අන්තර්ගතය
දෙවියන් වහන්සේ මිනිසා බේරා ගනී, තමාම බේරා ගනී. ගැබිනි මවකගේ ශරීරය මේ වන විටත් දැඩි ආතතියකට ලක්ව ඇත. ඔහුට අමතර ආතතියක් හා පරීක්‍ෂණ අවශ්ය නොවේ.
සිගරට්, මධ්‍යසාර භාවිතය අත්හැරීම සඳහා, ආසාත්මිකතා ඇති ආහාර අඩු ප්‍රමාණයක් ගැනීම-ගැබ් ගැනීම සම්බන්ධයෙන් ගත් විට මේ සියල්ල පොදු සහ ස්වයං-පැහැදිලි වන දෙයකි. නමුත් නිය ආලේපන? එයාර් ෆ්‍රෙෂ්නර්? ෂැම්පු? ඔවුන් පවා අනතුරුදායක විය හැකිය.
මෑතකදී ඇමරිකානු විද්‍යාඥයින් විසින් සොයා ගනු ලැබුවේ නූපන් දරුවාට අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකි සංයෝග 232 ක් ඇති බවයි. තවද ඔවුන් සියල්ලෝම අපගේ විශ්වාසවන්ත එදිනෙදා සගයන් ය.
ඉතින්, නරකම ගෘහ විෂ වලින් දහය - සහ ඒවා සිදුවිය හැකි ස්ථාන.
1. ඊයම්
එය භයානක ඇයි: මෙම ප්‍රබල නියුරෝටොක්සික් ලෝහය මොළයට හානි වීම, ස්නායු පද්ධතිය කැළඹීම, ඉගෙනීමේ දුෂ්කරතා සහ අධි ක්‍රියාකාරිත්වයට හේතු විය හැක. ඊට අමතරව, ගර්භාෂය තුළ සහ උපතින් පසු දරුවාගේ වර්ධනය මන්දගාමී කළ හැකිය.
පයිප්ප පැරණි නම් ඊයම් ජලයේ තිබිය හැකිය. පැරණි තීන්ත සමඟ ආශ්වාස කිරීම පහසුය. එය චීන කෑම වලයි - මෙලමයින් අපකීර්තිය මතකද? ඔව්, මෙලමයින් ස්පොන්ජ් ප්‍රයෝජනවත් නොවේ. අඩු ගුණාත්මක භාවයෙන් යුත් ආලේපන වල පවා ඊයම් අඩංගු විය හැකිය: නිදසුනක් ලෙස, මෙම ලෝහය අඩංගු වර්ණක වර්‍ග තිබී ලිප්ස්ටික් ඔවුන් සොයා ගත්හ. ඔබ මහනගරයක ජීවත් වනවා නම් වාතයේ ඊයම් විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත.
වළක්වා ගන්නේ කෙසේද: අවශ්ය නම් ගෘහස්ථ ජල පෙරහන මිලදී ගන්න. ප්ලාස්ටික් භාජන භාවිතා නොකරන්න. විලවුන් මල්ල පිළිබඳ විගණනයක් සිදු කරන්න: එහි උසස් තත්ත්වයේ විලවුන් පමණක් තිබිය යුතුය. වඩා හොඳ - ස්වාභාවික අමුද්‍රව්‍ය මත පදනම්ව. පරමාදර්ශී - දුමෙන් andත් වී සොබාදහමට සමීපව නගරයෙන් බැහැර වීම.
2. බුධ
එය භයානක ඇයි: මොළයේ හා ස්නායු පද්ධතියේ වර්ධනය වළක්වයි. අප දිනපතා රසදිය වලට නිරාවරණය වේ: බලාගාර වල ගල් අඟුරු දහනය කරන විට එය වාතයට යයි. බුධ ග්‍රහයා සාගර හා මිරිදිය විල්, ගංගා සහ ඇළ දොළවලට ඇතුළු වී මසුන්ට ආසාදනය කරයි. විශාල කොල්ලකාරී මත්ස්‍යයින් තුළ රසදිය සාන්ද්‍රණය විශේෂයෙන් ඉහළ ය: ටූනා, මෝරා, කඩු මාළු, මැකරල්. පොදුවේ ගත් කල, මුහුදු ආහාර ප්‍රයෝජනවත් වීම නැවැත්වූ අවස්ථාව.
වළක්වා ගන්නේ කෙසේද: මේද අම්ල බහුල සහ රසදිය අඩු මුහුදු ආහාර තෝරන්න: ඉස්සන්, පොලොක්, තිලාපියා, කොඩ්, නැංගුරම්, සාඩින් සහ ට්‍රවුට්. ඔබේ පැරණි රසදිය උෂ්ණත්වමාන ඩිජිටල් ඒවා සඳහා මාරු කරන්න.
3. පොලික්ලෝරිනේටඩ් බයිෆෙනයිල්
ඒවා භයානක ඇයි: විද්‍යාඥයන් පිළිකා කාරකයක් ලෙස සලකන අඛණ්ඩ කාබනික දූෂකයකි. එය මිනිස් ස්නායු, ප්‍රජනන සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට බලපායි. මෙම ද්රව්ය - පීසීබී - බොහෝ කලක සිට තහනම් කර ඇතත් තවමත් වචනයේ පරිසමාප්ත අර්ථයෙන්ම මිනිසුන්ගේ ජීවිත විෂ විය හැක.
පීසීබී වලට ආහාර සමඟ මිනිස් සිරුරට ඇතුළු විය හැකිය: මස් හෝ මාළු සමඟ, ගවයෙකු ආසාදිත තණබිම්වල තෘණ කර ඇත්නම් සහ මත්ස්‍යයාට විෂ සහිත පසෙහි වැඩුණු ආහාර වලින් පෝෂණය වේ නම්. ඊට අමතරව, පීසීබී ඇසුරුම් ද්රව්ය වල දක්නට ලැබේ: උදාහරණයක් ලෙස රතිck් andා සහ පැස්ටා සඳහා ඇසුරුම් වල. ඊට අමතරව, පීසීබී තීන්ත වලින් සොයාගත හැකිය.
වළක්වා ගන්නේ කෙසේද: පීසීබී සාන්ද්‍රණය වී ඇත්තේ මේද වල බැවින් රතු මස් සහ තෙල් සහිත මාළු අඩු ප්‍රමාණයක් ආහාරයට ගන්න. නැවුම් පලතුරු සහ එළවළු තෝරන්න, කාඩ්බෝඩ් පෙට්ටිවල ඇසුරුම් කර ඇති අඩුවෙන් ආහාර ගන්න. ඔබේ ප්‍රියතම සඟරාවේ මාර්ගගත අනුවාදයට දායක වන්න.
4. ෆෝමල්ඩිහයිඩ්
ඒවා භයානක ඇයි: ගැබිනි කාන්තාවන්ට ෆෝමල්ඩිහයිඩ් වල බලපෑම (කාන්තාවන් නොව, ඔවුන් තවමත් මිනිසුන් මත අත්හදා බැලීම් නොකරයි) දරුවන්ගේ උපතට හේතු වන බව පර්යේෂණ වලින් පෙන්නුම් කර ඇති අතර පෙනහළු තුවාල සහිතව සහ දුර්වල වූ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියකින්.
එදිනෙදා ජීවිතයේ සෑම තැනකම පාහේ ෆෝමල්ඩිහයිඩ් දක්නට ලැබේ: බුමුතුරුණු, ගෘහ භාණ්ඩ වාර්නිෂ් සහ චිප්බෝඩ් ගෘහ භාණ්ඩ, රෙදි මෘදුකාරක, ආලේපන සහ ෂැම්පූ වල. එය දුම්කොළ දුම්වැටි සහ ස්වාභාවික වායු දහනය කිරීමේ අතුරු ඵලයකි.
වළක්වා ගන්නේ කෙසේද: ෂැම්පූ සහ අනෙකුත් පුද්ගලික සත්කාර නිෂ්පාදනවල ලේබල ප්රවේශමෙන් කියවන්න. මෙම විෂ අඩංගු නොවන වාර්නිෂ් සහ අනෙකුත් පුද්ගලික සත්කාර නිෂ්පාදන තෝරන්න. ඔබට විශ්වාස නැත්නම්, හොඳින් වාතාශ්රය ඇති ප්‍රදේශයක පමණක් ඔබේ අත්කම් කරන්න. ඩියෝඩ්‍රන්ට් සිට වායු පවිතකාරක දක්වා aerosol වලින් වළකින්න. හිසකෙස් සෘජු කිරීමේ ක්රියා පටිපාටි වලින් වළකින්න, අවම වශයෙන් තාවකාලිකව, keratin ප්රතිෂ්ඨාපනයෙන් අත්හරින්න. ස්වාභාවික ලීවලින් සාදා ඇති ගෘහ භාණ්ඩ වෙනස් කිරීම ඇත්තෙන්ම හොඳයි, නමුත් මෙහි සෑම දෙයක්ම අපගේ බලයේ නැත. නමුත් අවම වශයෙන් හැකි සෑම විටම කාමරයේ වාතාශ්රය කරන්න.
5. තැලේට්ස්
ඒවා භයානක ඇයි: වඳභාවයට, නොමේරූ දරු උපත්, අඩු බරැති අලුත උපන් බිළිඳුන්ට සහ ළදරුවන්ට තරබාරුකම, අවධානය අඩු වීමේ අධි ක්‍රියාකාරීත්ව ආබාධ වැනි රෝග ඇති විය හැක.
තැලේට් යනු ප්ලාස්ටික් මෘදු කිරීමට උපකාරී වන රසායනික සංයෝග වේ. නිය ආලේපන හෝ ශරීර දියර පහසුවෙන් සහ ඒකාකාරව යෙදීමට ඉඩ සලසන ද්රව්යය මෙයයි. වායු පවිතකාරක, සුවඳ විලවුන්, ඩිටර්ජන්ට්, පුද්ගලික සත්කාර නිෂ්පාදන සියල්ල තැලේට් වලින් සුවඳවත් වේ.
වළක්වා ගන්නේ කෙසේද: ලේබල් කියවන්න! වාතය නැවුම් කරන්නන් (සහ මෝටර් රථය සඳහාද) සතුරාට, සුවඳ පිසදැමීම්, සුවඳ විලවුන් සහිත ශරීර ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන - එහි තබන්න. කෙසේ වෙතත්, අඩු පුද්ගලික සත්කාර නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න - මෙම උපදෙස් සඳහා මට සමාව දෙන්න. මෙම කාලය තුළ ශරීරයට අමතර රසායනික බරක් අවශ්ය නොවේ. මීට අමතරව, තැලේට් ප්ලාස්ටික් වල දක්නට ලැබේ, එබැවින් කන්ටේනර් තුළ මයික්‍රෝවේව් ආහාර නොගන්න. වයිනයිල් ෂවර් තිර වෙනුවට සේදිය හැකි කපු තිර - වයිනයිල් වල තැලේට් ද අඩංගු වේ.
6. ගිනි ප්රතිරෝධී ද්රව්ය
ඒවා භයානක ඇයි: ඒවා ගිනි රහිත කිරීම සඳහා විවිධ ද්රව්ය වලින් සංතෘප්ත කර ඇති ඊතර් මඟින් පරිවෘත්තීය ආබාධ, මොළයේ වර්ධනය හා වර්ධනය, තයිරොයිඩ් රෝග ඇති විය හැකි අතර දරුවන්ගේ සංජානන හැකියාවන් සහ හැසිරීම් වලට ද බලපෑම් කළ හැකිය.
මෙම ද්රව්ය සෑම තැනකම පාහේ දක්නට ලැබේ: ගෘහස්ත උපකරණවල ප්ලාස්ටික් අවස්ථාවලදී, ගෘහ භාණ්ඩ උඩු මහලේ සහ මෙට්ට වල. ඊට අමතරව නිෂ්පාදන අපද්‍රව්‍ය ලෙස ඔවුන් පස හා ජලයට ඇතුළු වී මාළු දූෂණය කරයි.
වළක්වා ගන්නේ කෙසේද: ගෘහ භාණ්ඩ ආවරණ වලින් ආවරණය කළ හැකි අතර වෙනත් ආකාරයකින් ස්වාභාවික ද්රව්ය වලින් සාදන ලද දෑ වලින් ඔබව වට කර ගන්න. සහ අඩු ප්ලාස්ටික්.
7. ටොලුයින්
එය භයානක ඇයි: දරුවාගේ මානසික වර්ධනය හා වර්ධනය මන්දගාමී කිරීමට, වකුගඩු හා අක්මාව විනාශ කිරීමට, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය අඩු කිරීමට සහ ප්‍රජනන පද්ධතියට බලපෑම් කිරීමට හැකිය. නමුත් කලබල නොවන්න: එවැනි ප්‍රතිවිපාක ලබා ගැනීම සඳහා ටොලුයින් සමඟ සම්බන්ධ වීම තරමක් දැඩි විය යුතුය.
ටොලුයින් යනු වර්‍ණ රහිත ද්‍රවයක් වන අතර එය ද්‍රාවකයක් ලෙස භාවිතා කරයි. වාර්නිෂ් සහ ඉවත් කරන්නන්, සිහින් සහ තීන්ත සහ ගැසොලින් වල අඩංගු වේ. එය පහසුවෙන් වාෂ්ප වී යයි, එබැවින් හුස්ම ගැනීමෙන් පමණක් අධික ලෙස ටොලුයින් වාෂ්ප ලබා ගැනීම ඉතා පහසුය.
වළක්වා ගන්නේ කෙසේද: තීන්ත සහ වාර්නිෂ් සමඟ පටලවා නොගන්න, මැලියම් වලින් stayත් වන්න. ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයාට කාර් එක පිරවීමට ඉඩ දෙන්න - මේ අවස්ථාවේදී ඉන්ධන පිරවුම්හලෙන් පිටවන විට ඔබ ඔහු එනතුරු බලා සිටීම හොඳය.
8. නොබැඳි ආලේපනය
එය භයානක ඇයි: සුවඳ විලවුන් වලට ඔරොත්තු නොදෙන ද්රව්ය “නොඇලෙන” ලෙස සෑදීමට නිර්මාණය කර ඇති රසායනික ද්රව්ය සහිත පර්ෆියුලෝරිනීකෘත කාබනික සංයෝග අඩංගු වේ. ඒවා නොකැඩෙන පිඟන් භාණ්ඩ වල පමණක් නොව මයික්‍රෝවේව් උදුන් පොප්කෝන් ඇසුරුම්, පීසා පෙට්ටි සහ සූදානම් කළ රාත්‍රී ආහාරය සඳහා ද භාවිතා කරන අතර ඒවා බුමුතුරුණු සහ ගෘහ භාණ්ඩ වල පවා දක්නට ලැබේ.
ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ සිරුරට මෙම ද්රව්ය වල බලපෑම තවමත් අධ්‍යයනය කර නොමැති නමුත් රුධිරයේ මෙම සංයෝග ඇති මව්වරුන් බර අඩු දරුවන් බිහි කළ බව විද්‍යාඥයින් දැනටමත් සොයාගෙන ඇත. මීට අමතරව, අලුත උපන් බිළිඳුන්ගේ හිස වට ප්‍රමාණය සාමාන්‍යයට වඩා අඩුය.
වළක්වා ගන්නේ කෙසේද: ඇඳුම් සහ ගෘහ භාණ්ඩ පැල්ලම් වලින් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා නිෂ්පාදන භාවිතා නොකරන්න. නැවත වරක් සේදීම හෝ සේදීම වඩා හොඳය. සීරීමට ලක් වූ නොඇලෙන කුක්වෙයාර් වළක්වා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. තවද නව එකක් මිලදී ගැනීමේදී, ලේබලය "PFOA-free" හෝ "PFOS-free" ලෙස සලකුණු කර ඇති බවට වග බලා ගන්න. හොඳයි, ඔබට බෙදා හැරීම හෝ රැගෙන යාම සමඟ ආහාර අත්හැරීමට සිදුවනු ඇත. නැතහොත් එය ඔබේ පැකේජයෙන් ගන්න.
9. ඇස්බැස්ටෝස්
එය භයානක ඇයි: පිළිකාවක් ඇති කළ හැකිය.
මෙම ද්රව්යය ඉදිකිරීම් වලදී බහුලව භාවිතා වේ: වයිනයිල් ටයිල්, වියලි පවුර, සිවිලිමේ ටයිල් නිෂ්පාදනය සඳහා. ඊට අමතරව, එය ජලයේ දක්නට ලැබේ - සමහර ස්ථානවල ඇස්බැස්ටෝස් පසෙහි දක්නට ලැබේ.
වළක්වා ගන්නේ කෙසේද: එකම ජල පෙරහන - පළමුව. දෙවනුව, ඔබ අලුත්වැඩියාවක් ආරම්භ කරන්නේ නම්, ඔබේ ගොඩනැගිලි ද්රව්ය වලින් සෑදී ඇත්තේ මොනවාදැයි හොඳින් පරීක්‍ෂා කරන්න. එය මග හැරීමට වඩා එය ඉක්මවා යාම හොඳය.
10. බිස්ෆෙනෝල් ඒ
එය භයානක ඇයි: අන්තරාසර්ග පද්ධතිය විනාශ කරයි, ප්‍රජනන පද්ධතියට අහිතකර ලෙස බලපායි, පියයුරු සහ පුරස්ථ ග්‍රන්ථියේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි, චර්යාත්මක ආබාධ ඇති කළ හැකිය. ඊට අමතරව, එය ගබ්සා කිරීම්, වඳභාවය, ශිෂේණය ysණතාව, දියවැඩියාව සහ හෘද රෝග ඇති කරයි.
දෘඩ ප්ලාස්ටික් සෑදීම සඳහා බිස්ෆෙනෝල් ඒ බහුලව භාවිතා වේ. ප්ලාස්ටික් බෝතල්, ළදරු බෝතල්, ආහාර බහාලුම්, පිඟන් - එපමණයි. ඊට අමතරව, මුදල් රෙජිස්ටර් වල රිසිට්පත් මුද්‍රණය කිරීම සඳහා මෙම සම්බන්ධතාවය භාවිතා කෙරේ. සමහර විට විඛාදනය වැළැක්වීම සඳහා බීම කෑන් වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා බිස්ෆෙනෝල් ඒ අඩංගු ඊපොක්සි භාවිතා කරයි.
වළක්වා ගන්නේ කෙසේද: ටින් කළ ආහාර සහ ප්ලාස්ටික් වලින් ඇසුරුම් කළ ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න. මයික්‍රෝවේව් උදුනේ ප්ලාස්ටික් පිඟන් නොතැබීම සහ එයට උණුසුම් ආහාර නොතැබීම හොඳය. ප්ලාස්ටික් වළක්වා ගත නොහැකි නම් එය “බීපීඒ රහිත” ලෙස ලේබල් කළ යුතුය.