ගිම්හානය ගෙවී ගොස් ඇත, රන් කොළ වැටී ඇත, සීතල කාලගුණයේ කටුක සමය සහ මුල් සන්ධ්‍යාව පැමිණ ඇත. කුඩා හිම, තව තවත් අඳුරු සහ තෙතමනය පවතී. එවැනි අඳුරු කාලවලදී ඔබව සතුටු කරන්නේ කෙසේද?
මෑතක් වන තුරුම, ඔක්තෝබර් මාසයේ දීප්තිමත් වර්ණ ගැන අපි සතුටු වූ අතර, දැන් එය සීතල වෙමින් පවතී, අහස වළාකුළු පිරි, වර්ෂාව හිම සමග මිශ්ර වේ. අළු සමය ආරම්භ වී ඇත. අපි ශීත ඍතුව සඳහා බලා සිටි අතර, අඳුරු බව නිසැකවම සිනිඳු හිම පියලි මගින් ප්රතිස්ථාපනය වන බව දැන සිටියෙමු, එය සැහැල්ලු හා ප්රීතිමත් වනු ඇත.
නමුත් රුසියාවේ සමහර ප්රදේශ වල පසුගිය ශීත ඍතුවේ දී පෙන්නුම් කළේ, සුප්රසිද්ධ කියමනට පටහැනිව, වසරේ මේ අවස්ථාවේ හිම තවමත් ප්රශ්න කළ නොහැකි බවයි. දේශගුණය වෙනස් නොවන බව මවා පෑම තේරුමක් නැත. වලාකුළු සහිත අළු-කළු තොප්පියක් යට ජීවත් වීම දුෂ්කර ය. මෙම දුෂ්කර කාල පරිච්ඡේදයෙන් මිදීමට ඔබට කුමක් කළ හැකිද?
- ඔබට අතිශයෝක්තියේ ක්රමයට යොමු විය හැකි අතර ඒ සමඟම පරිමිත මූලධර්මය මත රඳා පවතී. දැන් සියලුම ශීත "මෙවැනි" (දෙවියන් තහනම්!) වුවද, ඔවුන් ඉක්මනින් හෝ පසුව අවසන් වනු ඇත, වසන්තයට ගමන් කරයි, පසුව ගිම්හානය පැමිණෙන බව ඔබට මතක් කර ගන්න. හිම සහිත ශීත නැවත පැමිණෙනු ඇතැයි තවමත් බලාපොරොත්තුවක් ඇත.
- මෙම ඒකවර්ණ කාලපරිච්ඡේදය තුළ ඔබට සහාය වීමට හොඳ ක්‍රමයක් වන්නේ ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයට වර්ණය සහ ආලෝකය එක් කිරීමයි. ඇඳුම්වල දීප්තිමත් වර්ණ, මුළුතැන්ගෙයෙහි තැඹිලි හෝ කහ කෑම, ගෘහ සැරසිලි සහ ඉක්මනින් මල්මාලා සහ පහන් - මේ සියල්ල අඳුරු බව තනුක කරයි.
- චලනය යනු ස්වයං උපකාරක විශ්වීය මාර්ගයකි. ඇවිදින්න, දුවන්න, වැඩිපුර පිහිනන්න. ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ආතතිය හා උදාසීනත්වය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. ⠀
- අළු වැස්සක කාලය මිදුණු බව පෙනේද? ඒ හරහා අනාගතය ඇතුළු කිසිවක් නොපෙනේද? සැලසුම් කරන්න. දැන්, සියලු අවපාතයන් තිබියදීත්. අනාගතය පිළිබඳ ප්‍රසන්න ප්‍රතිරූපයක් නිර්මාණය කිරීමෙන්, අඳුරු වර්තමානයෙන් බේරීම පහසුය. ⠀
- මිනිසා සමාජ ජීවියෙකි. ඔබේ හැඟීම් ආදරණීයයන් සමඟ බෙදාගෙන ඔවුන්ට ආපසු සහාය දෙන්න. සන්නිවේදනය සහ අවබෝධය තරම් ශක්තිමත් වෙන කිසිවක් නැත - ඔබ තනිවම නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ටෙරී අභ්‍යන්තරිකයෙකු නොවේ නම්. එසේ නම්, එසේ නම් - ඔබට උපකාර කිරීමට මෘදු උණුසුම් බ්ලැන්කට්ටුවක් සහ උණුසුම් හා රසවත් යමක් ජෝගුවක්.
- ධනාත්මක කරුණු සොයන්න. සෑම දෙයකම හොඳ දේ සොයා ගැනීම ඉතා ප්රයෝජනවත් කුසලතාවකි. හිරු නොබසින කාලය වෙත නැවත පැමිණීම, පාරජම්බුල කිරණවලින් විවේක ගන්නා ඔබේ සම ගැන සතුටු විය හැකිය. සෞඛ්‍යය සහ තාරුණ්‍යය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන සෘතුමය පීල් සහ අනෙකුත් මුහුණේ සහ ශරීර සම ආරක්ෂණ ක්‍රියා පටිපාටි සඳහා දැන් කාලයයි.