අන්තර්ගතය
නිවසේදී දත් සුදු කරන්නේ කෙසේද: මා අසල සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර භාවිතා කරන්නන් පිළිතුරු දෙයි
ඔබේ දත් වල වර්ණය ඔබව පුළුල් ලෙස සිනාසීම වළක්වන අතර ඔබට සංකීර්ණ බවක් දැනෙනවාද? ප්රශ්නයක් නැහැ! වාසනාවකට මෙන්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර මා සමීපයේ භාවිතා කරන්නන් අවම වශයෙන් නිවසේදී හෝ මෙම ගැටළුව කෙසේ හෝ විසඳන්නේ කෙසේදැයි දනිති.
බොහෝ කාන්තාවන් වෘත්තීයමය වශයෙන් සුදු කිරීමට නොහැකි වීමෙන් කහ දත් වලින් පීඩා විඳිති - වෛද්‍යවරයා හමුවීමට යන සෑම අවස්ථාවකම දැඩි සංවේදීතාවයක් දැනෙන අතර නිතිපතා දන්ත ක්‍රියා පටිපාටි සඳහා සෑම කෙනෙකුටම මාධ්‍යයක් නොමැත.
හිම සුදු සිනහවක් නොමැති වීම බොහෝ විට සංකීර්ණ වලට හේතු වේ.
කෙසේ වෙතත්, සැලකිලිමත් වීමට හේතුවක් නැත. පළමුව, කහ දත් සැම විටම සෞඛ්‍ය ගැටලු පෙන්නුම් නොකරයි. දෙවනුව, මා අසල ඇති සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර සංසදයේ නිවසේදී මෙම ගැටලුවෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ බොහෝ උපදෙස් තිබේ! කෙසේ වෙතත්, කිසියම් උපාමාරු දැමීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවී සාකච්ඡා කරන ලෙස අපි තවමත් ඔබට උපදෙස් දෙමු.
තෙල් වල වගේ
තේ ගස් වල අත්‍යවශ්‍ය තෙල් කහ පැහැය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට සහ හොලිවුඩ් සිනහවක බලපෑම ලබා ගැනීමට උපකාරී වන බව බොහෝ සංසද භාවිතා කරන්නන්ට විශ්වාසයි.
සාමාන්‍ය පේස්ට් සමඟ බුරුසුවට බිංදු කිහිපයක් ආලේප කර විනාඩි කිහිපයක් දත් මදින්න සහ සතියකට දෙවරකට වඩා මෙම ක්‍රියා පටිපාටිය සිදු නොකරන ලෙස ඔවුහු ඔබට උපදෙස් දෙති. “මෙය හානිකර නොවන නමුත් ප්‍රයෝජනවත් වුවද - එය සමරු ඵලකය, ගල ඉවත් කරයි,” යනුවෙන් එක් පරිශීලකයෙක් පවසයි.
පාරිසරික නිෂ්පාදන
සක්රීය කාබන්! ඔව්, ඔව්, කහ දත් වලට එරෙහි සටනේදී ඵලදායී පිළියමක් වන්නේ ඔහුය. ඕනෑම අවස්ථාවක, සංසදයට මේ ගැන විශ්වාසයි.
"වැදගත්ම දෙය නම් එනමලයට සහ ආමාශයට කිසිදු හානියක් නොවන අතර එය ලාභදායී වේ" යනුවෙන් මා අසල සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර සංසදයේ කාන්තාවන් ලියයි. අඟුරු කුඩු කර විනාඩි කිහිපයක් දත් මදින්නැයි ඔවුහු උපදෙස් දෙති.
පුරුද්දේ වැදගත්කම
ආහාර ගැනීමෙන් පසු සෑම විටම පිරිසිදු නොකළ ගොරෝසු ධාන්‍ය ලුණු ද්‍රාවණයකින් මුඛය සේදීමේ පුරුද්දක් ඇති කර ගැනීමට බොහෝ පරිශීලකයින් උපදෙස් දෙයි. "උණු වතුර වීදුරුවක් සඳහා ලුණු තේ හැන්දක" යනුවෙන් එක් පාඨකයෙක් වට්ටෝරුව බෙදාගත්තා.
...
සෑම කෙනෙකුටම ස්වාභාවිකවම සුදු දත් නොමැත.
1 ක 6
හොලිවුඩ් සිනහවක් ලුහුබැඳ යාමේදී මුඛ කුහරයේ මූලික සත්කාර ගැන අමතක නොකරන්න: අවම වශයෙන් දිනකට දෙවරක්වත් ඔබේ දත් මදින්න, ෆ්ලෝස් එකක් භාවිතා කරන්න, එක් එක් ආහාර වේලකට පසු වතුරෙන් සෝදා හරින්න, අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකි නරක පුරුදු වලින් මිදෙන්න. එනමලය පමණක් නොව පොදුවේ මිනිස් සෞඛ්‍යය ගැන.