ලැරීසා වර්බිට්ස්කායාගේ බර අඩු කර තරුණ වට්ටෝරුව දෙස බලන්නේ කෙසේද?

මම, ඇත්ත වශයෙන්ම, Novosibirsk හි පළමු වතාවට නොව, මෙහි කාලය ගත කිරීම සැමවිටම ඉතා ප්රසන්න හා රසවත් ය. එය එසේ සිදු වූ අතර, මම සෑම විටම වැඩ සඳහා මෙහි පැමිණි අතර, මෙවර මමත් ව්‍යාපාරික කටයුතු සඳහා මෙහි පැමිණියෙමි, චලන නිදහසේ උත්සවයට. උත්සවය සාම්ප්රදායික බවට පත් වී ඇත, පළමු වරට එය මොස්කව්හිදී පවත්වන ලදී, පසුව කසාන්, ශාන්ත පීටර්ස්බර්ග්, දැන් අපි Novosibirsk වෙත පැමිණ ඇත. සෑම වසරකම මගේ ප්‍රියතම ශාරීරික යෝග්‍යතාවය - ස්කැන්ඩිනේවියානු ඇවිදීම ගැන ඉගෙන ගන්නා පුද්ගලයින්ගේ සංඛ්‍යාව වැඩි වීම ඉතා ප්‍රසන්න ය.

දැන් අවුරුදු පහකට වැඩි කාලයක්. නෝර්ඩික් ඇවිදීම මට ආයාචනා කරන තමන්ගේම දර්ශනයක් පමණක් නොව ඉතා නිවැරදි යෝග්‍යතාවයක් ද වේ. මෙම ක්‍රීඩාව සියලුම මාංශ පේශි කණ්ඩායම් භාවිතා කරන අතර ඔබට හැඟෙන ආකාරය අනුව බර සකස් කළ හැකිය. වයස නොතකා ඔබට මුළු පවුල සමඟම එය කළ හැකිය.

අවුරුදු පහකට කලින් මමයි මගේ මහත්තයයි ඔස්ට්‍රියාවට ගියා. එය ඇල්පයින් ස්කීං සමඟ සුපුරුදු ශීත සමය නොව, ගිම්හානයේ අවසානය, අගෝස්තු. අපි මොසාර්ට් සංගීත උළෙල සඳහා විශේෂයෙන් පැමිණියෙමු. සවස් වරුවේ, ප්රසිද්ධ සංගීතය සෑම තැනකම ශබ්ද වූ අතර, එක් දිනක් අපි යෝග්‍යතාවයේ ආකර්ෂණීය ආකාරයක් සොයා ගත්තෙමු - ස්කැන්ඩිනේවියානු ඇවිදීම. දැන් අපට උපකරණ වර්ග දෙකක් තිබේ: ගමන් සඳහා නැමීමේ පොලු සහ අපේ රටේ නිවසේ ගබඩා කර ඇති ස්ථාවර ඒවා.

මම යෝග වලට කැමතියි - මෙය දිගු කිරීමේ සහ හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම වේ. මට ඉතා සුදුසු ව්‍යායාම මාලාවක් මා සතුව ඇත. මගේ ගමන් මල්ලේ ජිම්නාස්ටික් පැදුරක් සඳහා සෑම විටම ඉඩ ඇති අතර, මට සෑම විටම මිනිත්තු 30 ක් මා වෙනුවෙන්ම වෙන් කර ඇත.

රහස වන්නේ දර්ශනවාදයේ සහ ජීවිතයට නිවැරදි ප්රවේශයයි. පුද්ගලයෙකු සිතන ආකාරය අනුව, ඔහු ඔහුගේ ජීවන රටාව සහ සිතන ආකාරය පවසයි. මාර්තු XNUMX හි පමණක් ඔබ මතක තබා ගන්න? ගැහැනු ළමයෙක් කණ්ණාඩිය ළඟට ඇවිත් “දෙවියනේ, හැම දෙයක්ම ඇත්තටම බලාපොරොත්තු රහිතද?” කියා සිතන විට මගේ මතය අනුව, මෙය මාරාන්තික මාර්ගයක් වන අතර එය යහපත් දෙයකට මඟ පාදන්නේ නැත. හැමදේටම සිස්ටම් එකක් ඕන.

මම වෘත්තීය රූප සාදන්නන්ගේ සංගමයේ උප සභාපති වෙමි, සමාගම් සහ පුද්ගලයන් නැවත සන්නාම කිරීම සඳහා රූපය නිර්මාණය කරමි. මෝස්තර ශිල්පියෙකු යනු රූපයක්, නිශ්චිත අවස්ථාවක් සඳහා ඇඳුමක් තෝරා ගන්නා පුද්ගලයෙකු වන අතර, විලාසිතා විශේෂඥයින්ගේ සේවාවන් සාමාන්යයෙන් ප්රදර්ශන ව්යාපාර ලෝකයේ මිනිසුන් විසින් භාවිතා කරනු ලැබේ. තවත් දෙයක් නම්, රූපය යනු ශෛලිය පමණක් නොව, එය ඉදිරිපත් කිරීමට ඇති හැකියාව, හැසිරීම, නිවැරදි ඉරියව්වයි. යම් ලැජ්ජාවක් සහ සංකෝචනයක් සාමාන්යයෙන් රුසියානු පුද්ගලයෙකුගේ ලක්ෂණයකි. ඔබ ගැන ප්‍රසන්න හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට ඉගෙන ගැනීමෙන් පවුල් ජීවිතයේ සහ වෘත්තීය ක්‍රියාකාරකම්වල විශාල සාර්ථකත්වයක් ලබා ගත හැකිය. ස්ටැනිස්ලාව්ස්කි, නෙමිරොවිච්-ඩැන්චෙන්කෝගේ බොහෝ රංගන ශිල්පීය ක්‍රම හරියටම ස්වයං-ඉදිරිපත් කිරීම ඉලක්ක කරගත් බව නිකම්ම නොවේ.

විලාසිතා ගොඩක් උත්සාහ කිරීමට මම වාසනාවන්ත විය: වෙළඳනාම, නිර්මාණ ඇඳුම් සඳහා බොහෝ විකල්ප මත උත්සාහ කරන්න. මම යාළුවෙලා ඉන්න කැමතිම නිර්මාණකරුවන් ඉන්නවා. බොහෝ නිර්මාණකරුවන් මට ඔවුන්ගේ ඇඳුම් ඇඳීමට ඉදිරිපත් කරයි, මට එය කළ හැකි අතර එය සතුටින් කරන්න. මම හිතන්නේ සෑම ගැහැණු ළමයෙකුගේම ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලය මූලික දේවල් සහ සමහර "උපක්රම" අඩංගු විය යුතුය. පුද්ගලයෙකු තම ඇඳුම්, උපාංග භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි දන්නේ නම්, ඔහු වටා සිටින අයට ඔහුගේ "භාෂාව" විකාශනය කිරීමට හැකි වනු ඇත.

"විලාසිතාගත වාක්ය" තුළ මම සහභාගිවන්නන්ගේ ආරක්ෂාව ගැන කතා කළෙමි. ඇය සැමවිටම කාන්තාවන්ගේ පැත්තේ සිටි අතර ඔවුන්ගේ එක් හෝ තවත් රූපයක් සාධාරණීකරණය කළ හැකිය. තවත් දෙයක් නම් නව රූපයක් සෑම විටම එහි තිබිය යුතුය. නිදසුනක් වශයෙන්, සවස ගවුමකින් හෝ ක්‍රීඩා ඉසව්වකට විලුඹ පැළඳ උදේ ආහාරය සඳහා තරු පහේ හෝටලයකට පැමිණීම අමුතු දෙයක් වනු ඇත.

මම ඉතා වේලාසනින් නැඟිටින අතර, තවමත් ඇඳෙන් බැස නොගෙන, අද සඳහා ඉලක්ක සහ අරමුණු සකස් කිරීමට හැකි වූ විට හැඟීමට මම කැමතියි. මම මෙම තාක්ෂණය කොතැනක හෝ ණයට ගත්තා, නමුත් එය ඉතා සාර්ථකව ක්රියා කරයි. ප්රධාන දෙය වන්නේ කාර්යයන් සකස් කිරීම පමණක් නොව, ඒවා සාර්ථකව ජීවත් වීමට උත්සාහ කිරීමයි. පුදුමයට කරුණක් නම්, දිවා කාලයේදී සෑම දෙයක්ම වඩාත් පහසු වේ, මොළය කෙසේ හෝ පුදුම සහගත ලෙස ඔබේ සැලසුම් ක්‍රියාත්මක කිරීම සඳහා කෙටිම මාර්ගය සොයා ගනී. මම එය මානසික ජිම්නාස්ටික් ලෙස හඳුන්වමි, වහාම පසුව ශාරීරික ජිම්නාස්ටික්. පැය භාගයක් මම මගේ ජිම්නාස්ටික් පැදුරේ වැඩ කරන අතර කිසිවෙකු අමතන්නේ නැති බව මට විශ්වාසයි. කරදර කළ හැක්කේ අපේ බල්ලාට පමණි, එය ඇය සමඟ ඇවිදීමට කාලය පැමිණ ඇති බවට ඉඟි කරයි.

අපේ පවුලේ සාමාජිකයෙක් වන පාකර් නම් මෝල්ටිස් ලැප්ඩෝග්. මෙය ඉතා පැරණි අභිජනනයකි - වරෙක, නයිට්වරු, දිගු කඳු නැගීම, මෝල්ටිස් ලැප්ඩෝග් ඔවුන්ගේ හදවතේ කාන්තාවන්ට ලබා දුන් අතර, ඔවුන් ආපසු පැමිණීමට පෙර වෙනත් හැඟීම් සඳහා කාලය නොමැති වනු ඇත. මෝල්ටීස් ලැප්ඩෝග් සඳහා සෑම විටම බොහෝ උපායශීලී අවධානයක් අවශ්‍ය වේ, ඒවා පීරීමට, සෝදා ගැනීමට, පාද සෝදා ගැනීමට සහ කතා කිරීමට පවා අවශ්‍ය වේ. මෙම සුනඛයන් විවේක ගැනීමට අවස්ථාවක් ලබා නොදේ.

මේක විශේෂ කතාවක්. මගේ සැමියා සහ මම නිවාඩුවෙන් පැමිණි අතර, බලු පැටියෙකුගේ ස්වරූපයෙන් පුදුමයක් අප නිවසේ බලා සිටියේය. දුව කිව්වා දැන් එයා අපිත් එක්ක ජීවත් වෙයි කියලා. අපි මහල් නිවාසයේ එළිපත්ත තරණය කළ වහාම ඔහු වචනාර්ථයෙන් අපව නිරායුධ කළේය. ඔහුගේ මුළු බැල්මෙන්ම පාකර් මෙසේ අසන බවක් පෙනෙන්නට තිබුණි: "හොඳයි, ඔබ මට කැමති වන්නේ කෙසේද?" ඇත්තටම එයාට ඕන උනේ අපි එයාට ආදරේ කරනවට. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි ඔහුට ආදරය කළා! වෙනත් විකල්ප තිබුණේ නැත.