ඩෙටොක්ස් වැඩසටහන් වල ප්‍රධාන පරමාර්ථය වන්නේ ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සහ සමස්ත පද්ධතියම පුනර්ජීවනය කිරීම, සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම සඳහා ඔබේ මාවතට උපකාර කිරීමයි. බොහෝ නිර්මාංශිකයින් සහ නිර්මාංශිකයින් මස් අනුභව කරන්නන්ට හෝ නිර්මාංශ නොවන අයට වඩා සෞඛ්ය සම්පන්නව අනුභව කරන අතර සම්පූර්ණ ඩෙටොක්ස් සඳහා අඩු අවශ්‍යතාවයක් ඇති බව බොහෝ විට උපකල්පනය කරන නමුත්, අප සැමට ආරක්ෂිත සහ මෘදු ඩෙටොක්ස් රෙජිමේන්තුවකින් ප්‍රතිලාභ ලැබිය හැකිය. නිත්‍ය ඩෙටොක්ස් ශක්ති මට්ටම් ඉහළ නංවන බව විශ්වාස කෙරේ, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, සහ ඔබේ සමේ පෙනුම වැඩි දියුණු කරයි.
විස්තීර්ණ ශරීර ඩෙටොක්ස් යනු කුමක්ද? නමට අනුව, මෙය ඔබේ ශරීරයට සම්පූර්ණ කායික ප්රතිසංස්කරණයක් ලබා දීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ඵලදායී පිරිසිදු කිරීමේ වැඩසටහනකි. සියලුම ඩෙටොක්ස් වැඩසටහන් පිරිසිදු කිරීමේ අරමුණු සඳහා ඇතැම් ආහාර අඩු හෝ වැඩි වශයෙන් අනුභව කිරීමට උපදෙස් දෙයි, නමුත් ඔබේ පුද්ගලික අවශ්‍යතා සඳහා සකස් කර ඇති විවිධ ඩෙටොක්ස් පාලන ක්රම තිබේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ගැබ්ගෙන ඇත්නම් හෝ අසනීපයකින් සුවය ලබන විට, ඩෙටොක්සිං නිර්දේශ නොකරයි, සහ ඔබට විශ්වාස නැත්නම්, ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න.
කෙසේ වෙතත්, බොහෝ ඩෙටොක්ස් වැඩසටහන් සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිත වන අතර අපට තරුණ හා ජීව ශක්තියේ හැඟීමක් ලබා දෙයි. විවිධ වර්ගයේ ඩෙටොක්ස් සහ ආහාර පාලන ක්රම තිබේ. නිර්මාංශිකයින් සඳහා සුදුසු හොඳම වැඩසටහන් තුනක් මෙන්න.
ආයුර්වේද ඩෙටොක්ස් වැඩසටහන
ලිහිල් ලෙස පරිවර්තනය කර ඇති ආයුර්වේදය ජීව විද්‍යාවයි. එය මනස, ශරීරයේ සහ ආත්මයේ සෞඛ්‍යය සහ ඒකාග්‍රතාවය වැඩිදියුණු කිරීම අරමුණු කරගත් සෞඛ්ය ආරක්ෂණය සඳහා වූ විස්තීර්ණ සාකල්‍ය ප්‍රවේශයකි. ආයුර්වේද ඩෙටොක්ස් සාමාන්‍යයෙන් දින තුනක් හෝ පහක් තුළ සිදු කරනු ලබන අතර, සමහර ආයුර්වේද වැඩසටහන් තරමක් තීව්‍ර විය හැකි අතර, ඉලක්කය සෑම විටම පුද්ගලයාට ඕනෑම සැලසුමක් සකස් කිරීමයි. ඔබට වඩාත් සුදුසු වැඩසටහන කුමක්දැයි තීරණය කිරීම සඳහා පළපුරුදු ආයුර්වේද වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සුදුසුය.
ආයුර්වේද ක්‍රමයට අනුව, එක් එක් පුද්ගලයා දෝශ තුනකින් හෝ ව්‍යවස්ථා වර්ග තුනකින් සමන්විත වන අතර, ඔබේ ස්වාභාවික දෝෂ සමතුලිතතාවය සහ අසමතුලිතතාවයේ ස්වභාවය මත පදනම්ව (සමේ ගැටළු හෝ අජීර්ණයට නැඹුරුතාවයක්, උදාහරණයක් ලෙස), ආහාර වේලක් , ඔබේ පුද්ගලික අවශ්‍යතා සැලකිල්ලට ගනිමින් රැකවරණය සහ තන්ත්‍රය තීරණය කරනු ලැබේ. පංචකර්ම ලෙස හැඳින්වෙන සාම්ප්‍රදායික ආයුර්වේද ඩෙටොක්ස් ආහාර වේලකට වඩා බොහෝ සෙයින් වැඩි ය, නමුත් යෝග ව්‍යායාම සහ උණුසුම් තෙල් සම්බාහනය ද වේ.
ඔබේ අක්මාව විෂ ඉවත් කිරීම
බොහෝ ඩෙටොක්ස් වැඩසටහන් මගින් අක්මාව විෂහරණය කිරීමේ වැදගත්කම අවධාරණය කරයි. දින පහක සම්පූර්ණ ශරීර ඩෙටොක්ස් වලට එක් දිනක් යුෂ, අමු එළවළු සහ පලතුරු ඇතුළත් වන අතර එමඟින් ඔබේ මුළු ශරීරයම පිරිසිදු වන නමුත් ඒ සමඟම අක්මාවට සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කරයි.
විෂ ඉවත් කිරීමේ ක්‍රියාවලියේ වැඩි ප්‍රමාණයකට අක්මාව වගකිව යුතු නමුත් සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන ආහාර වේලකින් විෂ ද්‍රව්‍ය සමඟ පහසුවෙන් යටපත් වේ, මෙන්ම ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නොමැතිකම සහ මත්ද්‍රව්‍ය අනිසි භාවිතය වැනි වඩාත් බරපතල ජීවන රටා ගැටළු සමඟ සම්බන්ධ වේ. අක්මා ඩෙටොක්ස් සිදු කිරීම මෙම විෂ ද්‍රව්‍යවල ඉතිරිව ඇති දේ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර අනෙකුත් ප්‍රතිකාර වැඩසටහන් වලට ප්‍රයෝජනවත් එකතු කිරීමක් විය හැකිය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, පළපුරුදු වෛද්ය වෘත්තිකයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ පිරිසිදු කිරීම සිදු විය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ සාමාන්‍යයෙන් සෞඛ්ය සම්පන්න යැයි සලකනු ලැබුවද, අප සියල්ලන්ම කලින් කලට ආහාර සහ දූෂිත පරිසරයන්ගෙන් විෂ ශරීරගත කරන බැවින්, ඔබේ අක්මාව සම්පූර්ණයෙන්ම පිරිසිදු කිරීමෙන් ප්‍රයෝජන ගත හැකිය.
මන්දගාමී සහ මෘදු
සෞඛ්‍යය, ජීවන රටාව හෝ තනි පුද්ගල මනාපයන් හේතුවෙන් දින තුනක්, පහක් හෝ හතක් ඩෙටොක්ස් සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු නොවේ. විශේෂයෙන් අධික බර ඇති පුද්ගලයින් තුළ, කෙටි හා වඩාත් තීව්‍ර ඩෙටොක්ස් සැලැස්මක් අධික ලෙස පිරිසිදු කිරීමේ චක්‍රයක් තල්ලු කළ හැකි අතර, දිගු හා වඩාත් ප්‍රවේශම් සහගත ඩෙටොක්ස් සැලැස්ම වඩාත් යෝග්‍ය වන අතර ඇත්ත වශයෙන්ම සාක්ෂාත් කරගත හැකිය.
මෙම වැඩසටහන් සාමාන්‍යයෙන් සති තුනක් හෝ හතරක් පමණ පවතින අතර නිශ්චිත ආහාර සහ වැඩසටහනේ ආරම්භයේ සහ අවසානයේ ක්‍රමානුකූල සංක්‍රාන්තියක් හරහා ශරීරය ඩෙටොක්ස් ක්‍රමයක් තුළ මෘදු ලෙස ලිහිල් කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත.
ඩෙටොක්ස් සංකල්පයට අලුත් අය සඳහා, මෙය හොඳම විකල්පය විය හැකි අතර, එය සැබවින්ම ජීවිතය සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනගා ගත හැකිය. මන්දගාමී ඩෙටොක්ස් නිදන්ගත ආහාර ජීර්ණ ගැටළු, බර අඩු කර ගැනීම සහ සෙලියුලයිට් වලට පවා උපකාර වන බව විශ්වාස කෙරේ.
ඔබේ පුද්ගලික අවශ්‍යතා හෝ ජීවන රටාව අනුව, ඩෙටොක්ස් ආකාරවලින් එකක් තෝරන්න.