මෙම ද්රව්ය ශක්තිමත් කැමැත්තක් ඇති මිනිසුන් සඳහා වේ. ඍණාත්මක සෞඛ්ය බලපෑම් වළක්වා ගැනීම සඳහා නිසි ලෙස මත්පැන් පානය කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන අපි කතා කරමු. ඇල්කොහොල් වල ප්‍රබලතාවය කෙතරම්ද යත් ඔබ එය වැරදි ලෙස භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබේ උගුර හෝ පෙනහළු පිළිස්සීමේ අවදානමක් ඇත. එමනිසා, පළමුව මම වැදගත් උපදෙස් කිහිපයක් කියවීමට ඔබට උපදෙස් දෙමි.
මතක තබා ගත යුතු පළමු දෙය නම් ඔබට පානය කළ හැක්කේ එතිල් හෝ වෛද්‍ය මධ්‍යසාර පමණි, අනෙකුත් සියලුම ප්‍රභේද සෞඛ්‍යයට භයානක ය.
මත්පැන් පානය කිරීමේ ක්රම
තනුක කර ඇත. මෙය පහසුම සහ අවම භයානක මාර්ගයයි. ජලය හෝ යුෂ සමග මත්පැන් තනුක කරන ආකාරය ගැන මම දැනටමත් කතා කර ඇත. ප්රතිඵලය වන්නේ කලින් තීරණය කළ ශක්තිය සහ රසය සහිත පානයකි. ශක්තිමත් මත්පැන් පානය කිරීමේ අඩු අත්දැකීම් ඇති ආරම්භකයින් සඳහා මෙම ක්රමය සුදුසු වේ.
තවත් පානයක් බොන්න. මෙන්න, පානය කරන්නාට වැඩි කුසලතා අවශ්‍ය වේ, ඔහු පහත ක්රියා අනුපිළිවෙල පැහැදිලිව අනුගමනය කළ යුතුය:
- ඔක්සිජන් සමඟ ශරීරය සංතෘප්ත කරමින් මන්දගාමී හුස්ම කිහිපයක් ගන්න.
- ඔබේ හුස්ම අඩක් හුස්ම ගන්න.
- උගුරට පෙර සහ පසු වාතය ආශ්වාස නොකර මත්පැන් වීදුරුවක් බොන්න.
- මත්පැන් ආමාශයට ඇතුළු වූ පසු, මුඛය හරහා ශක්තිමත් කෙටි හුස්මක් කරන්න.
- වහාම මද්යසාර නොවන කාබනීකෘත බීම අවම වශයෙන් ග්රෑම් 50 ක් පානය කරන්න.
- ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න.
මෙම ක්රමය සම්පූර්ණයෙන්ම පිරිසිදු මත්පැන් රසය ඉවත් කරයි, උගුරේ ගිනි තැබීමේ අවදානම මධ්යම වේ.
එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන්. මෙම ක්රමය භාවිතා කරනු ලබන්නේ නිර්භීත ස්වාමිවරුන් විසින් පමණි. ඔබට ඔවුන්ගෙන් කෙනෙකු වීමට අවශ්‍ය නම්, පිරිසිදු මත්පැන් පානය කිරීම සඳහා උපදෙස් ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත:
- හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම කිහිපයක් කරන්න.
- ඔබේ හුස්ම අඩක් හුස්ම ගන්න.
- වාතය ආශ්වාස නොකර මත්පැන් වීදුරුවක් බොන්න.
- ඔබේ නාසය හරහා මන්දගාමී හුස්මක් ගන්න.
- සෙමින් ආශ්වාස කරන්න, නමුත් නාසය හරහා පමණි.
- නාසය හරහා ආශ්වාස කිරීම-ප්රශ්වාස කිරීම, උගුරේ දැවීම නතර වන තුරු 4-5 වාරයක් නැවත නැවත කරන්න.
- සන්සුන් වන්න.
මෙම ක්රියා අනුපිළිවෙල අනුගමනය කිරීමෙන්, ප්රතිවිපාක නොමැතිව පිරිසිදු මත්පැන් පානය කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත. පළමු වරට මම නිර්දේශ කරන්නේ ග්රෑම් 25 ට නොඅඩු පානය කිරීම, ඔබේ කුසලතා සහ අත්දැකීම් වර්ධනය වන විට මාත්‍රාව ක්‍රමයෙන් වැඩි කිරීමයි.
