සමාජ ජාල අපගේ ජීවිතයේ අනිවාර්ය අංගයක් බවට පත්ව ඇත - Instagram හි ඡායාරූප නැරඹීමෙන් හෝ Twitter හි සටහන් පළ කිරීමෙන් තොරව අපට දවසක් සිතාගත නොහැකිය.
Facebook හෝ Vkontakte වැනි යෙදුම් විවෘත කිරීමේදී, අපි බොහෝ විට ප්‍රවෘත්ති සංග්‍රහය හරහා අනුචලනය කිරීමට අප බලාපොරොත්තු වූවාට වඩා වැඩි කාලයක් ගත කරමු - මෙම කාලය අපට "නැති වූ", "මිය" බවට පත් වේ. අපි නිරන්තරයෙන් අපගේ දුරකථන අප සමඟ රැගෙන යන අතර, දැනුම්දීම් තල්ලු කරමින්, කාලයෙන් කාලයට, අපගේ අවධානය ආකර්ෂණය කර නැවත අපව සමාජ ජාල විවෘත කිරීමට සලස්වන්නෙමු.
වෙළඳපල පර්යේෂණ සමාගම් වාර්තාවකට අනුව, ලොව පුරා සිටින පරිශීලකයින් දිනකට සාමාන්‍යයෙන් පැය 2 විනාඩි 23 ක් සමාජ මාධ්‍යවල ගත කරයි.
කෙසේ වෙතත්, ප්‍රතිවිරුද්ධ ප්‍රවණතාව ද සටහන් වේ: වාර්තාවෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ මිනිසුන් සමාජ ජාල වලට ඇබ්බැහි වීම පිළිබඳව වඩාත් දැනුවත් වන අතර එයට එරෙහිව සටන් කිරීමට උත්සාහ කරන බවයි.
වර්තමානයේ, සමාජ ජාල භාවිතා කරන කාලය නිරීක්ෂණය කරන නව යෙදුම් වැඩි වැඩියෙන් තිබේ. එවැනි එක් යෙදුමක් නම්, ඔබ තිරයක් දෙස බලා ගත කරන කාලය ගණනය කරන අතර එම කාලය තුළ ඔබට කොපමණ පොත් කියවිය හැකිද යන්න ඔබට කියයි.
ඔම්නි කැල්කියුලේටරයට අනුව, ඔබ ඔබේ සමාජ මාධ්‍ය භාවිතය දිනකට පැය භාගයකින් අඩු කළහොත්, ඔබට වසරක් තුළ තවත් පොත් 30 ක් කියවිය හැකිය!
ඩිජිටල් නිරීක්ෂණ මෙවලම් සෑම තැනකම පවතින ප්‍රවණතාවක් බවට පත්ව ඇත. Google පරිශීලකයින්ට දැන් යෙදුම් භාවිත වේලාවන් දැකිය හැකි අතර Android පරිශීලකයින්ට යෙදුම් භාවිත කාල සීමාවන් සැකසිය හැක. සමාන විශේෂාංග Apple, Facebook සහ Instagram විසින් පිරිනමනු ලැබේ.
, පුද්ගලයන්ගෙන් 75%ක් පමණ ඔවුන් ඩිජිටල් යහපැවැත්ම යෙදුමක් භාවිතා කරන්නේ නම් ඔවුන්ගේ දුරකථන අත්දැකීමෙන් වඩාත් තෘප්තිමත් වේ.
Omni Calculator යෙදුම සමාජ මාධ්‍යවල ඔබේ කාලය සැලසුම් කිරීමට වෙනත් ක්‍රම මෙන්ම සමාජ මාධ්‍ය වෙනුවට ව්‍යායාම් ශාලාවේ කාලය ගත කිරීමෙන් ඔබට දහනය කළ හැකි කැලරි සංඛ්‍යාව හෝ ඔබට ඉගෙන ගත හැකි විකල්ප කුසලතා ලැයිස්තුවක් ඉදිරිපත් කරයි.
ඔම්නි කැල්කියුලේටරයේ නිර්මාතෘවරුන්ට අනුව, පැයකට මිනිත්තු පහක සමාජ මාධ්‍ය විවේක කිහිපයක් වසරකට වැය කරන පැය සිය ගණනක් වේ. සමාජ මාධ්‍යවල ඔබේ කාලය අඩකින් අඩු කරන්න, එවිට ඔබට කියවීමට, ධාවනය කිරීමට, වැඩ කිරීමට සහ වෙනත් කාර්යයන් කිරීමට ඕනෑ තරම් කාලය තිබේ.
සමාජ මාධ්‍ය ඇබ්බැහියට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීමට උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න: තල්ලු දැනුම්දීම් ක්‍රියාවිරහිත කරන්න, සමහර යෙදුම් අස්ථාපනය කරන්න, කෙටි පණිවිඩ යැවීම වෙනුවට ඔබේ මිතුරන් අමතන්න, සහ කලින් කලට සියලු සමාජ මාධ්‍යවලින් විවේකයක් ගන්න.
සමාජ ජාලවලට බොහෝ වාසි ඇති අතර ඒවා අපගේ ජීවිතය වඩාත් පහසු සහ රසවත් කර ඇති බව අවිවාදිත ය. නමුත් මෙය නොතකා, අපගේ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය, සබඳතා සහ ඵලදායිතාව කෙරෙහි සමාජ ජාලවලට හොඳම බලපෑමක් කළ නොහැකි බව බොහෝ පර්යේෂණවලින් සනාථ වේ. ඔබ සමාජ ජාල සඳහා කැප කරන කාලය නිරීක්ෂණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න, සහ අවම වශයෙන් එය ටිකක් අඩු කරන්න, ඒ වෙනුවට ඔබේ අවධානය යොමු කළ යුතු වෙනත් දේවල් කරන්න - සහ ප්රතිඵලය පැමිණීමට වැඩි කාලයක් ගත නොවනු ඇත.