සඳහා සූදානම් වීමේ පන්ති ගෙන තිබේද?
මෙම අදහස ඔබට විකාරයක් ලෙස පෙනුනහොත් හෝ එහි ප්‍රයෝජනය නොපෙනේ නම් නැවත සිතන්න, දරු ප්‍රසූතියක් සඳහා මානසිකව සහ ශාරීරිකව සූදානම් වීම හැකි තරම් දරුවා පිළිගැනීමට අත්‍යවශ්‍ය වේ. මෙම පියවර මඟ නොහැරීමට හොඳ හේතු කිහිපයක් මෙන්න.
ඔබට ඔබගේ සියලුම ප්‍රශ්න වින්නඹු මාතාවගෙන් ඇසිය හැක
ඔබ වෙළඳපොලේ ඇති සියලුම ළමා සුරැකුම් පොත් කියවා ඇත, නමුත් ඔබට හමු නොවූ පිළිතුරු කිහිපයක් තිබේ. නරකම, ඔබට ප්‍රශ්න ඇති නමුත් ඒවා ඇසීමට එඩිතර නොවන්න. සමීප කාරණා සම්බන්ධයෙන් ඔබේ අසල්වැසියා හෝ නැන්දම්මාගෙන් ප්‍රශ්න කිරීම ඔබව සතුටු නොකරන අපේක්ෂාවක් බව කිව යුතුය.
« මෝඩ ප්‍රශ්න නැත ! », වින්නඹු මාතාවන් කියන්නට පුරුදු වී සිටිති. තවද ඔබට ඒවා තැබිය හැක්කේ දරු ප්රසූතිය සඳහා සූදානම් වන අතරතුර ය. ” මම නාන කාමරයට යාමට අවශ්ය නම් එය ක්රියා කරන්නේ කෙසේද? මම මගේ බිකිනි රේඛාව වැක්ස් කළ යුතුද? මාතෘ වාට්ටුවට යා යුත්තේ කවදාදැයි ඔබ දන්නේ කවදාද? »... ඔබ ඔබේ මනසට නැඟෙන සියලුම ප්‍රශ්න නොඇසූ තාක් කල්, ඔබට පිටව යාමට ඉඩ නොදෙන්න. ඔබ ඒ ගැන කණ්ඩායමක් තුළ කතා කිරීමට නිර්භීත නොවේද? ඔබ කතා කරන විට සතුටු වන මවක් සිටින බව ඔබ ඔබටම කියා ගන්නවාද...
දරු ප්රසූතියේදී ඔබ වඩාත් සන්සුන් වනු ඇත
අපි මාර්ග හතරකට නොයමු: ඔව්, උපත රිදෙනවා. ජීවියෙකු තම බඩවැලෙන් පිටතට ගැනීම අවම වේදනාවක් ඇතුළත් වේ. කෙසේ වෙතත්, දෙවැන්න සියල්ලන්ටම සමාන නොවන අතර එක් කාන්තාවක්ගෙන් තවත් කාන්තාවකට විශාල ලෙස වෙනස් වේ. බබාට මේ වගේ පුංචි පාරකින් යන්න පුළුවන් වෙයිද කියලා සමහරුන්ට කනස්සල්ලක් ඇති වෙන්න පුළුවන්.
දරු ප්රසූතිය සඳහා සූදානම පවතින්නේ මේ නිසා ය: D-දිනයට තවදුරටත් බිය නොවන්න. වින්නඹු මාතාව ඔබට සහතික වීමට සිටී, දරු ප්රසූතියේදී දරුවා ඔබේ ශරීරයට ඇතුළු වන මාර්ගය කුමක්දැයි ඔබට පෙන්වන්න. වේදනාව කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද, නිර්වින්දන වෛද්‍යවරයා මෙම සුප්‍රසිද්ධ එපිඩියුරල් යොදන ආකාරය, ඉඳිකටුවක් දිගු බව ද ඇය ඔබට පැහැදිලි කරනු ඇත. කෙටියෙන් කිවහොත්, දරු ප්රසූතියේ දිනයේ ඔබ සන්සුන් වන පරිදි සියල්ල සිදු කර ඇත.
වේදනා කළමනාකරණය ගැන ඔබට උපදෙස් දෙන්න
දරු ප්රසූතියේදී වේදනාව නොවැළැක්විය හැකිය. නමුත්, ශුභාරංචිය, එය කළමනාකරණය කර ඇත! ඔබට නිර්වින්දනය අවශ්ය නැතත් එය අඩු කිරීමට බොහෝ අවස්ථා තිබේ. කටු චිකිත්සාව, සගන්ධ ෙතල්, සම්බාහන, ෙහෝමිෙයෝපති… සකස් කිරීමේදී සෑම දෙයක්ම ඉදිරිපත් කරනු ලබන අතර තේරීම පුළුල් බව ඔබට පෙනෙනු ඇත!
වින්නඹු මාතාව ඔබට සහනය හෝ ශ්‍රමය වේගවත් කිරීම සඳහා අනුගමනය කළ යුතු ඉරියව්, හැකිලීම් අනුව ඔබේ හුස්ම කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේදැයි පෙන්වයි. බැලූනය, ටබ් සහ අත්හිටුවීමේ බාර් ඔබට කිසිදු රහසක් නොවේ! ඉහළ මට්ටමේ මලල ක්‍රීඩකයෙකුට සුදුසු සැබෑ ශාරීරික සූදානමක්. හොඳ හේතුවක් නිසා, උපත ලබා දීමට මැරතන් ධාවන තරඟයක් තරම් ශක්තියක් හා ශක්තියක් අවශ්ය බව පෙනේ.
තාත්තාට ඔහුගේ ස්ථානය සොයා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න
වයසට යාමේ අවදානමක් සහිතව, අද දක්වාම, දරුවෙකු ලැබීමට ශුක්රාණුවක් අවශ්ය වේ. ඉරිඟු පියා සඳහා, මෙහෙයුම සමහර විට පිළිසිඳ ගැනීමෙන් අවසන් වේ සහ, ඔහු මව සමඟ ජීවත් වන විට, ඔහු ඇගේ ගර්භාෂය තුළ සිදු වන දේ දෙස බලන්නෙකු වේ.
වාසනාවකට, දරු ප්රසූතිය සඳහා සූදානම් වීම ඇයට දරු ප්රසූතියේදී නළුවෙකු වීමට අවස්ථාව ලබා දෙයි. විශේෂයෙන් මසාජ් ලබා දීමෙන් මවට වේදනාව පාලනය කිරීමට උපකාර කිරීමට ඔහුට ඉගෙන ගත හැකිය. අපි ඔහුට පැහැදිලි කරන්නෙමු, උදාහරණයක් ලෙස, ඔහු වින්නඹු මාතාව සමඟ අවසන් මොහොතේ දරුවා පිටතට ගන්නේ කෙසේද (එය ඇත්ත වශයෙන්ම හැකි නම්) පසුව ලණුව කපා ගන්නේ කෙසේද (අවදානමක් නැත, එය දරුවාට හානියක් නොවේ!). මාතෘ ගමන් මල්ල රැගෙන යාම සහ ප්‍රවේශමෙන් සහ නම්‍යශීලීව රිය පැදවීමේ අවශ්‍යතාවය පිළිබඳව ඔහුට දන්වනු ඇත. කෙටියෙන් කිවහොත්, ඔහු තම පියාගේ භූමිකාව ඉටු කරනු ඇත.
පෙරීන් ඩියුරෝට්-බීන්
මෙයද කියවන්න: දරු ප්රසූතියේදී ඇත්තටම සිදුවන්නේ කුමක්ද?