අන්තර්ගතය
මෙම ආහාරය සෞඛ්‍යයට හානි කරයි, ඔබ එය වැඩිපුර භාවිතා කරන තරමට ඔබට නැවත අවශ්‍ය වේ. ඇමරිකානු විද්‍යාඥයින් නිගමනය කළේ මෙම නිෂ්පාදන මත යැපීම මත්ද්‍රව්‍ය හෝ මත්පැන් වලට සමාන බවයි. ඒවා ඉවත දමා ඔබේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් වෙත ආපසු යන්න.
කේක් සහ පේස්ට්රි
කේක් පෙත්තක සාමාන්‍යයෙන් කැලරි 500 ක් පමණ අඩංගු වන අතර එමඟින් බර වැඩිවීම හා පරිවෘත්තීය ආබාධ ඇතිවේ. ඒ සමගම, ක්රීම් කේක් හෝ කප් කේක් අතහැර දැමීම අතිශයින් දුෂ්කර ය. පෝෂණවේදීන් මෙය තරමක් මිහිරි ලෙස අතහැර දැමීමට නිර්දේශ නොකරයි - එය ව්යාධිජනක ආශාවන් වැඩි කර බිඳවැටීම් වලට තුඩු දෙනු ඇත. දවසේ මුල් භාගයේදී සැහැල්ලු සංයුතියක් තෝරාගෙන ඉතා මධ්‍යස්ථ ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කරන කේක් ආහාරයට ගැනීම අපි නිර්දේශ කරමු.
මිහිරි බීම
සීනි අඩංගු කාබනීකෘත බීම වල වාර්තාගත ලෙස සීනි ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය මුළු ශරීරයටම අහිතකර ලෙස බලපායි. එවැනි බීම ක්‍රමානුකූලව භාවිතා කිරීම ඇබ්බැහි වීමට හේතු වේ. පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය නරකම ලෙස වෙනස් කිරීම සඳහා පැණි බීම නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් මාසයක් තුළදී එය පරිවෘත්තීය මූලික වශයෙන් වෙනස් කරයි.
බර්ගර්ස්
බාරුරි රස මනාපයන් වෙනස් කළ අතර ශරීර පද්ධතියෙන් ඉක්මනින් ඉවත් වූ අතර නරක අතට පරිවෘත්තීය වෙනස් කළේය. නිරෝගී ආහාර නැවත ගෙන ඒම සඳහා බර්ගර් නිරන්තරයෙන් භාවිතා කිරීමෙන් පසු එය මෘදු හා රසවත් බවක් පෙනේ.
ෆ්රෙන්ච් ෆ්රයිස්
ප්‍රංශ ෆ්රයිස් - වාර්තාගත ඉහළ කැලරි සහිත ආහාරයකි. තවද එහි වයනය හා රසය මෙන්ම ඇක්‍රිලමයිඩ් තිබීමද ඉතා ඉක්මනින් ඇබ්බැහි වේ. ඊට සමගාමීව, ප්‍රංශ ෆ්රයිස් සෑහීමකට පත්විය නොහැකිය - එය මිනිත්තු කිහිපයක් පමණි, කුසගින්න අඩු කරයි.
අයිස් ක්රීම්
අයිස් ක්රීම් සෑම වයස් කාණ්ඩයකම ප්‍රියතම සංග්‍රහයකි. කෙසේ වෙතත්, එහි සංයුතිය විශේෂයෙන් ළමයින් සඳහා තරමක් අප්‍රසන්න ය. මෙම සීනි සහ සංතෘප්ත මේද විශාල ප්‍රමාණය බර වැඩි කරනවා පමණක් නොව සැබෑ ක්රීම් යැපීමකි.
මිහිරි පේස්ට්රි
බිස්කට් සහ කුකීස් - අනුභව කරන පහසු සහ ඉක්මන් කෑම වේලක්. මෙම පේස්ට්රි එකම යැපීම මෙන්ම අයිස් ක්රීම් ද ඇති කරයි. නවීන තාක්‍ෂණයන් කේක් සුන්දර හා ප්‍රසන්න වයනය හා රසය සෑදීමට ඉඩ සලසයි.
චිප්ස්
අර්තාපල් චිප් කුඩා ගණනකට සීමා වීම කළ නොහැක්කකි - අනිවාර්යයෙන්ම ඇසුරුමේ පතුලේ අවශ්‍යතාවයක් ඇත, එකක්වත් නැත. ලුණු හැපෙනසුළු රසය රස විඳීමට කුසගින්නෙන් සිටිය යුතු නැත. එවැනි සංසිද්ධියක් විද්‍යා scientists යින් හෙඩොනික් හයිපර්ෆැජියා (විනෝදය සඳහා ආහාර ගැනීම) ලෙස හැඳින්වේ. චිප්ස් සංයුතියට මොළයේ විනෝද මධ්‍යස්ථානය උත්තේජනය කරන ද්‍රව්‍ය ඇතුළත් වේ. චිප්ස් මල්ලක් අනුභව කිරීම නිදන්ගත ඇබ්බැහි වීමක් බවට පත්වේ. එහි ප්‍රති weight ලයක් ලෙස බර වැඩිවීම හා දුර්වල සෞඛ්‍යය.
චොකලට්
මෙම අතුරුපසත් මොළයට බලපාන අතර විනෝද මධ්‍යස්ථානය උත්තේජනය කරයි. මොළය ඉතා පහසුවෙන් චොකලට් පාලනය කිරීම සහ මැනීම සහ ආහාර ගැනීම නතර කරයි. චොකලට් - ප්‍රභව පිරිපහදු කළ කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ කැෆේන් විශාල ප්‍රමාණවලින් සෞඛ්‍යයට හොඳ නැත.
පීසා
මේද, ලුණු සහ අධික කාබෝහයිඩ්‍රේට් වලින් පොහොසත් පීසා විනෝද කලාපය දැඩි ලෙස උත්තේජනය කරයි. ඇබ්බැහි වීම පිළිබඳ මට්ටමට අනුව, විද්‍යා scientists යින් විසින් ඇයව හදාවඩා ගනු ලැබුවේ අත්හදා බැලීම් මාලාවකට පසුවය. පීසා මත දැඩි ලෙස යැපීම “මාත්‍රාව” නොමැති විට බිඳවැටීමට තුඩු දෙන බව ඔවුහු නිගමනය කළහ.