අන්තර්ගතය
😉 නිත්‍ය සහ නව පාඨකයන්ට සුභ පැතුම්! මෙම ප්‍රසන්න ක්රියා පටිපාටිය සහ එහි ප්රතිවිරෝධතා සහ වීඩියෝවක් පිළිබඳ “හමාම්: තුර්කි ස්නානයක ප්රතිලාභ සහ හානිය - සියලු සූක්ෂ්මතා” යන ලිපියේ.
තුර්කි හමාම් - එය කුමක්ද?
ඔබ තුර්කි ස්නාන ගැන හුරුපුරුදුද? හමාම් යනු 100% ආර්ද්‍රතාවය සහ අංශක පනහක වායු උෂ්ණත්වය සහිත තුර්කි ස්නානයකි. "හැම්" - "උණුසුම්" යන අරාබි වචනයෙන් පරිවර්තනය කර ඇති හමාම්, සියලු වර්ගවල නාන වර්ග අතරින් සිසිල්ම ලෙස සැලකේ.
වාෂ්පයේ මෘදු බව සැහැල්ලු හැඟීමක් ලබා දෙයි, පිළිස්සුම් වාෂ්ප සහිත සම්භාව්‍ය රුසියානු වාෂ්ප කාමරයක සිටීමට අපහසු අයට ක්රියා පටිපාටිය ආරක්ෂිත වේ. මේ අනුව, හමාම්හි උපනිවර්තන දේශගුණය මිනිස් සිරුරට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, භාජන තියුනු ලෙස ප්රසාරණය වීම වළක්වයි.
හමාම් නැරඹීම සඳහා නීති
පළමුවෙන්ම, ලී රාක්ක සහිත රුසියානු නානකාමරය මෙන් නොව, හමාම් කිරිගරුඬ වලින් සරසා ඇති අතර, ඒ යටතේ උණුසුම් ජලය සහිත පයිප්ප උණුසුම් කිරීම සඳහා පිහිටා ඇති බව ඔබ දැනගත යුතුය. සීතල කිරිගරුඬ ප්‍රසන්න, පිළිස්සෙන්නේ නැති තාප ප්‍රභවයක් බවට පත්වේ.
ඝනීභවනය සීතල සිවිලිම මත එකතු වී බිත්ති දිගේ ගලා බසී, හම්මාම් ගෝලාකාර සිවිලිම් ඇත්තේ එබැවිනි. නූතන තුර්කි නානකාමරවල වාෂ්ප නිර්මාණය කිරීම සඳහා, වාෂ්ප උත්පාදක යන්ත්ර සවි කර ඇති අතර, එය වාෂ්පයෙන් කාමරය පුරවා, වාතය 100% දක්වා තෙතමනය කරයි.
තුර්කි නාන කාමරය කාමර කිහිපයකින් සමන්විත වේ. ඒවායින් පළමුවැන්න, ඇඳුම් පැළඳුම් කාමරය, ඔබට විශාල තුවායක් සහ සෙරෙප්පු ලැබෙනු ඇත, එහි විශේෂත්වය වන්නේ ලී පතුලක් තිබීමයි. ඔබට තුර්කි ස්නානයක නිරුවතින් ස්නානය කළ නොහැක.
ප්‍රධාන ශාලාවේදී, ඔබට උණුසුම් වීමට පැය භාගයක් දක්වා උණුසුම් කිරිගරුඬ රාක්කයක් මත වැතිරීමට සිදුවේ. මෙම කාලය තුළ ඔබේ සිදුරු විවෘත වන අතර ඒවා පිරිසිදු වේ. නමුත් පිරිසිදු කිරීම තීව්ර කිරීම සඳහා, සේවකයා රළු ඔටුවන්ගේ හිසකෙස් මිට්ටන් භාවිතයෙන් ඔබේ ශරීරය අතුල්ලනු ඇත. ඔබට එකවර සැහැල්ලු සම්බාහනයක් සහ ගැඹුරු සම පිරිසිදු කිරීමක් ලැබෙනු ඇත.
ඊළඟ ක්රියා පටිපාටිය වන්නේ උපස්ථායකයා විසින් සිදු කරනු ලබන සබන් සම්බාහනයයි. ඔලිව් සහ පීච් තෙල්වලින් සාදන ලද ස්වභාවික සබන්වලින් සබන් පෙණ බෑගයක දමාගත් පසු, සේවකයා එය හිසේ සිට ඇඟිලි තුඩු දක්වා ඔබේ සිරුරේ ආලේප කර විනාඩි පහළොවක් පමණ සම්බාහනය කරයි. ඔබට අතිරේක මී පැණි හෝ තෙල් සම්බාහනය ද භාවිතා කළ හැකිය.
සබන් ක්රියා පටිපාටි භුක්ති විඳීමෙන් පසු, ඔබට තටාකයට බැසීමට හෝ ජැකුසිගේ සියලු රසයන් භුක්ති විඳිය හැකිය.
දැන් ඉහත සියලුම ක්රියා පටිපාටි සම්පූර්ණ කර ඇත, ඔබට පෙරදිග රසකැවිලි සමඟ ශාකසාර තේ ටිකක් පානය කිරීමට සිසිල් කාමරයකට යා හැකිය. ඔබේ ශරීරය ස්වභාවික උෂ්ණත්වයට සිසිල් වූ විට, ඔබට පිටතට යා හැකිය.
හමාම් වල ප්රතිලාභ
- මෙම කාමරයේ උපනිවර්තන දේශගුණය මුළු ශරීරයටම හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි;
- ශ්වසන පත්රිකාවට විනිවිද යන තෙත් වාෂ්ප බ්රොන්කයිටිස් සහ ෆරින්ගයිටිස් ප්රතිකාර කරයි;
- රූමැටික් ස්වභාවයේ වේදනාව, මාංශ පේශි සහ ආතරයිටිස් අතුරුදහන් වීම;
- ස්නායු පද්ධතිය යථා තත්ත්වයට පත් වේ, නින්ද නොයාම පහව යයි;
- සිදුරු විවෘත කිරීම හේතුවෙන්, සෙබස් ග්‍රන්ථි වල ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය වේ, සමේ මේද ප්‍රමාණය අඩු වේ;
- සමහර විට සබන් සම්බාහනය සමඟ ඒකාබද්ධව අධික උෂ්ණත්වයේ බලපෑම යටතේ බර කිලෝග්‍රෑම් දෙකක් දක්වා පහත වැටේ, පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු වේ, මේද සෛල දිරාපත් වීමේ ක්‍රියාවලිය ආරම්භ වේ;
- ප්රසාරණය වූ භාජන රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි, අභ්‍යන්තර අවයව වලින් රුධිරය පිටවීම හේතුවෙන් ඒවායේ එකතැන පල්වීම අතුරුදහන් වේ.
හම්මාම්: ප්රතිවිරෝධතා
අවාසනාවකට, පහත සඳහන් ප්රතිවිරෝධතා හේතුවෙන් සෑම කෙනෙකුටම හමාම් වෙත යා නොහැක:
- අපස්මාරය;
- ඔන්කොලොජි;
- වකුගඩු ආසාධනය;
- තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ රෝග;
- ක්ෂය රෝගය;
- අක්මාවේ සිරෝසිස් සහ එහි අනෙකුත් රෝග;
- ඕනෑම අවස්ථාවක ගැබ් ගැනීම;
- කවදා හෝ ආඝාතයක් හෝ හෘදයාබාධයක් වැළඳී ඇත;
- හදවත් රෝග;
- purulent තුවාල හෝ දිලීර සමේ රෝග.
ඔබට ඉහත ලැයිස්තුගත කර ඇති රෝග කිසිවක් තිබේ නම්, ඔබ හමාම් වෙත පැමිණීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. විකල්පයක් ඇත - අධෝරක්ත සෝනා.
අවදානමට ලක් නොවන සෑම කෙනෙකුම අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් තුර්කි ස්නානයකට පැමිණිය යුතුය. ඔබට සතුට හා සතුට පිළිබඳ මල් කළඹක් ලැබෙනු ඇත. නැගෙනහිර සැබෑ කුමාරිකාවක් වගේ දැනෙනවා. සම්බාහනය, පිටකිරීම, වෙස් මුහුණු සහ ශාකසාර තේ වල අසාමාන්‍ය සංවේදනයන් භුක්ති විඳින්න. හමාම් සැබෑ රූපලාවන්ය ස්නානය ලෙස හැඳින්වීම පුදුමයක් නොවේ!
වීඩියෝ
“හමාම්: ප්රතිලාභ සහ හානිය” පිළිබඳ මෙම වීඩියෝවෙන් වැඩිදුර කියවන්න
මිත්‍රවරුනි, “හමාම්: තුර්කි ස්නානයක ප්රතිලාභ සහ හානිය - සියලු සූක්ෂ්මතා” යන තොරතුරු සමාජ ජාල වල බෙදා ගන්න. 😉 මීළඟ වාරය දක්වා! ඉදිරියේදී බොහෝ රසවත් දේවල් තිබේ!