පාද ස්නානය: ඔබේ පාද සුවපත් කර ඔබේ ශරීරය ලිහිල් කරන්න - සතුට සහ සෞඛ්‍යය

අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට පාද රැකවරණය වෘත්තියක් නොවේ! කෙසේ වෙතත්, අපි ඔවුන්ව දවස පුරා පරීක්ෂාවට ලක් කළ අතර ඔවුන් බොහෝ විට දුර්වල වී සිටිති.

ස්නායු අග්‍රවල සුවිශේෂී ලෙස ඉහළ සාන්ද්‍රණයකින්, අපගේ පාද බාහිර ආක්‍රමණවලට ඉතා සංවේදී වේ… සහ ඒ ආකාරයෙන්ම, ඔබ ඔවුන්ට ලබා දෙන කුඩා සතුටට.

එබැවින් ඔවුන්ට සුදුසු පරිදි ඔවුන්ව සුරතල් කිරීමට පටන් ගන්න! පාද ස්නානය පිළිබඳ සම්පූර්ණ ලිපියක් මෙන්න: ක්රම සහ ප්රතිලාභ.

සියලුම පාද ස්නානය එකම බලපෑම් ඇති කරයිද?

කොහෙත්ම නැහැ. පාද ස්නානය බහු ගුණ තිබිය හැක. ස්නානය සඳහා එහි ගුණාංග ලබා දෙන්නේ භාවිතා කරන ද්රව්යය. මේවා විවිධ තේමා යටතේ පවතී: වේදනා සහන, රූපලාවන්‍ය ප්‍රතිකාර, ලිහිල් කිරීම.

පාද ස්නානය මගින් විසඳිය හැකි ගැටළු සහ භාවිතා කළ යුතු ද්‍රව්‍ය තේමාත්මකව ඔබට ඉදිරිපත් කිරීමට පෙර, අපි උෂ්ණත්වය දෙස බලමු. උණු වතුර, සීතල වතුර, අපි හැම දෙයක් ගැනම ටිකක් අසා ඇති අතර සෑම කෙනෙකුටම තමන්ගේම පෞද්ගලික මතයක් ඇත. මෙන්න කරුණු:

සීතල වතුර : එය ප්‍රබෝධමත් කරයි. එය ශරීරයට ශක්තිය ලබා දෙයි, තෙහෙට්ටුවට එරෙහිව සටන් කිරීමට හැකි වන පරිදි, මනස පමණක් නොව, ශරීරය ද! (ඊට අමතරව, සීතල ස්නානය අමතක කරන්න එපා)

ඇත්ත වශයෙන්ම, සීතල ජලය සෑම තරාතිරමකම සංසරණය උත්තේජනය කරයි. කකුල් සහ පාදවල මට්ටමින් ශිරා නැවත පැමිණීම, විශේෂයෙන් පාදවල ඉදිමීම, තාපය අතිරික්තය සහ බර කකුල් පිළිබඳ හැඟීමට එරෙහිව සටන් කිරීමට හැකි වේ. එපමනක් නොව, සීතල ස්නාන මූලික වශයෙන් දේශීය ප්රදේශයට සලකන්නේ නම්, ඔවුන් කටු චිකිත්සාව වැනි ව්යුත්පන්න බලපෑමක් ද ඇත.

එබැවින් එය සමස්ත ස්නායු වෘක්ෂලතා (පරිවෘත්තීය ශ්රේෂ්ඨ ප්රධානියා, කෙටියෙන්), හෝර්මෝන සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉහළ නංවයි! සීතල අඩි ස්නානය සඳහා සුදුසුම උෂ්ණත්වය 15-18 ° C වේ.

උණු වතුර එය ප්රධාන ක්රියා දෙකක් ඇත. එක් අතකින්, එය සම මෘදු කරයි, එමඟින් ඔබ මොහොතකින් සොයා ගන්නා අමුද්‍රව්‍ය උකහා ගැනීමට සහ පිටාර ගැලීම වැනි අනුපූරක ශිල්පීය ක්‍රම සඳහා පහසුකම් සපයයි.

අනෙක් අතට, එය අපගේ සියලුම අවයව වලට ප්‍රතිවිපාක ඇති කරන යහපැවැත්මේ බලපෑමක් සහ සන්සුන් ගුණ ඇත. මේ අනුව, එය විවේකී නාන සඳහා පරිපූර්ණ මිතුරා වේ! උත්සාහ කරන දිනයක ආතතිය සමනය කිරීම සඳහා, උණුසුම් පාද ස්නානය කිසිවෙකුට නොදෙවෙනි වේ. නිර්දේශිත උෂ්ණත්වය: 35 සිට 40 ° C.

මේ සියල්ලේ මඳ උණුසුම් ජලය ගැන කුමක් කිව හැකිද? එය හුදෙක් තරුණ ස්වභාවයන් සඳහා ශරීරය හා ස්නායු සම්ප්රේෂකයන් ඉක්මන් නොකිරීමට භාවිතා කරයි. ඒකෙ ලොකු අක්කලා තරම් ප්‍රතිලාභ ලැබෙන්නෙ නෑ. එබැවින් සමහර වට්ටෝරු වල එය තවමත් සොයාගත හැකි වුවද මම එහි රසිකයෙක් නොවේ.

ගෙදර හැදූ පාද ස්නාන: වට්ටෝරු සහ ඉඟි

මම ඔබට කීවෙමි: පාද ස්නායු අවසානයෙන් පොහොසත් ය. ඊට අමතරව, ඔවුන් නිරන්තරයෙන් ඝර්ෂණයට ලක් වන අතර අපහසුතාවයට පත් කුර තුළ අගුලු දමා ඇත. එසේ නම්, අප ඔවුන් ගත කරන ජීවිතය දෙස බලන විට, එහි වේදනාව සහ වෙනත් රෝග රාශියක් වර්ධනය වීම පුදුමයක් නොවේ. මෙන්න මගේ උපදෙස්.

මගේ කුඩා රහස සහ ඵලදායී විසඳුම වන්නේ සතියකට වරක් මගේ සම්බාහන යන්ත්රය භාවිතා කිරීමයි. ප්රතිඵලය ධනාත්මක වඩා වැඩි ය.

ඔබට ඔබේම ගෙදර හැදූ පාද ස්නානය කළ හැකිය. මෙන්න මගේ වට්ටෝරු.

අත්යවශ්ය තෙල් සහ ලුණු: විශිෂ්ට සංයෝජනයක්

රළු ලුණු, හෝ ඉතා මැනවින් එප්සම් ලුණු, පාරම්පරික අමුද්‍රව්‍යයකි. ශතවර්ෂ ගණනාවක් තිස්සේ භාවිතා කරන ලද එය ඛනිජ ලවණ, විශේෂයෙන්ම මැග්නීසියම් පොහොසත් වේ. එය ත්‍රිත්ව බලපෑමක් ඇත: එය විෂ ඉවත් කරයි, ශරීරය නැවත ඛනිජකරණය කරයි සහ දේශීය වේදනාව සමනය කරයි.

අත්‍යවශ්‍ය තෙල් විශේෂයෙන් නිර්දේශ කරනුයේ සිටගෙන වැඩ කරන, පාගා හෝ ඇවිදින පුද්ගලයින් සඳහා ය. කුඩා බිංදු 5ක් හෙළිදරව් කිරීමට ප්‍රමාණවත් වන විවිධ ගුණධර්ම ඔවුන් සතුව ඇත. බොහෝ ඒවා ඇත, අපේක්ෂිත බලපෑම් අනුව තෝරා ගැනීම ඔබට භාරයි!

ගම්මිරිස් ප්‍රබෝධමත් සහ ප්‍රබෝධමත් වන අතර, රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කිරීමෙන් පාද ඉවත් කිරීම සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ. ලැවෙන්ඩින් සඳහාද මෙය සිදු වේ.

අග්ගිස් අත්යවශ්ය තෙල් ඔබට සැබෑ ආබාධයක් බවට පත් විය හැකි සහ අනෙක් අයට මහත් අපහසුතාවයක් විය හැකි පාදවල අධික දහඩියට එරෙහිව එහි කොටස වෙනුවෙන් සටන් කරන්න!

කැම්පෝර්, බර්ගමොට් සහ කොළ මැටි (එය අත්යවශ්ය තෙල් නොවේ, නමුත් ඔබ මට සමාව දෙනු ඇත) පිරිසිදු කිරීමේ ගුණ ඇත. එබැවින් ඔවුන් දිලීර වර්ධනයට එරෙහිව සටන් කරන අතර විශේෂයෙන්ම මයිෙකෝස් වලට එරෙහිව සටන් කරයි, මෙම වසංගතය අපගේ ඇඟිලි වලට බිය වේ.

අවසානයේ ඉඟුරු, ravensare සහ wintergreen දැවිල්ල සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.

සගන්ධ ෙතල් පාද ස්නානය කරන ජලයට මිශ්‍ර වීමේදී සුළු ගැටලුවක් ඇති බව සලකන්න. ඔවුන්ගේ විසරණය පහසු කිරීම සඳහා, ඔබට එය අලිගැට පේර තෙල් තේ හැන්දක භාගයක් එකතු කළ හැකිය.

කැසීම සඳහා පිෂ්ඨය

බඩ ඉරිඟු හෝ තිරිඟු පිෂ්ඨය කෝප්ප භාගයක් ඔබේ බේසමට වත් කිරීමෙන් ඔබේ කැසීම සහ තද ගතිය සමනය වේ. ස්නානය කිරීමෙන් පසු, ඔබේ පාද හොඳින් වියළා ගැනීමට මතක තබා ගන්න, කපු භාවිතා කිරීම, අවශේෂ වළක්වා ගැනීම සඳහා.

කුඩා ඉඟිය: පිටි පිෂ්ඨය, අපි සියලු දෙනාම එය නිවසේ නැත! එසේ නොමැති නම්, සහල් පිසින ජලය උපක්‍රමය කළ හැකිය: එය ප්‍රධාන පිෂ්ඨ අණුව වන ඩී-ග්ලූකෝස් වලින් පොහොසත් ය.

ඔබේ ඇඟිලි අතර කැසීම ඇති අතර ඒවා නරක ලෙස පෙනේ නම්, ඔබේ පාදවල යීස්ට් ආසාදනයක් ඇති වී තිබේ.

මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබේ පාද ස්නානය සඳහා එකතු කළ යුතු ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි වේ. මෙය සැබවින්ම ප්‍රබල දිලීර නාශක ක්‍රියාවක් ඇත: එය දිලීර විනාශ කරයි, එමඟින් දිලීර පැතිරීම සීමා කරයි සහ භාවිතයන් කිහිපයකින් පසුව එය ඉවත් කරයි.

මොයිස්චරයිසින් වට්ටෝරුව: ඔබේ වියළි පාදවලට ආදරය අවශ්ය නිසා!

මෘදු බව සහ නම්‍යශීලී බව ලබා ගැනීම සඳහා ඔබේ පාදවලට පොහොසත්, පෝෂණීය මූලද්‍රව්‍ය අවශ්‍ය වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, පාදවල සම විශේෂයෙන් ඝන වීම, මේද ද්රව්ය එය තරණය කිරීමට බොහෝ දුරට ඉඩ ඇත.

එබැවින් එළවළු තෙල් තෝරා ගැනීමේ මිතුරන් වේ: ඔලිව් තෙල්, පැණිරස ආමන්ඩ් හෝ ආගන් තෙල් සියල්ලම එපීඩර්මිස් පටක තුලට ගැඹුරට පොඟවා ගනු ඇත.

සකස් කිරීම සඳහා: ඔබේ ජල ද්රෝණියේ තෙල් 2 හැදි. ජලය සමඟ තෙල් මිශ්ර කිරීමට උත්සාහ කිරීම අවශ්ය නොවේ, ඒවා මිශ්ර නොවේ (ඔබට කුඩා කාලයේ රසායන විද්යාව පාඩම් ඇසීමට සිදු විය!). බිත්තර කහ මදය එකතු කරන්න, මැජික් වැඩ කරනු ඇත.

මෙම ගිම්හානය සඳහා දීප්තිමත් පාද: මෙහෙයුම කළ නොහැකිද?

සෞන්දර්යාත්මක මට්ටම, ඔබේ දෙපා අපායක් රැකියාවක්ද? ඔබ වෙරළට යන විට, ඔබ පංකා-පටැඟිලි විලාසිතාවට වඩා ඇඟිල්ලෙන් ඇඟිලි විලාසිතාවෙන් සිටිනවාද? ඔබට අවශ්‍ය දේ මා සතුව ඇත.

ඔබේ පාද යට ඇති අඟට සමු දෙන්න

අං සහ ඇස්පරිස්ට එරෙහිව: ආච්චිගේ පිළියම් කිහිපයක්.

Hyperkeratosis ඔබට කතා කරනවාද? එය epidermis හි stratum corneum හි අධික ඝනකමයි. එය සමේ දැඩි වීම සහ අං, ඉන්නන් සහ අනෙකුත් රළුබව පෙනුම සමඟ සම්බන්ධ වේ. මෙයට පිළියමක් ලෙස උත්සාහ කරන ඕනෑම හොඳ වට්ටෝරුවකට පියවර දෙකක් ඇත: මෘදු කිරීම සහ පිටකිරීම.

ඉතින්, කිරි ලීටරයකට ලෙමන් මිරිකා ඇදහිය නොහැකි බලපෑමක් ඇති කරයි. කිරි සම මෘදු කරයි, එවිට ලෙමන් ඔබේ මිය ගිය සෛල පිරිසිදු නොකරයි.

එය අම්ලයක් බැවින් එහි පිටකිරීමේ ක්‍රියාව රසායනික වේ: එය වියළි සම විසුරුවා හරිනු ඇත. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔබ සැබෑ අඩි ලෙල්ලක් ලෙස සලකයි: අඩු වියදමකින් සුඛෝපභෝගී! ඉවත් කරන ලද, ඔබේ පාද සමේ නව සහ නැවුම් තට්ටුවක් හෙළි කරයි.

එබැවින් එය මෘදු, මෘදු සහ දීප්තිමත් වේ. ඔබේ asperities ගැඹුරු නම්, ඔවුන් පළමු නාන සිට සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් නොවේ, නමුත් ඔවුන් බොහෝ දුරට අඩු වනු ඇත!

කිරි බෝතලය හිස්ද? පහසුව සඳහා ගබඩාවේ තවත් ලෙමන්? අඩන්න එපා ! තාක්‍ෂණයක් ඇත, නිසැකව ම මඳක් අඩු ඵලදායී නමුත් ඒ හා සමාන බලපෑම් සහිත, ඔබට අවශ්‍යයෙන්ම අල්මාරියක පතුලේ තිබිය යුතු එක් අමුද්‍රව්‍යයක් පමණක් අවශ්‍ය වේ: එෆෙර්සෙන්ට් ඇස්ප්‍රින්.

ටැබ්ලට් දෙකක් ඔබේ උණු වතුර ස්නානයේ ගිල්වන්න, ඔබ ඉවරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇසිටිල්සාලිසිලික් අම්ලය යනු keratolytic වේ: එය පිටකිරීමේ ක්‍රියාවක් කිරීමට පෙර බඩ ඉරිඟු සහ ඝන මළ සම මෘදු කරයි.

කහ නියපොතු? සංත්රාසයට පත් නොවන්න…

යීස්ට් ආසාදනයකින් ඔබේ නියපොතු කහ පැහැ ගැන්වී තිබුණත් හෝ නිතිපතා නිය ආලේපන පැළඳීමෙන් (ඔබට ප්‍රයිමරයක් භාවිතා කිරීමට කීවේ!), ඔබේ ගැලවුම්කරු එකම වේ: ෙබ්කිං සෝඩා. එය ඕනෑම සෞඛ්‍ය හෝ සුවතා අයිතමයක ප්‍රධාන අංගයක් බවට පත්ව ඇත.

එහි ප්‍රති-මයිකොටික් ක්‍රියාව පවිත්‍ර කිරීමේ ගුණ සමඟ සම්බන්ධ වන අතර එය වැළැක්වීමේ ආකාරයකින් දිලීර පැතිරීම වළක්වයි.

වාර්නිෂ් මගින් කහ පැහැති නිය සම්බන්ධයෙන්, එය දත් whitening ටිකක් වගේ: ෙබ්කිං සෝඩා ක්ෂාරීය ගුණ මෙම අවලස්සන වර්ණ ගැන්වීම පවතින නිය ඉහළ ස්ථරය විසුරුවා ඇත. මෘදු උල්ෙල්ඛයක් ලෙස, සමහර රසායනික ද්‍රව්‍ය මෙන් නොව, නියපොතු වලට හානියක් නොවන පරිදි එය අවහිර කරයි.

අතිරේක ඉඟිය: එය කිසිසේත්ම අනිවාර්ය නොවේ, නමුත් මම වරින් වර මගේ සම්බාහන සහ පාද ස්නානය භාවිතා කිරීමෙන් සතුටක් ලබන බව මම පිළිගනිමි. එය කුමක්දැයි කල්පනා කරන විට, මෙන්න උදාහරණ කිහිපයක්:

අවසාන වචනය

ඔබ තේරුම් ගෙන ඇති පරිදි, පාද ස්නානය යනු වේදනාව සහ සෞන්දර්යාත්මක ගැටළු ගණනාවකට ප්රතිකාර කිරීමට හෝ ලිහිල් කිරීමට පහසු සහ ඵලදායී ක්රමයකි. ඉතා මැනවින්, ප්‍රතිලාභ උපරිම කිරීම සඳහා පුමිස් ගලක් සහ පසුව මොයිස්චරයිසර් භාවිතයෙන් ඒවා ඒකාබද්ධ කරන්න.

වැඩට යාමට හිරු දින පැමිණෙන තෙක් බලා නොසිටින්න. පාද ස්නානය කිරීමේ ප්‍රතිලාභ ප්‍රගතිශීලී වීම, කාලයත් සමඟ ඔබ මෙම කුඩා යහපැවැත්මේ චාරිත්‍රය අනුගමනය කළ යුතුය!

අවසාන වශයෙන්, පළමු ස්නානය ඔබේ අපේක්ෂාවන් සපුරාලන්නේ නැත්නම්, උෂ්ණත්වය වෙනස් කිරීම සහ වෙනත් වට්ටෝරුවක් තෝරා ගැනීමෙන් නැවත ආරම්භ කරන්න. සමහර විට නිවැරදි ගැලපීම සොයා ගැනීමට කාලය ගත වේ