හයිපර්හයිඩ්‍රොසිස්

හයිපර්හයිඩ්‍රොසිස් සඳහා ප්‍රයෝජනවත් ආහාර

හයිපර්හයිඩ්‍රොසිස් සමඟ, සුළු ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම අවශ්‍ය වන අතර විටමින් බී, ඊ සහ කැල්සියම් ශරීරයට සැපයිය යුතුය (සියල්ලට පසු එය ක්‍රියාකාරීව ශරීරයෙන් බැහැර කරයි).

අම්බෙලිෆර්, සලාද කොළ, parsley, කැරට්, ගෝවා, අත්තික්කා, චීස්, කිරි, යෝගට්, කඳු අළු, තරුණ නෙට්ල්ස්, රනිල කුලයට අයත් බෝග, මීපැණි (සීනි ඒ වෙනුවට ආදේශ කිරීම සුදුසුය), අත්තික්කා, ධාන්‍ය වලින් සාදන පාන් සඳහා අවධාරණය කළ යුතුය. පිටි හෝ නිවුඩ්ඩ සමඟ.

කෙෆීර්, යෝගට්, ඇඹුල්, ඛනිජ ජලය (කාබනීකෘත නොවේ) පානය කිරීම වඩා හොඳය.

මස් හා මාළු වලින් ඔබ මේද නොවන වර්ග තෝරා ගත යුතුය. රෝගියාගේ ආහාර වේලෙහි ශාක ආහාර පැවතිය යුතුය.

හයිපර්හයිඩ්‍රොසිස් සඳහා සාම්ප්‍රදායික medicine ෂධය

සාම්ප්‍රදායික medicine ෂධය දහඩිය වැඩි කිරීමට එරෙහිව විවිධ ක්‍රම වලින් පොහොසත් ය. අභ්‍යන්තර හා බාහිර භාවිතය සඳහා ක්‍රම එහි අඩංගු වේ:

• චමමයිල් සුප් හොද්ද භාවිතා කරමින් අන්තයන් සඳහා ස්නානය කිරීම (උතුරන වතුර ලීටර් 2 කදී, ඔබට වියළි චමමයිල් මල් මේස හැදි 7 ක් විසි කර පැයක් පෙරීමට ඉඩ දිය යුතුය, ඉන්පසු ඔබට දැනටමත් පාද සහ අත් ස්නානය කළ හැකිය).
• දහඩිය වැඩි වීමත් සමඟ නෙට්ල් සහ අග්ගිස් කොළ මුදල් සම්භාරයක් පානය කිරීම අවශ්‍ය වේ. එය සකස් කිරීම සඳහා මෙම herbsෂධ පැළෑටි වල වියලි මිශ්‍රණයක් මේස හැදි 1 ක් ගෙන උණු නිවාගත් ජලය ලීටර් 0,5 ක් වත් කරන්න. විනාඩි 30 ක් අවධාරනය කරන්න, පෙරන්න. ඔබ දින 30 ක් දිනකට 3 වතාවක් මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කළ යුතුය. Herbsෂධ පැළෑටි අනුපාතය 1 සිට 1 දක්වා විය යුතුය. වට්ටෝරුව දෛනික අනුපාතය විස්තර කරයි.
• අශ්වාරෝහක tincture ගැටළු සහිත ප්‍රදේශ සමඟ effectively ලදායී ලෙස සටන් කරයි. එය පිළියෙළ කිරීම සඳහා වියළි අශ්වාරෝහක තණකොළ, ඇල්කොහොල් සහ වොඩ්කා ගන්න (අනුපාතය 1: 5: 10 විය යුතුය), මිශ්‍රණය සමඟ භාජනය සති 2 ක් අඳුරු තැනක තබන්න, ඉන්පසු සියල්ල හොඳින් පෙරීම. එවැනි tincture බාහිරව පමණක් යොදන්න, පසුව එය මුලින්ම ජලය සමග තනුක කරන්න (ජල පරිමාව ගත් tincture ප්‍රමාණයට සමාන විය යුතුය). එහි ප්‍රති solution ලයක් වශයෙන් අධික ලෙස ක්‍රියාකාරී සෙබස් ග්‍රන්ථි ඇති ශරීරයේ එම කොටස් ලිහිසි කිරීමට යොදා ගනී.
• එසේම, ප්‍රතිවිරුද්ධ ස්නානය කිරීමෙන් පසු විනාකිරි 2% ක් පිස දැමීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ (ඔබට විශාල සාන්ද්‍රණයක් ගත නොහැක, එසේ නොමැතිනම් ඔබට දැඩි කෝපයක් ඇති වී සමට කරදර කළ හැකිය).
• දියර සහ ස්නානය සඳහා ඔවුන් සුදු විලෝ, inalෂධීය බර්නෙට්, සර්ප කඳු නගින්නාගේ රයිෙසෝම, රෝස උකුල් (පළතුරු, කොළ, මල්), මුහුදු ලුණු ද භාවිතා කරති.
• ආතති සාධකය අඩු කිරීම සඳහා රෝගියාට සති 3 ක් මදර් වර්ට්, වැලරියන්, පීඕනි, බෙල්ලඩෝනා වලින් සන්සුන් කසාය පානය කළ යුතුය. මෙම herbsෂධ පැළෑටි ජලය සඳහා අවධාරනය කරන අතර සුප් හොද්ද 1 tablespoon දිනකට තුන් වරක් ගන්න. ඒවා මිනිස් ස්නායු පද්ධතිය සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වන අතර, සිදුවෙමින් පවතින දේ ගැන ඔහු සන්සුන් වනු ඇත, ස්නායු අඩු වන අතර දහඩිය දැමීම අඩු වේ.
• හයිපර්හයිඩ්‍රොසිස් සඳහා වඩාත් ජනප්‍රිය හා method ලදායී ක්‍රමය වන්නේ ඕක් පොතු මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීමයි. ඕක් පොතු මේස හැන්දක් උතුරන වතුර ලීටර් 1 ක් වත් කර විනාඩි 30 ක් ඉතිරි වේ. මෙම කාලයෙන් පසු, මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කර කකුල් හෝ දෑත් එයට පහත් කරනු ලැබේ. ධනාත්මක ප්‍රති results ල ලබා ගැනීම සඳහා අවම වශයෙන් එවැනි ජල ක්‍රියා පටිපාටි 10 ක් වත් සිදු කිරීම අවශ්‍ය වේ (දිනකට එක් ස්නානය කළ යුතුය).
• කළු එල්ඩර්බෙරි කොළ වලින් සාදන ලද දියර ද .ලදායී ලෙස සැලකේ. ඒවා 1 සිට 10 දක්වා අනුපාතයකින් කිරි සමග වත් කර, ගිනි තබා, නභිගත කර විනාඩි 3 ක් පමණ තම්බා, පසුව කිරි බැස යන අතර, ගැටළු සහිත ප්‍රදේශවලට කොළ යොදනු ලැබේ.
• දහඩියෙහි අප්රසන්න සුවඳ ඉවත් කිරීම සඳහා කොම්බුචා භාවිතා කරයි. නිෂ්පාදිතය සකස් කිරීමට බොහෝ කාලයක් ගත වේ, නමුත් එය වටී. කොම්බුචා වතුරට දමා මාසයක් එහි තබයි. එහි ප්‍රති ing ලයක් ලෙස වැඩිපුරම දහඩිය දැමූ ස්ථාන ලිහිසි කිරීමට ජලය යොදා ගනී.
• ඔබට ඉදිරියේදී බැරෑරුම් හා වැදගත් හමුවීමක් තිබේ නම්, ලෙමන් යුෂ උපකාරී වේ (කිහිලි සඳහා මෙම ක්‍රමය වඩාත් සුදුසු වේ). කිහිලි තුවායෙන් වියළා ගත යුතු අතර පසුව ලෙමන් පෙත්තකින් ආලේප කළ යුතුය. අවම වශයෙන් පැයක්වත් ඔහු අප්රසන්න ප්රකාශනයන්ගෙන් රෝගියා ආරක්ෂා කරයි. ලෙමන් යුෂ නරක සුවඳක් ඇති කරන රෝග කාරක බැක්ටීරියා විනාශ කරයි. මෙම ක්‍රමයේ ඇති ප්‍රධානතම දෙය නම් එය අධික ලෙස භාවිතා නොකිරීමයි, මන්ද ලෙමන් වල අඩංගු අම්ලය කෝපයට හේතු විය හැක.

රාත්රියේදී (නින්දට යාමට පෙර) සියලු ස්නානය කිරීම සුදුසුය. ගලා යන ජලයෙන් ඔවුන් පසු සම සේදීම අවශ්‍ය නොවේ. තැටි සිදුරු තද කර ස්වාභාවික විෂබීජ නාශකයක් ලෙස සේවය කරයි.

හයිපර්හයිඩ්‍රොසිස් වැළැක්වීම

දැනටමත් අප්රසන්න තත්වයක් උත්සන්න නොකිරීමට, පෞද්ගලික සනීපාරක්ෂාව අධීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, අධික දහඩිය දැමීමෙන් සම නිරන්තර තෙතමනයකින් යුක්ත වන අතර විවිධ බැක්ටීරියා වල වාසස්ථාන හා ප්‍රජනනය සඳහා සුදුසුම ශාකය මෙයයි. ඒවා ගඳ සුවඳ, ඩයපර් කුෂ්, ය, විස් cess ෝට හා වණ පවා කාලයත් සමඟ ඇති කරයි. එමනිසා, රෝගීන්ට දිනකට දෙවරක් සිසිල් ස්නානය කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. .නකම කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. ඔබ මුලින්ම අත්, මුහුණ, කකුල් වලින් ආරම්භ කළ යුතු අතර පසුව සීතල වතුරෙන් අතුල්ලන්න, එවිට ඔබට පමණක් මුළු සිරුරම සේදිය හැකිය.

ඊට අමතරව, උණුසුම් සමයේදී, ඔබ ස්වභාවික රෙදි වලින් සාදන ලද ලිහිල්-සුදුසු ඇඳුම් ඇඳිය ​​යුතුය (ඒවා සමට හුස්ම ගැනීමට ඉඩ සලසයි, ඔවුන් දහඩිය උරා ගනු ඇත). ශීත, තුවේ දී, ඔබට අධි තාක්‍ෂණික සින්තටික් වලින් සාදන ලද ගොතන ලද ඇඳුම් ඇඳිය ​​හැකිය (එය ශරීරයෙන් දහඩිය ඉවත් කරනු ඇත).

විෂබීජ නාශක සහ ටැල්කම් කුඩු අඛණ්ඩව භාවිතා කළ යුතුය.

හයිපර්හයිඩ්‍රොසිස් සඳහා භයානක හා හානිකර ආහාර

• තියෝබ්‍රොමින් සහ කැෆේන් අඩංගු ආහාර සහ බීම (කොකෝවා, ශක්තිජනක බීම, කෝපි සහ තේ, චොකලට්);
• කුළු බඩු සහ කුළු බඩු (කොත්තමල්ලි, ලුණු, ගම්මිරිස්, ඉඟුරු);
• මේද මස් සහ මාළු;
• සීනි සෝඩා සහ මධ්‍යසාර;
• සීනි;
• ට්‍රාන්ස් මේද;
• සුදුළුනු;
• සාප්පු කෙචප්, සෝස්, මෙයොනීස්, කණ්නාඩි;
• ස්ට්රෝබෙරි;
• ක්ෂණික ආහාර, අර්ධ නිමි භාණ්ඩ, අච්චාරු, දුම් මස්, සොසේජස් සහ වීනර්, ටින් කළ ආහාර;
• කෘතිම පිරවුම්, ඩයි වර්ග, රසය සහ සුවඳ වැඩි කරන නිෂ්පාදන.

මෙම නිෂ්පාදන ස්නායු පද්ධතියේ සක්රියකාරක වේ. ඒවා අනුභව කිරීමෙන් මිනිත්තු 40 කට පසු ශරීරය ඒවාට ප්‍රතිචාර දැක්වීමට පටන් ගන්නා අතර එමඟින් දහඩිය වැඩි වේ.

ප්‍රෝටීන හයිපර්හයිඩ්‍රොසිස් වල වඩාත් හානිකර ද්‍රව්‍ය ලෙස සැලකෙන අතර පසුව කාබෝහයිඩ්‍රේට් (ඉන්සියුලින් සංශ්ලේෂණය මගින් දහඩිය ස්‍රාවය කිරීම උත්තේජනය කරයි, එය ශරීරයේ ඇඩ්‍රිනලින් මට්ටම වැඩි කරයි, ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ යයි, එය ශරීරයට හේතු වේ සෙබස් ග්‍රන්ථි වලින් දහඩිය ගොඩක් ඉවත් කිරීමට). දහඩිය දැමීම සඳහා අවම වශයෙන් හේතු විය හැක්කේ මේදයයි. මෙම ප්‍රවණතාවය දැන ගැනීමෙන් ඔබ ඔබේ ආහාර වේල සකස් කර ගත යුතුය.

බොහෝ විට, හයිපර්හයිඩ්‍රොසිස් ඇති වන්නේ ක්‍රීඩා පෝෂණය ලබා ගන්නා යෞවනයන් තුළ ය (එහි වැඩි කාබෝහයිඩ්‍රේට් හා ප්‍රෝටීන අඩංගු වේ).

වෙනත් රෝග සඳහා පෝෂණය: