ඉන්දියානු අංජලී ලෝබෝ වසර 25 කට ආසන්න කාලයක් තිස්සේ ඇය ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරන රෝගයක් වන කුරුලෑ ඉවත් කිරීම සඳහා සැබෑ සහ ක්‍රියාකාරී නිර්දේශ අප සමඟ බෙදා ගනී. “බොහෝ කාන්තාවන් වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ ක්‍රීම් ගැන සිතන කාලයක, කුරුලෑ සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි මම තවමත් දැන සිටියේ නැත. රූපවාහිනී වැඩසටහන් සහ සඟරා වයස අවුරුදු 25 ට වැඩි සෑම දෙනාටම රැලි වැටීමට එරෙහි ක්‍රීම් අත්හදා බලන ලෙස ඉල්ලා සිටියද, මගේ “හොඳින් 30 ගණන්වල” මම යොවුන් වියේ ගැටලුවක් ලෙස පෙනෙන දෙයට විසඳුමක් සොයමින් සිටියෙමි. මම මගේ ජීවිතයේ වැඩි කාලයක් කුරුලෑ වලින් පීඩා වින්දා. නව යොවුන් වියේදී, මම “අධිකව වැඩෙන” බවත් මට බලා සිටීමට සිදුවනු ඇති බවත් මා සනසා ගත්තෙමි. නමුත් මෙන්න මම 20, පසුව 30, සහ පිරිසිදු කිරීම වෙනුවට සම නරක අතට හැරෙමින් තිබේ. වසර ගණනාවක අසාර්ථක ප්‍රතිකාරවලින්, අකාර්යක්ෂම ඖෂධ සඳහා ඩොලර් දහස් ගණනින් වියදම් කිරීමෙන් සහ මගේ සමේ පෙනුම ගැන පැය සිය ගණනක් කලකිරීමෙන් පසුව, අවසානයේ මම මගේ මුහුණේ කුරුලෑ ඉවත් කිරීමට තීරණය කළෙමි. ඒ වගේම නිරෝගී සමකට මාව ගෙන ගිය පියවර ඔබ සමඟ බෙදා ගැනීමට මට අවශ්‍යයි. මම සෑම විටම අඩු හෝ වැඩි වශයෙන් නිවැරදිව කෑවෙමි, කෙසේ වෙතත්, මම බොහෝ විට රසකැවිලි අනුභව කළ අතර නිතිපතා විවිධ අතුරුපස පුළුස්සමි. මගේ කුරුලෑ උග්‍ර වූ දේ තේරුම් ගැනීමට මගේ ආහාර වේල සමඟ අත්හදා බැලීම් කරමින්, මම සීනි අත්හැරීමට තීරණය කළෙමි (ආහාරයේ පලතුරු තිබුණි). සීනි අත්හැරීම මට අතිශයින් දුෂ්කර වූ නමුත්, තවත් අමු සහ තම්බා එළවළු එකතු කිරීමෙන්, මම සැලකිය යුතු ප්රතිඵලය දුටුවෙමි. වසර ගණනාවක් විවිධ ක්‍රීම් වර්ග සහ පෙති වර්ග භාවිත කිරීමෙන් පසු, ප්‍රතිජීවක සහ වෙනත් දේශීය ප්‍රතිකාර අත්හැරීමට මම තීරණය කළෙමි. මට ගැටලුවට ස්ථිර සහ දිගුකාලීන විසඳුමක් අවශ්‍ය වූ අතර දියර එසේ නොවීය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් ඊටත් වඩා සමේ කෝපයට හේතු විය. මගේ පිරිසිදු කිරීමේ ආහාර වේල අභ්‍යන්තරයෙන් උපක්‍රමයක් කළ අතර ස්වාභාවික, පිරිසිදු හා කාබනික ආලේපන පිටතින් උපක්‍රමය කළේය. මගේ ප්රියතම ස්වභාවික පිළියම කුමක්ද? අමු මී පැණි! එය ප්‍රතිබැක්ටීරීය, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ සිනිඳු ගුණ ඇති අතර එය අපූරු සුව කිරීමේ ආවරණයක් බවට පත් කරයි. එය බරපතල පරීක්ෂණයක් විය. මගේ දෑතින් මගේ මුහුණ ස්පර්ශ කළ නොහැකි බව මම දැන සිටියෙමි: දිවා කාලයේදී මගේ අත්වල එකතු වූ බැක්ටීරියා මගේ මුහුණට, සිදුරුවලට ගොස් තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරේ. මීට අමතරව, කුරුලෑ අහුලා ගැනීම අනිවාර්යයෙන්ම දැවිල්ල, ලේ ගැලීම, කැළැල් සහ කැළැල් ඇති කරයි. මෙම උපදෙස හොඳ වුවත්, දිගු කලක් එය අනුගමනය කිරීමට පටන් ගැනීමට නොහැකි විය. ඔබේ මුහුණ නිමක් නැතිව ස්පර්ශ කිරීමේ පුරුද්දට එරෙහි වීම කොතරම් දුෂ්කරද! සෑම අවස්ථාවකදීම නව කුරුලෑවක් සහ වෙනත් දේ පරීක්ෂා කිරීමට අවශ්‍ය බව මට දැනුනි. නමුත් පුරුද්දට පයින් ගැසීමේ තීරණය මගේ සම වෙනුවෙන් කළ හැකි හොඳම දෙයයි. එවැනි අත්හදා බැලීමකින් සතියක් ඇතුළත, වඩා හොඳ සඳහා වෙනස්කම් මම දුටුවෙමි. ඉදුණු කුරුලෑවක් දුටු විට පවා, එය අත නොතබන ලෙසත්, ශරීරයට හසුවීමට ඉඩ නොතබන ලෙසත් මම මටම උගන්වමි. කියන්න පහසුයි - කරන්න අමාරුයි. නමුත් වසර 22 ක් පුරා සමේ කනස්සල්ල පලක් නොවීය, එසේ නම් එහි ඇති ප්‍රයෝජනය කුමක්ද? එය විෂම චක්‍රයක් විය: මම මුහුණ ගැන වැඩි වැඩියෙන් කනස්සල්ලට පත්වන තරමට (ඒ ගැන යමක් කරනවා වෙනුවට), එය නරක අතට හැරේ, එය වඩාත් කලබලයට පත් විය, යනාදිය. මම අවසානයේ පියවර ගැනීමට පටන් ගත් විට - මගේ මුහුණ ස්පර්ශ නොකර මගේ ආහාර වේල සහ ජීවන රටාව වෙනස් කළෙමි - මම ප්රතිඵලය දැකීමට පටන් ගත්තා. උත්සාහ කිරීම වැදගත් වේ. යමක් ක්‍රියාත්මක නොවූවත්, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ ජීවිත කාලය පුරාම දුක් විඳීමට ලක්වන බව නොවේ. එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ වෙනත් දෙයක් උත්සාහ කර ක්‍රියාවලිය විශ්වාස කළ යුතු බවයි.
2022-11-11