හිසරදය නූතන පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ වඩාත් පොදු ගැටළු වලින් එකකි. එය කාණ්ඩ තුනකට වර්ගීකරණය කර ඇත: පොදු හිසරදය, ඉරුවාරදය සහ පොකුරු හිසරදය. මෙම රෝගය සඳහා බොහෝ හේතු තිබේ: හිසෙහි කායික වෙනස්කම්, රුධිර වාහිනී පටු වීම, දුර්වල ස්නායු ක්රියාකාරිත්වය, ජානමය නැඹුරුතාවයක්, දුම්පානය, අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම, ශරීරයේ ජලය නොමැතිකම, අධික ලෙස නිදාගැනීම, අක්ෂි වික්රියා, බෙල්ලේ විකෘතිතාවය සහ වෙනත් අය. වේදනා රෝග ලක්ෂණ ඉක්මනින් ඉවත් කිරීම සඳහා අපි බොහෝ විට ශක්තිමත් antispasmodics භාවිතා කරමු. කෙසේ වෙතත්, ඉක්මනින් සහ පහසුවෙන් හිසරදය සඳහා උපකාර කළ හැකි බොහෝ ස්වභාවික පිළියම් තිබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ශරීරයේ ජලය නොමැතිකම හිසරදයට වඩාත් පොදු හේතුවකි. මෙම අවස්ථාවේ දී, වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා වතුර වීදුරුවක් පානය කිරීම ප්රමාණවත් වේ. ශරීරයට ප්රමාණවත් තරම් ජලය සැපයීම සඳහා දිනකට වතුර වීදුරු 8-10 ක් පානය කිරීම වැදගත් වේ. හිසරදය සමඟ කටයුතු කිරීමට ස්වභාවික ක්රම කිහිපයක් මෙන්න: 1. ඉඟුරු
ඉඟුරු හිසෙහි රුධිර නාලවල දැවිල්ල අඩු කරයි, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස වේදනාව සමනය වේ. ඉඟුරු සහ ලෙමන් යුෂ සමාන ප්රමාණවලින් මිශ්ර කරන්න. දිනකට වරක් හෝ දෙවරක් පරිභෝජනය කරන්න. විකල්පයක් ලෙස, වියළි ඉඟුරු 1 තේ හැන්දක මිශ්රණයක් සහ ජලය XNUMX හැදි මිශ්රණයක් ඔබේ නළලට යොදන්න.
2. මින්ට් යුෂ
මෙන්තෝල් සහ මෙන්තෝන් මින්ට් වල ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍ය වන අතර හිසරදය සමනය කිරීමට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ. මින්ට් කොළ පොකුරකින් යුෂ සාදා ඔබේ නළලෙහි සහ වෙහෙරෙහි ආලේප කරන්න. 3. ගම්මිරිස් ගම්මිරිස්වල මෙන්තෝල් අඩංගු වන අතර එය අවහිර වූ රුධිර නාල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. එය ශරීරයට සන්සුන් බලපෑමක් ද ඇත. ආමන්ඩ් හෝ ඔලිව් තෙල් මේස හැදි 3ක් සමග කපුරු සගන්ධ තෙල් බින්දු 1ක් මිශ්ර කරන්න. ඔබේ නළල සහ පන්සල් සම්බාහනය කරන්න. ඔබට නැවුම් ගම්මිරිස් කොළ ඔබේ නළලේ ආලේප කළ හැකිය. 4. බැසිල්
බැසිල් මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි, එමඟින් මාංශ පේශි ආතතිය නිසා ඇති වන හිසරදයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී එය ප්‍රයෝජනවත් වේ. ඊට අමතරව, එය සන්සුන් හා වේදනා නාශක බලපෑමක් ඇති කරයි. බැසිල් කොළ මේස හැන්දක් හෝ බැසිල් තෙල් බින්දු කිහිපයක් වතුර භාජනයක තම්බා, පසුව බඳුනට මෘදු ලෙස හේත්තු කර වාෂ්ප ස්නානය කරන්න. 5. ලැවෙන්ඩර් තෙල් ලැවෙන්ඩර් අත්යවශ්ය තෙල්වල සුවදායී සුවඳ හිසරදය ජය ගැනීමට මහත් උපකාරයක් විය හැකිය. අධ්යයනවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ ඉරුවාරදය රෝග ලක්ෂණ සඳහා පවා ලැවෙන්ඩර් ඵලදායී විය හැකි බවයි. ලැවෙන්ඩර් අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු කිහිපයක් රෙදි කඩක් මත තබා ආශ්වාස කරන්න. අත්යවශ්ය තෙල් අභ්යන්තරව ගන්න එපා! 6. අයිස් කැට අයිස්වල ශීතලතාවය හිසරදයට දායක වන දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ඉරුවාරදය සමඟ උදව් කිරීමට ඔබේ බෙල්ලේ පිටුපස අයිස් කැට දමන්න.