ඉක්මනින් සම පැහැපත් කර ගන්නේ කෙසේද

ඔබ හිරු බැස යෑම සඳහා සූදානම් විය යුතුය

වෙරළට පැමිණීමට දින කිහිපයකට පෙර, අතිරික්ත හිසකෙස් ඒකාකාරව වැතිරීමට ටැන් වලට බාධා නොවන පරිදි එපිලේට් කරන්න. ක්රියා පටිපාටිය ආසන්නයේ, සෝනා වෙත ගොස්, පීල් කරන්න: keratinized අංශු පිටකිරීමෙන් තැම්බූ සම පිරිසිදු කිරීම පහසුය. මීට අමතරව, මුහුදු වෙරළට යාමට පැය කිහිපයකට පෙර, ඔබේ සමට විශේෂ ආලේපන සමඟ තෙතමනය කිරීමට වග බලා ගන්න, සම් පදම් කිරීම සමේ විජලනය කිරීමට උපකාරී වේ.

හිරු කිරණවලට නිරාවරණය වීමෙන් සමට තුවාල විය නොහැක, එබැවින් හිරු එළියෙන් සම ආරක්ෂා කිරීම සඳහා අතිරේක සැලකිලිමත් සංරචක සහිත නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය. උදාහරණයක් ලෙස ජොජෝබා තෙල්, විටමින් ඊ සහ කෝමාරිකා සාරය අඩංගු හිරු ආවරණ දෙස සමීපව බැලීම වටී.

පැහැපත් සම සහ මවුල ආරක්ෂා කරන්න

මෙලනින් වර්ණක ස්වල්පයක් ඇති පැහැපත් සමක් ඇති පුද්ගලයින්ට, හිරුට දිගු කලක් නිරාවරණය වීම අනතුරුදායක වේ. ඒවගේම මවුල ගොඩක් තියෙන අයට හිරු එළියට නිරාවරණය වෙන එක අවම කරන එක හොඳයි. ඔබට තවමත් හිරු බැස යෑමට අවශ්‍ය නම්, සෑම විටම උපරිම ආරක්ෂාවක් සහිත නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්න, සෑම පැය දෙකකට වරක් නිෂ්පාදිතය නැවත යොදන්න, සහ පැය 12 සිට 15 දක්වා සෘජු හිරු එළියේ නොසිටීමට උත්සාහ කරන්න.

සජලනය ගැන අමතක කරන්න එපා

හිරු බැසීමෙන් පසු, ස්නානය කර සමේ සෛල යථා තත්වයට පත් කිරීමට සහ සජලනය කිරීමට උපකාරී වන හිරුට පසු නිෂ්පාදනයක් යොදන්න. එය සම රැලි වැටීමෙන් ආරක්ෂා වීමට සහ ඔබේ පැහැපත් බව දිගු කාලයක් තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

විටමින් A ඉක්මනින් ටැන් ලබා ගැනීමට දායක වන අතර එය මෙලනින් නිෂ්පාදනය වේගවත් කරන අතර සම පුනර්ජනනයට උපකාරී වේ. එය කහ, රතු සහ කොළ එළවළු සහ පලතුරු වල විශාල වශයෙන් දක්නට ලැබේ: කැරට්, ඇප්රිකොට් ඇටයේ, වට්ටක්කා, දින, වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ සහ අඹ, මෙන්ම බොහෝ බෙරි සහ ඖෂධ පැළෑටි: viburnum, නිවිති සහ parsley.

ඔබ විවේකාගාරයක් මත වැතිරී හිරු බැස යෑමෙන් සහ ඔබේ පිටුපස සිට ඔබේ බඩට නිතිපතා පෙරළන්නේ නම් සහ අනෙක් අතට, ඔබ අසමාන ලෙස දුඹුරු වීමේ විශාල අවදානමක් ඇත. ඒකාකාර සහ පොහොසත් ටැන් ලබා ගැනීමට ඇති පහසුම ක්රමය වන්නේ ක්රියාකාරී විවේකයක් ලබා ගැනීමයි: වෙරළ වොලිබෝල් ක්රීඩා කිරීම, වෙරළ දිගේ ඇවිදීම.

වෙරළ නැරඹීමට වේලාවක් තෝරන්න

උදෑසන හිරු බැස යෑමට උත්සාහ කරන්න - දහවල් පෙර - සහ සවස 16 න් පසු. එසේම, ජලය හෝ සෙවන පාරජම්බුල කිරණවලින් ඔබව ආරක්ෂා නොකරන බව මතක තබා ගන්න.

දැන් සංකීර්ණ බලපෑමක් ඇති පසු හිරු දියර ඇත: ඔවුන් සමේ තෙතමනය සමතුලිතතාවය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම පමණක් නොව, මෙලනින් ස්වභාවික නිෂ්පාදනය සක්රිය කිරීම, ටැන් ශක්තිමත් කිරීම සහ නඩත්තු කිරීම. ඔබ දිගටම "හිරු ස්නානය" කරන බව පෙනේ, වෙරළෙන් පිට වුවද, සම වඩාත් තීව්‍ර ලෝකඩ පැහැයක් ගනී.