Hemorrhoids: ඒවා අතුරුදහන් කිරීමට සම්පූර්ණ මාර්ගෝපදේශය

ගුදය සහ ගුද මාර්ගය අතර පිහිටා ඇති නහර අර්ශස් වේදනාවට හේතුවයි. මෙම නහර වල අරමුණ මිනිස් අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීම සඳහා ප්‍රසාරණය කිරීමයි.

මෙම නහර වල දැවිල්ල දරුණු වේදනාවක්, රතු පැහැයක් සහ පිටතින් පිටවීම සිදු කරයි. Hemorrhoids අභ්යන්තර හෝ බාහිර වේ.

ඒවා සමහර විට හිතකරයි. නමුත් සමහර අවස්ථාවලදී, අහුපෑවතට සැබෑ රැකවරණයක් හෝ ශල්යකර්මයක් අවශ්ය වේ. අර්ශස් රෝගය සුව කිරීමට හේතු සහ ප්‍රතිකාර මොනවාද?

රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?

රෝග ලක්ෂණ සාමාන්යයෙන් පහත දැක්වේ:

• ලේ ගැලීම: මලපහ පිටවීමකදී ලේ ගැලීම අර්ශස් රෝගයේ එක් ලක්ෂණයකි.

ඔබ සනීපාරක්ෂක පටක මත දකින්නේ රුධිරයේ කුඩා අංශු පමණි.

• දැවිල්ල: අර්ශස් රෝගය පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් වන වේදනාවක් ඇති කරයි. සමහරුන්ට අර්ශස් හැදුනම වේදනාවක් නෑ.

වෙනත් පුද්ගලයින් සඳහා, වේදනාව පිළිගත හැකි ය; 3 වන කණ්ඩායම සඳහා, ඊට පටහැනිව, වේදනාව කෙතරම් දරුණුද යත්, පුද්ගලයාට වාඩි වීමට අපහසු වේ.

• ඉදිමීම: ප්‍රදාහය ප්‍රදේශයේ රතු පැහැය සහ ඉදිමීම ඇති කරයි.
• කුපිත කිරීම්, ගුද ප්රදේශයේ කැසීම
• ගුද ප්‍රදේශයේ බෝල හෝ අතිරික්ත සම තිබීම.

හේතූන්

අර්ශස් රෝගය වැළැක්විය හැකි අනතුරු ඇඟවීම් කිසිවක් නොමැති තරම්ය. ගුද ශිරා මත නිරන්තර පීඩනය අහුපෑවතට තුඩු දෙනු ඇත.

ශිරා විස්තාරණය කිරීම සහ ඒවායේ පිටවීම ඔබට යමක් වැරදී ඇති බව කියයි. අර්ශස් රෝගය හේතු කිහිපයක් නිසා ඇතිවේ.

ගැබ් ගැනීම්

ගැබ්ගැනීම් අර්ශස් රෝගයට පොදු හේතුවකි. ස්ට්‍රේච් මාර්ක්, ගර්භණී සමයේදී සාමාන්‍ය බර වැඩිවීම, අර්ශස් වැනි රෝග ගැබිනි කාන්තාවන්ගේ කොටසකි.

මලබද්ධය

ඔබ බොහෝ විට මලබද්ධය නම් (ස්වාභාවික විරේචකයක් ද භාවිතා කරන්න), ඔබට අර්ශස් වර්ධනය විය හැක. මලපහ පිට කිරීමට බල කිරීම නහර මත පීඩනය ඇති කර අර්ශස් ඇති කරයි.

ලිංගික සංසර්ගයේදී ද එය එසේම වේ. ශිරා මත පීඩනය ඔවුන්ගේ කම්පනයට හේතු වන අතර අහුපෑවත ඇති කරයි.

දිගු කළ තනතුරු

මුළු දවසම වාඩි වී සිටින හෝ සිටගෙන සිටින පුද්ගලයින්ට, අර්ශස් වර්ධනය වීමේ අවදානම විශාලය.

නරක ඉරියව්ව ද අර්ශස් පෙනුම ප්රවර්ධනය කරයි.

තරබාරුකම අහුපෑවතේ පෙනුමේ සැලකිය යුතු සාධකයකි. බර ඉසිලීමෙන් ද අර්ශස් ඇති විය හැක.

කෙඳි අඩු ආහාර වේලක්

ආහාර පාලනය ද අර්ශස් වර්ධනයට හේතුවකි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ ආහාර වේලෙහි කෙඳි අඩු නම්.

පිෂ්ඨය බහුල ආහාර පරිභෝජනය ද අර්ශස් වර්ධනයට හේතු වන බව සඳහන් කළ යුතු ය.

අර්ශස් සඳහා ප්‍රතිකාර

ප්රාථමික අවධියේදී, අහුපෑවතට ගුණාත්මක ආහාර වේලක් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් මගින් සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කළ හැකිය.

සංකූලතා සඳහා, අවශ්ය නම්, විශ්ලේෂණයන්, රෝග විනිශ්චය සහ ශල්යකර්ම සඳහා වෛද්යවරයෙකු වෙත යොමු කිරීම වැදගත් වේ.

අහුපෑවතට පළමු පෙනුමෙන් ප්‍රතිකාර කිරීම වැදගත් වන්නේ ඒවා නැවත නැවත ඇති වුවහොත් ඒවා සංකූලතා ඇති කළ හැකි බැවිනි. මෙන්න අපේ ඉහළම ස්වභාවික ඉඟි සහ විසඳුම්.

කොටි බාම්

ටයිගර් බාම් යනු අහුපෑවතට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඵලදායී පිළියමක් වේ. කොටි බාම් ඇත්ත වශයෙන්ම මෙන්තෝල්, කැම්පෝර්, මින්ට් තෙල් සහ අනෙකුත් අත්යවශ්ය තෙල් වලින් සාදා ඇත.

අර්ශස් වලට බාම් ගැල්වීමෙන් ප්‍රතිකාර සිදු කෙරේ. කලින් ස්නානය කරන්න, ප්රදේශය විෂබීජහරණය කර බාම් ආලේප කරන්න.

සම්බාහනයට අමතරව, ටයිගර් බාම් සමඟ සයිට්ස් බාත් කරන්න. බාම් 1 තේ හැන්දක සඳහා ජලය ලීටර් 1 ක් පමණ උනු.

බාම් වල ඇති වාෂ්ප සහ ඖෂධීය ගුණය වේදනාව අඩු කරනවා පමණක් නොව ඉදිමීමද අඩු කරයි.

ටයිගර් බාම් සමඟ දිනපතා ප්රතිකාර කිරීම අහුපෑවත සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීම සඳහා ඵලදායී වේ. සති 3 ක් පමණ කරන්න.

පැටියෝ

මී පැණි සෑදී ඇත්තේ පොස්පරස්, යකඩ, සෝඩියම්, මැග්නීසියම්, පොටෑසියම්, කැල්සියම් වැනි ඛනිජ වලින්. එය විටමින් සී, විටමින් බී 1, බී 2 සහ බී 6 (1) වලින් ද පොහොසත් ය.

මී පැණි අර්ශස් රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී භාවිතා වේ. ගුණාත්මක මී පැණි භාවිතා කරන්න. සති 2-3 ක් සඳහා දිනකට දෙවරක් මී පැණි සමඟ ප්රදේශය සම්බාහනය කරන්න. මී පැණිවල ඇති බහුවිධ ගුණ අර්ශස් රෝගය සුව කිරීමට උපකාරී වේ

කටු සහිත මස් වෙළෙන්දාගේ කොස්ස

එය මධ්‍යධරණී ද්‍රෝණියේ මැකිස් වලින් හටගත් පඳුරකි. භාවිතා කරන කොටස root වේ. ඔබ මෙම ශාකය කැප්සියුල හෝ මුල් ආකාරයෙන් සොයා ගනු ඇත.

කටු සහිත මස් කපන්නාගේ කොස්ස රුධිර සංසරණය මෙන්ම ශිරා ඌනතාවයට පහසුකම් සපයයි. මෙම ශාකය පුරාණ කාලයේ වේදනාකාරී කාල පරිච්ඡේදයන් සහ අහුපෑවතට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ලදී.

කටු සහිත මස් කපන්නාගේ කොස්සේ රයිසෝම භාවිතා කිරීම අර්ශස් සමඟ සම්බන්ධ වේදනාවෙන් මිදීමට උපකාරී වේ. එය ඔබේ වලිප්පුව ද බෙහෙවින් අඩු කරයි.

කෝමාරිකා

කෝමාරිකා ජෙල් යනු ශාකයේ වඩාත්ම පෝෂ්‍යදායී කොටසයි. එය පෝෂ්ය පදාර්ථ කිහිපයක් අඩංගු වේ.

කෝමාරිකා ජෙල් යනු අර්ශස් රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ඵලදායී පිළියමකි. කෝමාරිකා වල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, සුව ගුණ ඇත.

කෝමාරිකා කොළයකින් කෝමාරිකා ජෙල් එකතු කරන්න. අර්ශස් සම්බාහනය කිරීමට ජෙල් භාවිතා කරන්න.

සුදු විලෝ

සුදු විලෝ යනු සීතල දේශගුණයක් ඇති රටවල ගසකි. එය උතුරු ඇමරිකාවේ සහ යුරෝපයේ වර්ධනය වේ. සුදු විලෝ වල මුල් වේදනාව ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඉතා ඵලදායී වේ.

වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා ඇස්ප්රීන් වෙනුවට 19 වන සියවස දක්වා ප්රයෝජනවත් විය.

වේදනාවට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී සුදු විලෝ ඇස්පිරින් වලට වඩා මන්දගාමී බලපෑමක් ඇති කළත්, එහි බලපෑම ශරීරය තුළ දිගු කාලයක් පවතින බව වෛද්‍යවරු දැක තිබේ.

වැඩි වැඩියෙන්, සුදු විලෝ වර්තමානයේ දැවිල්ල, රුධිර සංසරණ ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරයි ...

අශ්ව චෙස්නට්

අශ්ව චෙස්නට් quercicole, tannin, kæmpferia ඇතුළු ගුණාංග කිහිපයකින් සමන්විත වේ. එය විටමින් සහ ඛනිජ වලින් ද පිරී ඇත. මෙම ඔසු අහුපෑවතට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඵලදායී වේ (2).

මායාකාරියන්ගේ ලා දුඹුරු

Witch hazel යනු යුරෝපයේ සහ උතුරු ඇමරිකාවේ වර්ධනය වන පඳුරකි.

ශතවර්ෂ ගණනාවක් තිස්සේ මෙම ශාකයේ සාරය රුධිර සංසරණ ගැටළු, සමේ ගැටළු, අහුපෑවතට සහ රුධිර නාල ආශ්‍රිත ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කර ඇත.

එය වරිකෝස් නහර සහ බර කකුල් වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට ද උපකාරී වේ.

අහුපෑවතට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා, witch hazel අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු කිහිපයක් කපු පුළුන් වලට වත් කර අර්ශස් මත තබන්න.

ඔබට නිදා සිටියදී මෙය කළ හැකිය, නැතහොත් ඔබ වැඩ කරන විට දවස පුරා තට්ටම් අතර ස්ථානගත කරන්න.

Witch hazel අත්යවශ්ය තෙල් දැවිල්ලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඔබේ සිට්ස් නාන හෝ උණුසුම් නාන තුළ භාවිතා කළ හැක.

ඇත්ත වශයෙන්ම, witch hazel හට ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, කහට, රක්තපාත සහ vasoconstrictor ගුණ ඇත.

රතු මිදි වැල

රතු මිදි වැල යුරෝපයේ ඉතා දිගු කාලයක් භාවිතා කරන ලද පඳුරකි, මුලදී එය එහි පලතුරු සඳහා වගා කරන ලදී (3).

නමුත් පසුව, මෙම ශාකයේ බහුවිධ ඖෂධීය ගුණයන් අපි සොයාගත්තා. එහි කහට ක්‍රියා ඇති ටැනින් අඩංගු වේ.

එය එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ vasoconstrictor ගුණ ලබා දෙන ෆ්ලේවනොයිඩ් සහ පොලිෆෙනෝල් වලින් පොහොසත් ය.

රුධිර සංසරණය, අහුපෑවත, බර කකුල්, කේශනාලිකා අස්ථාවරත්වය වැනි ගැටළු වලට එරෙහිව රතු මිදි වැල භාවිතා කරයි.

අහුපෑවතට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී රතු මිදි වැල සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීමට හොඳම ඔසු වන්නේ witch hazel ය. ඇත්ත වශයෙන්ම දිගු කලක් තිස්සේ, යුරෝපයේ පුරාණ ජනයා අහුපෑවතට සහ රුධිර සංසරණ ගැටළු වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා මායාකාරියක ලා දුඹුරු සමග ඒකාබද්ධ කළහ.

මෙම ශාක දෙක ප්‍රායෝගිකව එකම ගුණ ඇති අතර ඒකාබද්ධ කළ විට වඩා හොඳ ප්‍රතිඵල ලබා දේ.

සුදුළුනු

සුදුළූණු යනු ස්වාභාවික ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ද්‍රව්‍යයකි. මීට අමතරව, එහි බහු ඖෂධීය ගුණ අහුපෑවතට ප්රතිකාර කිරීමට උපකාර වනු ඇත.

සුදුළූණු කරාබුනැටි 2-4 ක් භාවිතා කරන්න. ඒවා තලා සුදුළූනු යුෂ ලේන්සුවක හෝ සිහින් රෙද්දකින් මිරිකා ගන්න. අහුපෑවත මත ලබාගත් යුෂ භාවිතා කරන්න.

මැග්නීසියම් සල්ෆේට් හෝ එප්සම් ලුණු

මැග්නීසියම් සල්ෆේට් යනු අහුපෑවතට ප්රතිකාර කිරීමේ තවත් විකල්පයකි. ඔබට එය සයිට්ස් නානකාමරවල භාවිතා කළ හැකිය.

එය ආශ්චර්යමත් බාම් බවට පත් කිරීම සඳහා ඔබට එය ග්ලිසරින් සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකිය.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

• මැග්නීසියම් සල්ෆයිඩ් 2 හැදි
• ග්ලිසරින් 2 හැදි

සකස් කිරීම

මෙම අමුද්රව්ය දෙක ඒකාබද්ධ කරන්න

සමහරක් කපු මත තබා විනාඩි 20-30 ක් අර්ශස් මත තබන්න. මෙය දිනකට 3-4 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.

ඖෂධීය වටිනාකම

මැග්නීසියම් සල්ෆයිඩ් පාද වෙහෙසට පත් වූ විට ලිහිල් කිරීමට භාවිතා කරයි. එය රුධිර සංසරණය, කැක්කුම, උළුක්කු සඳහා පහසුකම් සැලසීමට ද යොදා ගනී.

අර්ශස් සමනය කිරීම සඳහා ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ එහි අඩංගු වේ.

Glycerin මෘදුකාරක බලපෑමක් සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් සපයයි.

අත්යවශ්ය තෙල්

අහුපෑවතට ප්රතිකාර කිරීමේදී ඒවා ඉතා වැදගත් වේ. අත්යවශ්ය තෙල් සාමාන්යයෙන් ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ මෘදුකාරක ගුණ ඇත. අහුපෑවතට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී අත්යවශ්ය තෙල්:

• කැම්පෝර් අත්යවශ්ය තෙල්
• ලැවෙන්ඩර් අත්යවශ්ය තෙල්
• සුදු විලෝ අත්යවශ්ය තෙල්
• සයිප්රස් තෙල්
• ගම්මිරිස් තෙල්

ශාරීරික ව්යායාම

ගුද නහර වලට රුධිර ප්රවාහය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ව්යායාම අත්යවශ්ය වේ.

අර්ශස් රෝගය වැළැක්වීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා යම් ශාරීරික ව්‍යායාම අවශ්‍ය වේ (4).

නිර්දේශිත ක්රීඩා

Kegel අභ්යාසය

Kegel අභ්යාසය perineum ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ව්යායාමයකි. එය ලිංගික හා ගුද අවයවවල රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කරයි.

මෙම ව්‍යායාමය මගින් ශරීරයේ මෙම කොටසෙහි පටක, ශිරා සහ මාංශ පේශී ද ශක්තිමත් වේ. අර්ශස් රෝගය වළක්වා ගැනීම සඳහා එය නිතිපතා පුහුණු කරන්න.

• ඔබේ කකුල් නැමී එකිනෙකාට ඇලවීම සමඟ ඔබේ පිටුපස සැතපෙන්න. විලුඹ තට්ටම්වලට සමීප විය යුතු අතර දණහිස් එකිනෙක සමීප විය යුතුය.
• ඔබේ දෑත් බිම තබන්න. ඔබේ තට්ටය සෙමෙන් බිමෙන් ඔසවා නැවත පහළට දමන්න.

10 කට්ටලවල ව්යායාම නැවත සිදු කරන්න. හොඳම බලපෑම සඳහා උදර ආශ්වාසය පුහුණු කරන්න.

යෝග

එය අහුපෑවතට සුව කළ නොහැකි නමුත්, යෝග ඔබට ලිහිල් කිරීමට සහ ඔබේ ආතතිය සමනය කළ හැකිය. ඊට අමතරව, එය ගුද මාර්ගයේ පීඩනය ඇති නොකරයි. යෝග දිගු කිරීමේ ව්‍යායාම සඳහා වැඩිපුර තෝරා ගන්න.

පිහිනුම්

අහුපෑවතට පිහිනීම ද නිර්දේශ කෙරේ. ගුද කොටසෙහි පීඩනයක් නොමැත. ඊට අමතරව, ජලය සමඟ සම්බන්ධ වීමෙන් කැසීම වළක්වයි.

වැළකී සිටීමට ක්රීඩා

ඔබට අහුපෑවතක් තිබේ නම් හෝ අවදානමක් තිබේ නම්, ඔබ ශක්තිය පුහුණු කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. ඔබ බර ඔසවන විට ගුදය තුළ පීඩනය අඩු වේ.

කෙසේ වෙතත්, අහුපෑවතට ඇති අවස්ථාවක, දේවල් නරක අතට හැරෙන පරිදි මෙම මට්ටමේ පීඩනය ඇතිවීම වළක්වා ගැනීම අවශ්ය වේ.

පොදුවේ ශරීරය මත පීඩනය තබා ගන්නා සටන් ක්‍රීඩා වලින් ඔබ වැළකී සිටිය යුතුය.

ඔබ සාමාන්‍යයෙන් සූමා (5) වැනි ගුදය මත පීඩනයක් ඇති කරන ක්‍රීඩාවලින් වැළකී සිටිය යුතුය.

අහුපෑවතේ පෙනුම වැළැක්වීම හෝ අඩු කිරීම සඳහා සනීපාරක්ෂක පියවර

ඔබට නාන කාමරයට යාමට ආශාවක් ඇති විට, බලා නොසිටින්න, ඔබ ඉවත් කර ගැනීමට වහාම යන්න. එසේ නොමැති නම් මලපහය දැඩි වී මලබද්ධය ඇති කරයි.

තන්තු බහුල ආහාර අනුභව කරන්න. බොහෝ දුරට, මේවා පලතුරු සහ එළවළු වේ. මහදුරු, ඇපල්, පැපොල්, සුදු සහ රතු බෝංචි, සැල්දිරි, පරිප්පු, නිවිති, තක්කාලි.

තන්තු බහුල ආහාර බඩවැලේ ඇති අපද්‍රව්‍ය මෘදු කරයි. මෙය ඔවුන්ගේ ඉවත් කිරීම මෙන්ම ශිරා ආරක්ෂා කිරීම සඳහා පහසුකම් සපයයි.

බඩවැල් චලනය කිරීමට බල කිරීමෙන් වළකින්න. මෙය ශිරා මත පීඩනයක් ඇති කරන අතර එබැවින් ප්රසාරණය වීමට වැඩි ඉඩක් ඇත.

මලබද්ධය ඇතිවීමේ අවදානම අවම කිරීම සඳහා ප්රමාණවත් තරම් ජලය පානය කරන්න. හොඳ ආහාර සනීපාරක්ෂාව සඳහා දිනකට සාමාන්‍යයෙන් වතුර වීදුරු 6-8 ක් අවශ්‍ය වේ.

නිගමනය

ප්රංශයේ ජනගහනයෙන් විශාල කොටසකට අහුපෑවතට බලපායි. ඔවුන්ගේ ආරම්භය සමහර විට වේදනා රහිත විය හැකිය.

වෙනත් අවස්ථාවල දී, ඊට පටහැනිව, ඔවුන්ගේ පෙනුම වේදනාකාරී වන අතර ඔවුන් කැසීම ඇති වන නිසා තරමක් අපහසුතාවයට පත්වේ.

ඔබට ශල්යකර්මයක් අවශ්ය වන අවස්ථා තිබේ; එබැවින් වෛද්ය පරීක්ෂණයක් අවශ්ය වේ.

නමුත් බොහෝ මිනිසුන් සඳහා අහුපෑවතට ශාක හා සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සමඟ ප්රතිකාර කළ හැකිය.