ඇස් යට නිල් කව වල පෙනුමෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ මුළු රාත්‍රිය පුරාම විනෝදය සහ නින්ද නොමැතිකම පමණක් නොවේ. බොහෝ විට මෙම රෝග ලක්ෂණය අභ්‍යන්තර අවයව වල සමහර රෝග වල එක් රෝග ලක්‍ෂණයකි. කිසිදු ව්‍යාධි විද්‍යාවක් නොමැති විට, ඇස් යට නිල් කව ඇතිවීමට හේතුව ඇසිපියෙහි භාජන වල පිහිටීමේ සුවිශේෂත්වයයි. ඕනෑම අවස්ථාවක, මෙම අඩුපාඩුව ඉවත් කළ හැකිය.
ඇස් යට නිල් කව
ඇහිබැමි වල ඇති රුධිර ප්‍රවාහය මන්දගාමී වීම නිසා ඇස් යට නිල් කව පෙනුම පහසු වේ. සනාල මතුපිට මතුපිට පිහිටීමත් සමඟ මෙය විශේෂයෙන් කැපී පෙනේ. ඇසිපියෙහි ශිරා තුළ රුධිරය එකතැන පල්වීම ඉදිමීමට තුඩු දෙන අතර සම හරහා පෙනෙන පුළුල් වූ භාජන නිල් කව හෝ ඇස් යට තැලීම් මෙන් පෙනේ.
රක්තපාත අවයව වල රෝග ඇති පුද්ගලයින් තුළ, රුධිර සංසරණය දුර්වල වීම සහ අධික ලෙස රුධිර කැටි ගැසීම හේතුවෙන් මෙම රෝග ලක්ෂණය නිරන්තරයෙන් දක්නට ලැබේ.
අධික ලෙස මධ්‍යසාර පාන හෝ drugsෂධ භාවිතා කිරීමත් සමඟ ශිරා හරහා රුධිර ප්‍රවාහය මන්දගාමී වන අතර ප්‍රසාරණය වූ භාජන වල රුධිරය එකතැන පල් වේ. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් එවැනි පුද්ගලයෙකුට ඇස් යට නිල් කවයන් දුර්ලභ නොවේ.
නමුත් සම්පූර්ණ සෞඛ්‍ය පසුබිම යටතේ ඇස් යට බෑග් සහ තැලීම් ඇති වන අවස්ථා තිබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, නිදි නැති රාත්‍රියකින් හෝ නිදන්ගත නින්දක් නොමැති වීමෙන් පසු. මෙම අවස්ථා වලදී, ශරීරයේ අධික වෙහෙස සහ තෙහෙට්ටුවේ පසුබිමට එරෙහිව, සනාල ස්වරයේ අඩුවීමක් දක්නට ලැබේ. ඇහිබැමිවල වැල් සමට සමීපව පිහිටා ඇති විට මෙම රූපලාවණ්‍ය දෝෂ පෙනේ.
උදෑසන අවදි වී ඔබේ ඇස් යට නිල් පැහැති කව ඇති බව දැක බිය නොවන්න. පැයක් ඇතුළත, සරල නමුත් effective ලදායී නිවෙස් පිළියම් මඟින් ඔබට ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කළ හැකිය.
හරිත තේ බෑග් කිහිපයක් බීර දමා විනාඩි 15-20 ක් තබන්න. බෑග් වලින් අතිරික්ත දියර සැහැල්ලුවෙන් මිරිකා ඇහි පිහාටු මත තබන්න. මිනිත්තු 15 කට පසු, ඔබට බෑග් ඉවත් කර පහළ අක්ෂිවල කුඩා සම්බාහනයක් කළ හැකිය. ඇසේ අභ්‍යන්තර කෙළවරේ සිට පිටත දෙසට සුළු පීඩනයක් සහිතව චක්‍රලේඛයක් යෙදීමෙන් සනාල බිත්ති වල සාමාන්‍ය තානය යථා තත්ත්වයට පත් කළ හැකිය.
නිල් රවුම් නොමැති විට එවැනි ක්‍රියා පටිපාටි ප්‍රයෝජනවත් වේ. හරිත තේ වල අඩංගු කැෆේන් ඇහි බැමේ සම පැහැපත් කරයි. සම්බාහනය කිරීමෙන් රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු වන අතර මුල් රැලි වැටීම වළක්වයි
ඇස් යට නිල් කව ඉවත් කිරීමට සමානව ඵලදායී ක්‍රමයක් නම් ගැටළු සහිත ප්‍රදේශ සඳහා අඩු උෂ්ණත්වය යෙදීමයි. ඔබේ ඇස් යට තැලීම් ඇත්නම් අයිස් කැට තැටියක ජලය කැටි කර ඔබේ ඇසිපිය හොඳින් අතුල්ලන්න.
සරල ජලය වෙනුවට ඔබට ශීත කළ හැක:
- චමමයිල් වැනි plantsෂධීය ශාක කසාය
- ඛනිජමය ජලය
- හරිත තේ
- අක්ෂි ටොනික්
රයි පිටි සහ මීපැණි වලින් සෑදූ ගෙදර හැදූ වෙස් මුහුණක් බොහෝ කලක සිට ඇස් යට තැලීම් සහ බෑග් සඳහා හොඳම පිළියම ලෙස සැලකේ. ඇනූ ස්කන්ධයක් සෑදෙන තුරු සංරචක තේ හැඳි 2 ක් ගෙන මිශ්‍ර කිරීම අවශ්‍ය වේ. මෙම වෙස් මුහුණ ඇස් වටා ප්‍රදේශයට අවම වශයෙන් විනාඩි 30 ක් වත් යොදන්න. රයි පිටි වෙනුවට ඔබට ඕට් මස් හෝ ඉරිඟු පිටි භාවිතා කළ හැකිය.
අමු අර්තාපල් සිහින් කෝණයන් මත අඹරා චීස් රෙදි තට්ටු කිහිපයක අඹරන්න. සැහැල්ලුවෙන් යුෂ මිරිකා දුඹුරු පැහැ වන තුරු මිනිත්තු 15 ක් විවෘතව තබන්න. ගාන ලද අර්තාපල් ඔබේ ඇසිපිය මත ආලේප කරන්න. මිනිත්තු 20 කට පසු, නිෂ්පාදිතය ඉවත් කළ හැකිය.