එපිඩියුරල් නොමැතිව දරු ප්‍රසූතිය සාර්ථක කර ගන්නේ කෙසේද?

විනාශ නොවී ඉපදීම සාර්ථක කර ගැනීමට ඔබට අවශ්‍යද? ඔබේ දරු ප්‍රසූතියේ නිරූපණයෙන් ඔබම නිදහස් වීමට උත්සාහ කරන්න: චිත්‍රපටවල අප දකින දේ යථාර්ථයක් ලෙස පෙනෙන්නේ කලාතුරකිනි! epidural නොමැතිව, ශරීරය වේගය සකසයි: එය උපත ලබා දෙන ආකාරය දනී. ඔබේ ශරීරය විශ්වාස කිරීම සහ ආරක්ෂිත හැඟීම මෙම දරු උපත් සැලැස්ම සඳහා අංක 1 කොන්දේසිය වේ.

විනාශ නොවී උපත ලබා දීම: සූදානම් වීම සඳහා ඔට්ටු අල්ලන්න

ඔබේ ගර්භණී සමයේදී, ඔබේ අවස්ථා ප්‍රශස්ත කරන්න! එය සමබර ආහාර වේලක් සහ සුදුසු ක්රීඩා ක්රියාකාරකම් හරහා ගමන් කරයි. "ඔබට හොඳ මූලික සෞඛ්‍ය ප්‍රාග්ධනයක් තිබේ නම්, එය ස්වභාවික උපත් තත්වයන් සඳහා පහසුකම් සපයයි", perinatal පුහුණුකරු Aurélie Surmely පැහැදිලි කරයි. උපත් සූදානම් කිරීමේ සැසි අටක් පිරිනමනු ලැබේ, සමාජ ආරක්ෂණය මගින් 100% ප්‍රතිපූරණය කරනු ලැබේ: හැප්ටෝනොමි, විවේක ප්‍රතිකාරය, ප්‍රසව ගායනය, බොනපේස්, මෝහනය, වට්සු... ලිබරල් වින්නඹු මාතාවන් ලබා දෙන සූදානම කුමක්දැයි ඔවුන්ගෙන් විමසීමට **. මානසික සූදානම ද වැදගත් ය. එවිට ඔබේ විශ්වාසය වැඩි කර ගැනීම සහ ඔබේ බිය ශක්තිය බවට පරිවර්තනය කිරීම සිත්ගන්නා කරුණකි: උදාහරණයක් ලෙස ධනාත්මක දෘශ්‍යකරණයන් ඔබට මෙම දැඩි ශාරීරික උත්සාහය සිදු කිරීමට උපකාරී වේ.

D-දිනයට පෙර ඔබේ බිය ප්‍රකාශ කරන්න

පරිපූර්ණ සහයෝගයෙන් ප්‍රයෝජන ගැනීම පරමාදර්ශයයි: දරු ප්‍රසූතිය දක්වා ඔබේ ගර්භණී කාලය පුරාම තනි වින්නඹු මාතාවක් (ලිබරල්) ඔබව අනුගමනය කරයි. සමහරුන්ට රෝහල් වාට්ටුවකට ප්‍රවේශය ඇත, මෙය "තාක්ෂණික වේදිකාවක් බෙදා හැරීම" ලෙස හැඳින්වේ, අනෙක් අය ඔවුන්ගේ නිවෙස් වෙත පැමිණෙනු ඇත. ඔබට එපිඩියුරල් නොමැතිව උපත ලබා ඇති කාන්තාවන් හමුවිය හැකිය, සාක්ෂි කියවීම, අන්තර්ජාලයේ චිත්‍රපට සහ වීඩියෝ නැරඹීම ***. මෙම තොරතුරු ඔබට දැනුවත් සහ දැනුවත් තේරීම් කිරීමට ඉඩ සලසයි.

ඔබේ ව්යාපෘතියට අනුව ඔබේ මාතෘ වාට්ටුව තෝරන්න

යුවලක් ලෙස, උපත් සැලැස්මක් ලියන්න. එය ලිවීමට, කිහිපයක් කියවන්න. ඔබට ඔබේ වින්නඹු මාතාවගෙන් වැඩි විස්තර සහ උපදෙස් ඉල්ලා සිටිය හැක. ව්‍යාපෘතිය රෝහල් වින්නඹු මාතාවට ලබා දෙනු ඇත, එවිට ඇයට එය ඔබේ ගොනුවට ඇතුළත් කළ හැක. ව්‍යුහය තුළ යම් යම් භාවිතයන් දැනටමත් ක්‍රියාත්මක වේද නැද්ද යන්න සොයා බැලීම සඳහා උඩුගං බලා හොඳින් ඉගෙන ගැනීම සිත්ගන්නාසුළු වනු ඇත (උදා: epidurals අනුපාතය, සිසේරියන් සැත්කම් අනුපාතය, ආදිය) ඔබේ කැමැත්ත ස්වභාවිකව දරු ප්‍රසූතියක් සිදු කිරීමට නම්, උපත් මධ්‍යස්ථාන හෝ 1 මට්ටමේ මාතෘ දරුවන් සමඟ පරීක්ෂා කරන්න.

epidural නොමැතිව සාර්ථකව උපත ලබා දීම සඳහා යතුර: අපි හැකි තරම් ප්රමාද වී පිටත් වෙමු

පළමු හැකිලීම් එන බව ඔබට දැනෙනවාද? ඔබ මාතෘ වාට්ටුවට පිටත්වීම හැකිතාක් ප්‍රමාද කරන්න. ඔබේ ලිබරල් වින්නඹු මාතාවට ඔබේ නිවසට පැමිණෙන ලෙස ඉල්ලා සිටින්න (මෙම සේවාව සමාජ ආරක්ෂණය මගින් ප්‍රතිපූරණය කරනු ලැබේ). මන්ද, ඔබ මාතෘ වාට්ටුවට පැමිණෙන විට, ඔබට (සමහර විට) ගෙදරට වඩා අඩු සුවපහසුවක් දැනෙනු ඇත, එය ශ්රමය මන්දගාමී විය හැක. කෙසේ වෙතත්, ආතතිය දරු ප්රසූතියේ හෝමෝන මත ක්රියා කරන අතර වේදනාව වැඩි කළ හැක.

මාතෘ වාට්ටුවේදී අපි අපේ කොකෝන් නැවත නිර්මාණය කරමු

මාතෘ වාට්ටුවට ගිය පසු, අනාගත තාත්තා වෛද්ය කණ්ඩායම සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට ඉඩ දෙන්න (උදාහරණයක් ලෙස, ඇතුල්වීමේ ප්රශ්නාවලිය පුරවන්න). සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැරීමට ඔබ ඔබේ බුබුලෙහි රැඳී සිටිය යුතුය. ඔබේ කාමරයට ගිය පසු, රාත්‍රී ආලෝකය, LED ඉටිපන්දම් සකස් කර උණුසුම් බෝලයක් හෝ නාන කාමරයක් ඉල්ලා සිටින්න. ඔබේ සුවඳ සමඟ දිගු ටී ෂර්ට් එකක් සහ කොට්ට උරයක් ගැනීමට මතක තබා ගන්න: මෙය ඔබට ආරක්ෂාව පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දෙනු ඇත.

කියන්න එඩිතරයි, කරන්න එඩිතරයි, වෙන්න එඩිතරයි!

මාතෘ වාට්ටුවට ගිය පසු, epidural නොමැතිව සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට නම්, ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් කළ යුතුය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ ඉබාගාතේ යාමට, නැටීමට, ඔබට සහනයක් ලබා දෙන තනතුරු වල තැබීමට එඩිතර විය යුතු බවයි: රස්තියාදු වීම, එල්ලීම ... ඔබ ඉතා ප්‍රබල බාස් ශබ්ද කිරීමට එඩිතර විය යුතුය (වේදනාවේ කෑගැසීම් වලට වඩා බෙහෙවින් වෙනස්). කළමනාකරණය කිරීමට වඩාත්ම දුෂ්කර කොටස මෙයයි. අනාගත තාත්තා ඔබට උපකාර කරනු ඇත, ඔහු ද විශ්වාසයක් තිබේ නම් සහ ඔහු සූදානම් කර තිබේ නම්. එය ඔබ සමඟ යාමට එහි ස්ථානයක් ඇත. ඔහුට විවිධ මෙවලම් ගැන ඉගෙන ගැනීමට හැකි වනු ඇත: සම්බාහනය, මානසික සහාය, හැප්ටොනොමි තාක්ෂණය, කණ්ඩායම සමඟ රිලේ ...

දරු ප්රසූතිය: අපි අපව අපේක්ෂිත ස්ථානයේ තබමු

සෞඛ්යය සඳහා ඉහළ අධිකාරිය ඊනියා "කායික" දරු ප්රසූතිය පිළිබඳ නිර්දේශ ප්රකාශයට පත් කර ඇත. කිසිවක් එයට විරුද්ධ නොවන්නේ නම්, vඔබට අවශ්‍ය ඉරියව්වෙන් ඔබ උපත ලබා දෙනවා: හතරගාතේ ඉඳීම… අනුවර්තනය වීම කණ්ඩායමට භාරයි! ඔබේ පෙරිනියම් මට්ටමින් ඔබට ඇති වන සංවේදනයන් එය ආරක්ෂා කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි, මන්ද ඔබේ ස්ථානයට සහ ඔබේ හුස්මට ස්තූතිවන්ත වන පරිදි එහි ඇති වන පීඩනයට යම් ප්‍රමාණයකට බලපෑම් කිරීමට ඔබට හැකියාව ඇත.

** ලිබරල් වින්නඹු මාතාවන්ගේ ජාතික සංගමයේ (ANSFL) වෙබ් අඩවියේ.

*** අනාගත දෙමාපියන් සඳහා YouTube Aurélie Surmely හි නොමිලේ වීඩියෝ සිය ගණනක්.