මිනිස් සෞඛ්‍යයට පාරජම්බුල කිරණවල ධනාත්මක හා negative ණාත්මක බලපෑම් පිළිබඳ මතභේදය දිගටම පවතී, කෙසේ වෙතත්, වැඩි වැඩියෙන් මිනිසුන් සමේ පිළිකා සහ සූර්යයා නිසා ඇති වන මුල් වයසට යාම ගැන බිය වෙති. කෙසේ වෙතත්, සියලුම ජීවීන්ට ආලෝකය සහ ජීවය ලබා දෙන තාරකාව සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, විටමින් ඩී වලට ස්තූතිවන්ත වන්නට පමණක් නොවේ. සැන් ඩියාගෝ පර්යේෂකයන් 177 දී සෙරුමය විටමින් ඩී මට්ටම තක්සේරු කිරීමට ශීත ඍතුවේ දී හිරු එළිය සහ වලාකුළු පිළිබඳ චන්ද්‍රිකා මිනුම් අධ්‍යයනය කළේය. රටවල්. දත්ත එකතු කිරීමේදී අඩු විටමින් මට්ටම් සහ මහා බඩවැලේ සහ පියයුරු පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අතර සම්බන්ධයක් අනාවරණය විය. පර්යේෂකයන්ට අනුව, “සෞඛ්‍ය සම්පන්න සර්කැඩියානු රිද්මයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා දිවා කාලයේදී ඔබට ලැබෙන හිරු එළියට නිරාවරණය වන ප්‍රමාණය ප්‍රධාන වේ. මෙම රිද්මයන්ට පැය 24 ක චක්‍රයක් තුළ සිදුවන කායික, මානසික සහ චර්යාත්මක වෙනස්කම් ඇතුළත් වන අතර ආලෝකයට සහ අඳුරට ප්‍රතිචාර දක්වනවා,” ජාතික සාමාන්‍ය වෛද්‍ය විද්‍යා ආයතනය (NIGMS). නින්ද-අවදි කිරීමේ චක්‍රය බොහෝ දුරට හිරු එළියේ උදෑසන මාත්‍රාව මත රඳා පවතී. ස්වාභාවික දිවා ආලෝකය අභ්‍යන්තර ජීව විද්‍යාත්මක ඔරලෝසුව දවසේ ක්‍රියාකාරී අවධියට සුසර කිරීමට ඉඩ සලසයි. උදේ හිරු එළියේ සිටීම හෝ අවම වශයෙන් ඔබේ කාමරයට හිරු කිරණ ඉඩ දීම එතරම් වැදගත් වන්නේ එබැවිනි. උදෑසන අපට ලැබෙන ස්වභාවික ආලෝකය අඩු වන තරමට ශරීරයට නියමිත වේලාවට නින්දට යාම අපහසු වේ. ඔබ දන්නා පරිදි, නිතිපතා හිරු එළියට නිරාවරණය වීම ස්වභාවිකවම සෙරොටොනින් මට්ටම් වැඩි කරන අතර එමඟින් පුද්ගලයෙකු වඩාත් අවදියෙන් හා ක්‍රියාශීලී වේ. සෙරොටොනින් මට්ටම් සහ හිරු එළිය අතර ධනාත්මක සහසම්බන්ධයක් ස්වේච්ඡා සේවකයන් තුළ සොයාගෙන ඇත. නිරෝගී පිරිමින් 101 දෙනෙකුගේ නියැදියක දී, පර්යේෂකයන් විසින් ශීත ඍතුවේ මාසවලදී මොළයේ සෙරොටොනින් පැවතීම අවම මට්ටමකට අඩු වී ඇති අතර, සහභාගිවන්නන් දිගු වේලාවක් හිරු එළිය යටතේ සිටින විට එහි ඉහළම මට්ටම නිරීක්ෂණය කරන ලදී. මානසික අවපීඩනය සහ මනෝභාවය වෙනස් වීම මගින් සංලක්ෂිත වන සෘතුමය බලපෑමේ ආබාධය ද හිරු එළිය නොමැතිකම සමඟ සම්බන්ධ වේ. හෙල්සින්කි විශ්ව විද්‍යාලයේ වෛද්‍ය ටිමෝ පාර්ටොනන්, පර්යේෂකයන් කණ්ඩායමක් සමඟ එක්ව, ශීත ඍතුවේ දී විටමින් D3 ලෙසද හඳුන්වන cholecalciferol මට්ටම සාපේක්ෂව අඩු බව සොයා ගන්නා ලදී. ගිම්හානයේදී හිරු එළියට නිරාවරණය වීමෙන් ශීත ඍතුවේ දී මෙම විටමින් ශරීරයට සැපයිය හැකි අතර, සෙරොටොනින් මට්ටම් වැඩි කරන විටමින් D නිෂ්පාදනය ප්රවර්ධනය කරයි. පාරජම්බුල කිරණවලට නිරාවරණය වන විට සම, නයිට්‍රික් ඔක්සයිඩ් නම් සංයෝගයක් නිකුත් කරන අතර එය රුධිර පීඩනය අඩු කරයි. එඩින්බරෝ විශ්ව විද්‍යාලයේ මෑත අධ්‍යයනයක දී, චර්ම රෝග විශේෂඥයින් පාරජම්බුල කිරණ ලාම්පු වලට නිරාවරණය වූ ස්වේච්ඡා සේවකයන් 34 දෙනෙකුගේ රුධිර පීඩනය පරීක්ෂා කළහ. එක් සැසියකදී, ඔවුන් UV කිරණ සමඟ ආලෝකයට නිරාවරණය වූ අතර, තවත් අවස්ථාවක, UV කිරණ අවහිර වී, සම මත ආලෝකය සහ තාපය පමණක් ඉතිරි විය. ප්රතිඵලය UV ප්රතිකාර කිරීමෙන් පසු රුධිර පීඩනයෙහි සැලකිය යුතු අඩුවීමක් පෙන්නුම් කළ අතර, වෙනත් සැසි සඳහා පැවසිය නොහැක.
ඡායාරූපයෙහි දැක්වෙන්නේ උතුරු යුරෝපයේ ක්ෂය රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්, බොහෝ විට විටමින් D ඌනතාවයෙන් ඇති වන රෝගයකි. රෝගීන් හිරු බැස යනවා.