ස්කයිඩයිවිං, පර්වත තරණය, කඳුකර ගංගාවක් මත පාරු පැදීම... මිනිසෙකු බොහෝ විට ඇඩ්‍රිනලින් මාත්‍රාව ලබාගෙන සුළි කුණාටුවක් වැනි “ආකර්ෂණ” වලට ඇද වැටීමට සූදානම්ය. නමුත් ඔබ ඔහුට රැකියාවෙන් පසු අවිහිංසක යෝග පන්තියක් ලබා දෙන්නේ නම්, “පොඩ්ඩක් ඉන්න, මම යෝග කරන්නේ නැහැ. පොදුවේ ගත් කල, මෙය ගැහැණු දෙයකි ... ". පිරිමින්ට යෝග උත්සාහ කිරීමට නොහැකි වීමට (කියවීමට: අවශ්‍ය නැත) හේතු රාශියක් ඉදිරිපත් කරනු ඇත. එවැනි මිනිසුන්ට අපි අපගේ ප්‍රතිප්‍රතිචාරය පිරිනමන්නෙමු! අපි ඇත්තම කියන්නම්, ඔබ නැමෙන අතරතුර ඔබේ දෙපා වෙත අවසන් වරට අත තැබුවේ කවදාද? ඔබට වයස අවුරුදු 5 කවදාද? යෝගයේ එක් ප්‍රයෝජනයක් නම් එය ශරීරයේ නම්‍යශීලී බව සහ සංචලනය ප්‍රවර්ධනය කිරීමයි. මෙය සාධාරණ ලිංගිකත්වයට පමණක් නොව පිරිමින්ටද වැදගත් වේ, මන්ද ශරීරය වඩාත් නම්‍යශීලී වන තරමට එය තරුණව පවතී. “යෝග කම්මැලියි. ඔබ ඔබම මෙනෙහි කරන්න...” මෙවන් මුලාවක් සෑම තැනකම සහ සෑම තැනකම ඇසෙනු ඇත. නමුත් සත්‍යය නම් යෝග යනු දිගු කිරීම සහ භාවනාවට වඩා වැඩි යමක් බවයි. එය ශක්තිය වැඩි කරයි! විවිධ ඉරියව්වල ස්ථිතික, ආසන, බැලූ බැල්මට පෙනෙනවාට වඩා මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරයි. යෝග ඔබේ ශාරීරික යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කරන අතර ශරීරය පුහුණු කරන බව අපි දැනටමත් සොයාගෙන ඇත. නමුත් මෙන්න ප්‍රවෘත්තිය: යෝග අභ්‍යාස කිරීමෙන් ඔබට ආතතියට ඔරොත්තු දීමට සහ ඔබේ අභ්යන්තර හැඟීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ඉඩ සලසයි. අභ්යන්තර සහ බාහිර සමගිය විශ්වාසය ඇති කරයි. ඒ වගේම අපි හැමෝම දන්නවා ආත්ම විශ්වාසය සරාගී බව! යෝග සෑම කෙනෙකුටම (පිරිමි පමණක් නොව) ප්‍රයෝජනවත් වීමට තවත් හේතුවක් නම්, එය දිගු දිනක් වැඩ කිරීමෙන් පසු ආතතිය දුරු කරයි. නොවිසඳුණු කාර්යයන්, රැස්වීම්, ඇමතුම් සහ වාර්තා රාශියක් ඉදිරියේ ඇති විට මොළය ක්‍රියා විරහිත කර ඔබේ හිසෙන් සිතුවිලි ඉවත් කිරීම දුෂ්කර බව අපි දනිමු. කෙසේ වෙතත්, නිතිපතා යෝග පන්ති ඔබට හැඟීම් සහ අභ්යන්තර කාංසාව පාලනය කිරීමට ඉඩ සලසයි. ඉදිරියට යන්න, මිනිසුන්!
2022-11-11