නිවසේදී සෙලියුලයිට් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?

"තැඹිලි ලෙලි" පෙනෙන්නේ ඇයි?»

සෙලියුලයිට් යනු වසා ගැටිති පිටවීම උල්ලංඝනය කිරීමේ ප්රතිවිපාකයකි, කාන්තාවකගේ ජීවිතයේ සමහර කාලවලදී හෝර්මෝන පසුබිමෙහි වෙනස්කම්. ගැටලුව යෞවනයන් තුළ ඇති වුවහොත්, එය ජානමය නැඹුරුතාවයක් පෙන්නුම් කරයි.

සෙලියුලයිට් ගැටිති පෙනුමට සැලකිය යුතු දායකත්වයක් ලබා දෙන්නේ නුසුදුසු පෝෂණය, එනම් පැණිරස, මේද, දුම්, ලුණු සහිත ආහාරවල ප්‍රමුඛතාවයයි. සෙලියුලයිට් වලට හානිකර ඇබ්බැහිවීම් ද අනුග්රහය දක්වයි: දුම් පානය, කෝපි පානය, සහ යනාදිය.

නිවසේදී සෙලියුලයිට් සමඟ සටන් කිරීමේ ප්රධාන ක්රම

නිවසේදී සෙලියුලයිට් පරාජය කිරීම සඳහා, ඔබ පහත පියවර භාවිතා කළ යුතුය:

• ප්රති-සෛලීය යට ඇඳුම්;
• තාර්කික ආහාර සැලැස්මක්;
• ප්රති-සෛලීය ආවරණ;
• ප්රති-සෛලීය නාන;
• සූදානම් කළ ප්රති-සෛලීය නිෂ්පාදන;
• ගැටළු සහිත ප්රදේශ වල සම්බාහනය (සම්භාව්ය, රික්තකය);
• ශාරීරික ව්යායාම.

ප්රති-සෛලීය ආහාර වේලක්

විශේෂ ප්රති-සෛලීය ප්රතිකාරයක් නොමැත. ඔබ ඔබේ සුපුරුදු ආහාර සැලැස්ම සමාලෝචනය කළ යුතුය, එයින් හානිකර නිෂ්පාදන බැහැර කළ යුතුය - මේවා: සත්ව මේද, මිශ්ර මේද, දුම් මස්, සොසේජස්, marinades, අච්චාරු, පැණිරස පේස්ට්රි, රසකැවිලි, ක්ෂණික ආහාර.

කළු තේ සහ කෝපි වෙනුවට ඩයුරටික් බලපෑමක් ලබා දෙන පැණිරස නොකළ ශාකසාර කසාය (ඉන්ෆියුෂන්) සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ යුතුය. ආහාර වේලෙහි පලතුරු, එළවළු, බෙරි, අඩු මේද ප්‍රෝටීන් නිෂ්පාදන ඇතුළත් විය යුතුය. ඔබ නිතරම හා ටිකක් කන්න.

සෙලියුලයිට් වලට එරෙහිව විලවුන්

ගබඩා රාක්ක ප්රති-සෛලීය නිෂ්පාදන වලින් පිරී ඇත. නමුත් පූර්ණ-පරිපූර්ණ බලපෑමක් මත ගණන් නොගැනීම හෝ වෙනත් පියවරයන් සමඟ ආලේපනවල බලපෑම අතිරේක කිරීම වඩා හොඳය. එවැනි නිෂ්පාදන අනිවාර්යයෙන්ම උත්තේජක, උනුසුම් සංරචක වලින් සමන්විත වේ: අයිවි, ගම්මිරිස්, කැෆේන්, අශ්ව චෙස්නට් සහ යනාදිය සාරය. ඔබ ෙලෝෂන්, කීම්, ජෙල්, ආවරණ සඳහා මිශ්රණ සමඟ සෙලියුලයිට් සමඟ සටන් කළ හැකිය.

ස්නාන, පඳුරු, ප්රති-සෛලීය ආචරණය සමඟ ඔතා

හොඳ ප්රතිඵලය ස්නාන, පඳුරු, ආවරණ මගින් සපයනු ලැබේ. ඔබේ ශරීරය උණුසුම් වන අතර, විශේෂ ද්රව්ය සම හරහා විනිවිද යාම, සෙලියුලයිට් පිළිස්සීම උත්තේජනය කරයි. වට්ටෝරු අන්තර්ජාලයේ සොයාගත හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, තෙල් වර්ග අතරින්, තැඹිලි තෙල් විශාලතම බලපෑමක් ලබා දෙයි. ඔලිව් තෙල් බින්දු කිහිපයක් එකතු කර උණුසුම් ජලය මිශ්රණය වත් කරන්න. ක්රියා පටිපාටිය විනාඩි 10 ක් පැවතිය යුතුය. සෑම දින 1-2 කට වරක් 3 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.

නිවසේදී, ඔබට ස්පිටූන් කෝපි මෙන්ම නිල් මැටි (1: 1) භාවිතයෙන් ස්කබ් එකක් සකස් කළ හැකිය. ඛනිජ ජලය සමග මිශ්රණය තනුක, එය සමග ගැටළු සහිත ප්රදේශ සලකන්න. මිනිත්තු 5 ක් සම මත සංයුතිය තබන්න, පසුව මෙයට පිළියමක්.

ස්නානය කිරීමෙන් පසු වහාම එතුම සාදා ඇත. මෙම අවස්ථාවේදී, සම ක්රියාකාරී ද්රව්ය වඩාත් හොඳින් අවශෝෂණය කරයි. විනාකිරි ආවරණ හොඳ ප්රතිඵලයක් ලබා දිය හැකිය.

සෙලියුලයිට් වලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා, විශේෂ සම්බාහන සහ අභ්යාස ඇත. ඒවායින් සමහරක් ගැන අපි දැනටමත් අපගේ වෙබ් අඩවියේ ලියා ඇත. දැන් ඔබ නිවසේ සෙලියුලයිට් ඉවත් කිරීමට ප්රධාන ක්රම දන්නවා. සාර්ථකත්වය සහතික වන්නේ විස්තීර්ණ ප්‍රවේශයකින් පමණක් බව මතක තබා ගන්න.