බොහෝ වෛද්යවරුන්ගේ මතය වන්නේ වයස අවුරුදු 1 ට අඩු දරුවන්ට මව්කිරි පානය කළ යුතු අතර, මෙය කළ නොහැකි නම්, කිරි හෝ සෝයා මත පදනම් වූ ළදරු කිරිපිටි.
අලුත උපන් බිළිඳෙකුගේ සාර්ථක වර්ධනය සඳහා අවශ්ය නිශ්චිත පෝෂක පැතිකඩක් මව්කිරි සහ සූත්‍රයේ අඩංගු වන බැවින්, වයස අවුරුදු 1 ට වැඩි දරුවන්ට පමණක් ආමන්ඩ් කිරි ඇතුළු අනෙකුත් කිරි වර්ග ලබා දෙන ලෙස විශේෂඥයෝ උපදෙස් දෙති.
වයස අවුරුදු 1 ට වැඩි බොහෝ ළදරුවන්ට ආමන්ඩ් කිරි ආරක්ෂිතව ලබා දිය හැකි නමුත් මෙම වයසේදී පවා එය මව්කිරි හෝ ළදරු කිරිපිටි සඳහා ආදේශකයක් ලෙස භාවිතා නොකළ යුතුය.
පොදුවේ ගත් කල, ආමන්ඩ් කිරි එළකිරි සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආදේශකයක් විය හැකි නමුත් සලකා බැලිය යුතු පෝෂණ වෙනස්කම් කිහිපයක් තිබේ.
දරුවන්ට ආමන්ඩ් කිරි පානය කළ හැකිද?
වයස අවුරුදු 1 ට වැඩි දරුවන්ට මව්කිරි දීම හෝ වෙනත් ආහාර අනුභව කිරීම අතරතුර දිනකට වරක් හෝ දෙවරක් ආමන්ඩ් කිරි ලබා දිය හැකිය.
ආමන්ඩ් කිරිවල තලා දැමූ ආමන්ඩ් සහ ජලය අඩංගු වේ. සමහර නිෂ්පාදකයින් ඝනකාරක, පැණි රසකාරක සහ රසකාරක වැනි අනෙකුත් අමුද්රව්ය මෙන්ම විටමින් A, විටමින් D සහ කැල්සියම් වැනි පෝෂ්ය පදාර්ථ එකතු කරයි.
ආමන්ඩ් කිරි ළදරුවෙකුගේ ආහාර වේලට ආරක්ෂිත එකතු කිරීමක් විය හැකිය, නමුත් පෝෂ්ය පදාර්ථ අනුව මව්කිරි හෝ ළදරු සූත්‍රය සමඟ කිසිදු කිරි සංසන්දනය නොකරයි.
වර්ධනය වන ළදරුවන්ට මෙම කිරි වර්ග ලබා දෙන ඇතැම් විටමින් සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ අවශ්ය වන බැවින් මව්කිරි හෝ සූත්ර කිරි වෙනුවට ආමන්ඩ් කිරි භාවිතා නොකළ යුතුය.
ඔබ ඔබේ දරුවාගේ ආහාර වේලට අතිරේකයක් ලෙස ආමන්ඩ් කිරි භාවිතා කරන්නේ නම්, එය අඩු සීනි හෝ පැණිරස නොකළ කිරි බවටත්, එය කැල්සියම් සහ විටමින් A සහ D වලින් ශක්තිමත් වී ඇති බවටත්, දරුවා වෙනත් මේද සහ ප්‍රෝටීන් පරිභෝජනය කරන බවටත් සහතික වන්න.
දරුවාට ගෙඩි ආසාත්මිකතාවයක් තිබේදැයි සොයා බැලීම ද වැදගත් වේ. දරුවාගේ ළඟම ඥාතියෙකුට එය තිබේ නම්, දරුවාගේ ආහාරයට ඕනෑම ගෙඩි කිරි වර්ගයක් හඳුන්වා දීමට පෙර ගෙඩි වළක්වා ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.
එළකිරි වලට සාපේක්ෂව ආමන්ඩ් කිරි වල පෝෂණ අගය කොපමණද?
පෝෂණීය වශයෙන්, එළකිරි සහ ආමන්ඩ් කිරි කැපී පෙනෙන ලෙස වෙනස් වේ. සමහර වෛද්‍යවරු වයස අවුරුදු 1 සිට 2 දක්වා කිරි වැරූ ළදරුවන් සඳහා සම්පූර්ණ එළකිරි භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කරති, මන්ද එහි අධික මේද සාන්ද්‍රණයක් අඩංගු වේ.
සම්පූර්ණ කිරි කෝප්පයක මේදය ග්රෑම් 8 ක් පමණ අඩංගු වන අතර එය වර්ධනය වන ළදරුවෙකුගේ මොළයේ වර්ධනයට අත්‍යවශ්‍ය වේ. සාපේක්ෂව, පැණිරස නොකළ ආමන්ඩ් කිරි අඩංගු වන්නේ මේදය ග්රෑම් 2,5 ක් පමණි.
එම වාර්තාවට අනුව එළකිරිවලද ආමන්ඩ් කිරිවලට වඩා වැඩි ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර සම්පූර්ණ කිරි කෝප්ප 1ක ප්‍රෝටීන් ග්රෑම් 8කට ආසන්න ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර ශක්තිමත් කළ ආමන්ඩ් කිරි කෝප්පයක ප්‍රෝටීන් ග්රෑම් 1ක් පමණක් ඇත.
කෙසේ වෙතත්, දරුවාගේ ආහාර වේලෙහි මේද හා ප්‍රෝටීන් වෙනත් තැනක තිබේ නම්, කුඩා දරුවන්ට ආමන්ඩ් කිරි සුදුසු සම්පූර්ණ කිරි ආදේශකයක් විය හැකිය.
එළකිරිවල පැණිරස නොකළ ආමන්ඩ් කිරිවලට වඩා ස්වභාවික සීනි අඩංගුයි. පැණිරස නොකළ ආමන්ඩ් කිරි තෝරන්න, පැණිරස හා රසකාරක විකල්ප එළකිරි වලට වඩා සීනි අඩංගු විය හැක.
දරුවෙකුට වයස අවුරුදු 1 ට පසුව, ඕනෑම ආකාරයක කිරි ඔවුන්ගේ ආහාර වේලට අතිරේකව පමණක් ලබා දිය යුතු අතර අනෙකුත් සම්පූර්ණ ආහාර වෙනුවට ආදේශ නොකළ යුතුය.
වයස අවුරුදු 1 ට අඩු ළදරුවන් සඳහා ආමන්ඩ් කිරි හෝ සාමාන්‍ය එළකිරි මව්කිරි හෝ කිරි කිරි සඳහා හොඳ ආදේශකයක් නොවේ. ඕනෑම වයසකදී, දරුවා මව්කිරි පානය කරන්නේ නම්, වෙනත් කිරි අවශ්ය නොවේ.
සාරාංශය
හොඳින් සමබර ආහාර වේලකට දිනකට ශක්තිමත් කරන ලද ආමන්ඩ් කිරි එකක් හෝ දෙකක් එකතු කිරීම කුඩා දරුවන්ට එළකිරි සඳහා ආරක්ෂිත විකල්පයකි.
වයස අවුරුදු 1 ට අඩු ළදරුවන් මව්කිරි හෝ සූත්ර කිරි හැර වෙනත් කිසිදු කිරි වර්ගයක් පානය නොකළ යුතුය.
አልመንድ ምን እንደሆነ አላወኩትም