Шаг 1. Решиться стать вегетарианцем. Твердое решение – уже esть первый шаг на пути к успеху. Задайтесь voprosom, почему То так важно для вас? Что стало priчиной, побудившей вас к измененияm? Страдания животных, забота о собственnom здоровье или влияние кумиров? Правильная мотивация - По залог успеха в любом начинании. Не поленитесь взять блокнот и ручку и детально прописать все пришедшие ответы – они принесут вдохновение и станут вашей прочной опорой во времена смут и сомнений.
Шаг 2. Смотреть вперед. Теперь подумайте и запишите, какие подводные камни могут встретиться на вашем пути. Сложности случаются в лубых начинаниях, помните об этоm. ඔබ දන්නවාද? В столовой на работе одно сплошное мясо? Что такое чечевица? ප්‍රයෝගිකව ට්‍රඩ්නොස්ටි, එස් කොටෝර්මි සහ මෝජෙටේ ස්ටෝල්ක්නුත්ස්යා - ප්‍රෙඩුප්‍රෙඩ්ඩෙන්, සනාචිට්, වොරුජෙන්!
Шаг 3. Подготовиться. Быlo бы неплохо изучить основы правильного pitaniya и пищевую ценость разных продуктов. Многие вегетарианцы неплохо разбираются в антомии и диетологи – так легче правильно подбирати Например, если вы, отказавшись от мяса, просто замените его стручковой фасолью (в ней же есть белок – почему бы и нет?), то такие изменения не принесут вам ничего хорошего.
Шаг 4. Научиться готовить. රුසියාව, ග්‍රෙච්කා සහ චෙචෙවිෂා - එය එසේ නොවේ. Вегетарианская еда может бить очень и очень разнообразной – вспомнить отя бы ндию. Сейчас в сети можно найти множество интересных и познавательных блогов (и книг) තේමූ වෙබ් අඩවියේ SO временем у вас заведутся любимчики среди них, а блокнотик с рецептами будет расти и пухнути Кстати, на таких сайтах можно найти много ценных советов от «старших товарищей», посвященных тому, как сделать ваш рацион еще более интересным и здоровым. стесняйтесь заглядывать и на обычные сайты в раздел постного питания. Еще одна важная деталь - питание вне дома. Особенно в небольших городах вылазки с друзьями в рестораны и кафе или простой обеденный перерыв могут стать для начинающего вегетарианца настоящим испытанием. Занесите Занесите Занесите Занесите Занесите в свой список подводных камней и на досуге поищите для себя несколько udobnыh мест.
5. Слушать свое тело. Переход на вегетарианство для каждого из нас – уже показатель, что мы umeem слушать и доверять. Продолжайте в том же духе! Наше тело гораздо мудрее нас. Сколько бы вам не твердили, что в шпинате содержится большое количество полезных желемнтов, не полезных желементов මෙම ප්‍රොඩුක්ටි, කොටෝර්ඩි ඩයිස්ට්විටෙල්නෝ ප්‍රිඩියුට්ස වොම් පෝ ඩූෂේ - ඔනි ඔනි ඔනි ඔනි ඔනි ප්‍රිනසයුට් වොම් නයිප්ට්
Шаг 6. Подготовить мантию-невидимку. Если вы не привыкли к общественому вниманию, она вам пригодится. На любом семейном торжестве, в гостях, у друзей новость о TOM, CHTO вы вы вы nne editte мясот, высываете Зато То звездное время для тех, кто любит быть в сентре внимания. Просто постарайтесь быть к эtomu готовы.
Шаг 7. නූචිත්ස් ඔට්වෙචට් සහ මෝල්චට්. Ошибка любого начинающего вегетарианца – грозно бросаться на окружающих, доказывая свою правоту, и делить людей на «черных» и «белых» – то есть на «мясоедов» и «зеленых». Почти все болели этим в свое время. නවීකරණය කරන ලද ප්‍රින්මිට් සහ උවජාත් චූෂුස් ටොච්කූ ප්‍රාන්තය, නවීකරණය වී නැත. ඔබ ගැන කතා කරනවාද? Будьте мудрым собеседником и не повторяйте эtu oschibku.
Шаг 8. Найти свой темп. Специалисты utverzhdayut, CHTO переhod на растительное питание лучше осуствлять постепенно, постепенно Среди вегетарианцев есть люди, которые за один ден отказались от любой животной пис. Есть и те, кто после этого сильно похудел (наверняка вам встречались такие горе-новички), приобрел кучу проблем со здоровьем и в конечном итоге вернулся к обычному рациону. Пах новетоев слуватуорить: се Тело тоетьтьс себемтьс ттем вемс н епе
Шаг 9. Дать себе право на ошибку. В каждом деле бываут свои взлеты и падения. මම නිදසුන් නොවේ, එය එසේ නොවේ හෝටෙලෝස්, සහ කැඩ්ඩියිස් නස් මොජෙට් සොවර්ෂිට් ඔෂිබ්කු. NO А для того, чтобы заново поддержать и вдохновить себя, см. ෂැග් 1 සහ ෂැග් 2.
Шаг 10. Получать удовольствие! Пожалуй, имено к эtomu и stremyatsya все начинающие вегетарианцы, ведь tak? Сделать свою жизнь лучше, построить свой мир согласно своим убеждениям – не к этому ли мы все стремимся, и это ли не повод вставать каждое утро с хорошим настроением и дарить его всем окружающим?