වට්ටෝරුවේ අමුද්රව්ය "ගෙදර හැදූ පාන්»:
- ගෙදර හැදූ පාන්. යීස්ට් පැය 2. එල්
- ලුණු 2h. එල්
- සීනි 2 වන. එල්
- එළවළු තෙල් 2 තේ හැදි. එල්
- තිරිඟු පිටි 600g.
- ජලය 370 ml.
“ගෙදර හැදූ පාන්” පිඟානේ පෝෂණ අගය (පර් 100 ග්රෑම්):
කැලරි: 225.9 kcal.
ලේනුන්: ග්රෑම් 5.1
මේද: ග්රෑම් 2.5
කාබෝහයිඩ්රේට්: ග්රෑම් 46.4
සේවා ගණන: 1වට්ටෝරුවෙහි අමුද්රව්ය සහ කැලරි අන්තර්ගතය ” ගෙදර හැදූ පාන් »
| නිෂ්පාදන | මැනීම | බර, gr | සුදු, gr | මේදය, උ | කෝණය, gr | කල්, kcal |
| ගෙදර හැදූ පාන්. යීස්ට් | 2 තේ හැදි. | 14 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ලුණු | 2 තේ හැදි. | 22 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ග්රෑම් සීනි | 2 තේ හැදි. | 50 | 0 | 0 | 49.85 | 199 |
| සූරියකාන්ත තෙල් | 2 තේ හැදි. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| තිරිඟු පිටි | 600 ග්රෑම් | 600 | 55.2 | 7.2 | 449.4 | 2052 |
| ජලය | 370 mL | 370 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| මුළු | 1076 | 55.2 | 27.2 | 499.3 | 2431 | |
| 1 සේවය | 1076 | 55.2 | 27.2 | 499.3 | 2431 | |
| 100 ග්රෑම් | 100 | 5.1 | 2.5 | 46.4 | 225.9 |